К чему может привести реновация личной гигиены? К появлению у вас умной менструальной чаши, гаджета для облегчения менструальных болей и первых в мире трусов для менструации
Силиконовая замена тампонам
Менструальные чаши по форме напоминают мягкий и гибкий кубок, вмещают около 35 мл жидкости и раскрашены в разнообразные цвета. Чаще всего чаша идет в наборе с симпатичным чехлом, в котором проводит нерабочее время. Первыми такой аксессуар придумали британцы Mooncup.
За время существования (с 2002 года) они стали абсолютными лидерами рынка, получив все возможные награды за экологичность и этичность ведения бизнеса.
Идею быстро подхватили (потому что кто-то забыл оформить патент), поэтому появились менструальные чаши в том числе российского производства, например Lilacup или Femmecup.
Уже два года на Kikstarter собирают деньги на новый продукт — умную чашу, которая общается с владелицей через блютус: сигнализирует о наполненности, дате начала нового цикла или о необходимости посещения врача. Называется чаша Looncup. Мыть ее можно так же, как и менее продвинутые аналоги, — под теплой водой. Батарейка, сенсор и антенна спрятаны внутри, поэтому не намокнут.
Линия белья, не требующего тампонов, прокладок и чаш
Американская марка Thinx создала шесть видов нижнего белья для менструации: стринги, хипстеры, шортики, трусы с высокой талией и спортивные трусы. Все модели сшиты из спандекса и хлопка и неведомым образом впитывают все выделения за один день. Трусы стоят от 1390 р. до 2560 р.
Также Thinx выпускает одежду для занятий спортом — боди (3644 р.), комбинезоны (4910 р.) и шорты (3755 р.), работающие по тому же принципу.
У марки на всякий случай есть ироничный мерч: шапки-бини с вышитым грейпфрутом в разрезе, поясная сумка и футболки с надписью «Real мenstruating human».
К сожалению, пока трусы Thinx не дают 100%-ной гарантии. На этот случай у марки есть органические тампоны и аппликаторы в смешных упаковках.
Аксессуар для занятий сексом во время менструации
Пока защитный диск Flex можно купить только в США, а точнее попробовать его бесплатно, оплатив лишь доставку. За $3,34 покупатель получает коробочку с золотым узором, в которой хранится одноразовый диск.
Как это работает? Вместо тампона и менструальной чащи нужно ввести кольцо во влагалище вплотную к шейке матки. Диск сделан из гипоаллергенного медицинского полимера, пригодного для внутреннего использования.
На сайте Flex можно найти семь советов по использованию диска. Советуют, например, не паниковать, если после секса будут сложности с извлечением диска.
Девушки, опробовавшие изобретение, сообщают, что теперь используют диск просто во время сна, со второй попытки приноровились легко вставлять и доставать его и больше не хотят возвращаться к тампонам или прокладкам.
Вывод: диск можно носить в обычной жизни, а не только в момент интимной близости.
Подарочная коробка на первую менструацию
Подарочная коробочка My Lola — это набор ежедневных и впитывающих прокладок и тампонов на шесть дней самой первой в жизни менструации. Туда входят подробнейшая инструкция и стикеры. Стоит все это 34 доллара.
Создательницы My Lola, Джордана и Алекса, обращают особое внимание на материалы: «Почему мы задумываемся о том, что едим, что мажем на лицо, но никогда не думаем, из чего сделаны предметы первой женской необходимости». У компании My Lola можно купить отдельно тампоны с аппликатором и без, отдельно прокладки, ночные и дневные.
В общем-то, коробку можно заказать не только в подарок, но и самой себе, даже если менструация для вас обычное дело.
Как и большинство изобретений, касающихся менструации, The Period Game придумана двумя подругами-дизайнерами для девушек по всему миру. Игра подойдет людям всех возрастов и полов и создана отбросить неловкость и разрушить табу, наложенное на обсуждение менструации.
Как играть? Нужно раскрутить пластиковые яичники и ждать, пока выкатится один из четырех красных шариков. Именно он дает возможность взять карточку с информацией о менструации. Маленькие фишки-трусишки означают положение игрока на поле. Кубик не предусмотрен, потому что, как и в жизни, поле с месячными предсказуемо, а не случайно.
Игра пока существует как прототип. Создатели ищут инвестора с 2016 года, но никак не могут найти.
Электростимулятор для живота и спины
Год назад команда медиков и инженеров из США запустила кампанию по сбору средств для создания гаджета, облегчающего болезненные менструации. Будущий девайс обещал избавить от боли по одному клику.
Между стартом краудфандингового проекта, которому предшествовали 3 года научных исследований и клинических испытаний, и запуском производства, прошло всего полгода. За это время идею поддержали Cosmopolitan, Teen Vogue, Nylon, Womenʼs Health.
А сама Livia собрала в 10 раз больше средств, чем планировалось. Сейчас купить гаджет можно за 149 долларов, заплатив за доставку в Россию еще шесть.
Принцип работы девайса, напоминающего ранние версии iPod, основывается на теории «входных ворот», наиболее интересной для современных нейрофизиологов.
Во время использования крошечный аппарат передает нервам электрические импульсы, тем самым «отвлекая» их от основной задачи — проводить в мозг сигнал о боли.
Всех, кого пугает словосочетание «электрический импульс», создатели Livia успокаивают — по ощущениям использование такого новаторского метода обезболивания напоминает легкую вибрацию.
Носить облегчающий жизнь аппарат можно незаметно и где угодно. Создатели предлагают крепить тело девайса клипсой к поясу, а пару электродов с гелевым слоем подвести к болезненным участкам — низу живота или пояснице. Заряжается Livia так же, как и телефон: в комплекте с девайсом идет USB-кабель.
Приложение, которое сближает
Виртуальных календарей, помогающих отслеживать цикл, — множество. Но Clue однозначно самый удобный, красивый и функциональный.
Доверяя программе не только даты начала менструации, но и ежедневное самочувствие — температуру, настроение, аппетит, длительность сна и даже состояние кожи, — мы можем проследить за всеми особенностями цикла и своего состояния, а также с большей точностью просчитать даты овуляции и быть готовой к надвигающемуся ПМС.
Помимо медицинского просвещения создатели приложения проповедуют социализацию менструации. Авторы предлагают делиться данными цикла с близкими людьми — соседками или возлюбленными, утверждая, что это выведет ваши отношения на новый уровень.
Скачать в Itunes Бесплатно
Как сделать месячные более комфортными: 7 советов, которые работают
Употребляйте больше продуктов, содержащих омега-3 ненасыщенные жирные кислоты, например лосося, тунца, оливковое масло, авокадо, семена чиа. Такой рацион помогает избавиться от неприятных болевых ощущений во время месячных.
Кроме того, при обильной менструации полезно употреблять богатые железом продукты: чечевицу, гречку, говядину, арахис.
shutterstock.com
Подберите подходящие средства гигиены
Надёжные средства гигиены позволяют чувствовать себя увереннее и заниматься привычными делами во время менструации. Тампоны Freedom® в форме сердца сделаны из гипоаллергенного медицинского поролона.
Они адаптируются под форму тела и не ощущаются внутри.
Тампоны не меняют положения, надёжно защищают от протеканий и неприятного запаха, а ещё легко извлекаются.
Для более комфортного извлечения можно присесть на корточки.
В период менструации некоторые женщины испытывают усталость, становятся рассеянными и чувствительными. Это нормально. В первые дни цикла изменяется содержание гормонов в крови, из-за чего случаются скачки настроения. Вспомните, что доставляет вам радость — встреча с друзьями, просмотр любимого фильма, рисование, прогулка.
Если вы чувствуете себя неважно, по возможности не планируйте ответственные события на эти дни. Мероприятия, где от вас требуется активность и предприимчивость, лучше отложить на другое время. Если вы, наоборот, чувствуете себя прекрасно — вам повезло. Занимайтесь привычными делами, для этого вам потребуются только правильно подобранные средства гигиены.
shutterstock.com
Отмечайте начало цикла и дни менструации в бумажном календаре или специальных приложениях в смартфоне (например Clue, Eve, Flo). Так начало следующей менструации не застанет вас врасплох. Полезно записывать дни, в которые вы заметили увеличение аппетита или резкую смену настроения. Обычно эти явления привязаны к одним и тем же дням цикла.
С помощью календаря распределите дела так, чтобы в дни недомогания не перегружать себя. Заметки пригодятся и на приёме у гинеколога: помогут выявить нарушения цикла или другие проблемы.
shutterstock.com
Уделите время своему телу
Менструация не болезнь. Если вы чувствуете себя хорошо, не стоит лежать дома. Вспомните, какие процедуры красоты вы давно откладывали. Сделайте массаж, уход для волос или лица — в общем, побалуйте себя. Помните: гормон счастья эндорфин уменьшает боль.
Займитесь спортом, выбрав лёгкую активность: прогулку, неспешную пробежку, дыхательные упражнения.
Небольшое исследование, выполненное иранскими учёными, доказало, что аэробные упражнения облегчают первичную дисменорею (ту самую боль в первые дни цикла). Во время менструации комфортнее всего заниматься спортом c тампонами Freedom®. Они очень мягкие и не ощущаются во время выполнения упражнений. А ещё с ними можно плавать в бассейне и посещать спа.
Достаточно подобрать подходящую степень впитываемости: normal или mini.
shutterstock.com
Высыпаться нужно каждый день, но особенно в дни менструации. Недосып стимулирует выработку кортизола, из-за чего месячные могут стать более болезненными.
Соблюдайте простые правила: старайтесь ложиться до полуночи, перед сном проветривайте комнату, в постели не смотрите в компьютер и смартфон, не пейте на ночь кофе. Тогда ваш сон будет максимально крепким.
shutterstock.com
Менструация не повод отказывать себе в сексуальных удовольствиях. Возможно, оргазм будет ярче, чем в обычные дни, а боль утихнет благодаря эндорфинам.
Не забывайте про обычную гигиену до и после полового акта. А для того чтобы постель оставалась чистой, используйте Freedom®*. Благодаря мягкому материалу они неощутимы во время секса.
Промокод на покупку Freedom® со скидкой 20% на Wildberries: CHALLENGER20WB (действует до 30 ноября 2019 года).
* Тампоны не являются средством контрацепции или защитой от инфекций, передающихся половым путём. Перед применением следует проконсультироваться со специалистом.
5 новых гаджетов, которые помогут во время месячных
Недавно на «Кикстартере» (сайт для привлечения средств по схеме краудфандинга) закончился сбор денег на доработку и запуск в производство «умной» менструальной чаши Looncup (емкость 25 мл, вес 19 г, работает на батарейке до 6 месяцев). Чаша синхронизируется со смартфоном или Apple Watch и сигнализирует о том, что ее пора менять.
Приложение работает и как календарь месячных, заранее предупреждая о начале цикла, овуляции и т.д. Обычные менструальные чаши в обиходе давно (правда, в России они менее популярны, чем на западе) – их делают из гипоаллергенного медицинского силикона, исключающего возможность токсического шока.
Сейчас в разработке модели, способные анализировать кровь на гемоглобин, сахар и холестерин.
Эластичный гипоаллергенный диск, который перекрывает шейку матки, блокируя выход менструальной крови. Носить его можно до 12 часов. Периметр приспособления сам подстраивается под периметр шейки матки, поэтому партнер его не чувствует. (Важно – не является контрацептивом!)
Обычные c виду аккуратные черные трусы удерживают объем влаги, сравнимый с емкостью двух тампонов. Трусы можно стирать, а значит, они экологичнее таких средств интимной гигиены, как тампоны и прокладки. В зависимости от интенсивности выделений компания Thinx предлагает модели для разных дней цикла.
Вы удивитесь, но есть женщины, которые используют в качестве тампонов морскую губку. Мы не настолько близки к природе, поэтому нашли современные гипоаллергенные синтетические тампоны-губки.
Они принимают нужную форму внутри тела, лучше впитывают жидкость, их можно носить до восьми часов (в том числе и ночью). Губка настолько эластична, что позволяет заниматься спортом, ходить в сауну, плавать – и все это без каких бы то ни было неприятных ощущений.
Производители утверждают, что с таким тампоном можно не отказывать себе и в интимной близости.
Livia – гаджет, на запуск и производство которого деньги тоже поначалу собирали всем миром. Для старта нужно было 50 тысяч долларов. Собрали 250. Система проста: небольшой датчик, похожий на iPod-mini и два электрода, которые крепятся к телу чуть ниже пупка – справа и слева. Принцип работы – физиологический.
Датчик посылают едва заметные импульсы через электроды, вызывая легкую реакцию нервных окончаний. Поскольку нервные окончания заняты, то болевые сигналы в мозг они уже передавать не могут, и боли вы больше не чувствуете. На данный момент аппарат прошел все испытания, получил сертификат безопасности EMC Safety Mark.
В октябре 2016 года его начнут доставлять заказчикам.
Лучшие приспособления для «этих» дней
4 Декабря 2018 | Ольга Журкова
Современный мир диктует новые условия жизни: вместо огромного количества вещей в моде капсульный гардероб, вместо шопоголиков — осознанные потребители, ну а на смену пластику приходят натуральные материалы. Вперед, экоманьяки! Итак, топ-5 экологичных гаджетов для укрощения месячных по версии InStyle.
На самом деле тренд на экологичность абсолютно всего — это замечательно, ведь ресурс планеты не бесконечен, и рано или поздно нам придется расплачиваться за пластиковые пакеты и одноразовые стаканчики.
Но задумывались ли вы, сколько пластика мы выбрасываем каждый месяц во имя одной интересной цели — женской гигиены? Тампоны и прокладки несомненно стали достижением человечества, облегчив жизнь миллионам женщин по всему миру, но пришла пора задуматься об экологичных (и кстати, более бюджетных) альтернативах.
Приложение для месячных вместо календарика
Все гениальное просто, поэтому предлагаем заменить винтажные бумажные календарики на удобные приложения для трекинга «этих» дней. Во-первых, календарики сделаны из бумаги, и хоть это и возобновляемый ресурс, но спасти пару деревьев в год от вырубки будет нелишним.
Во-вторых, календарики теряются, а информация в мобильном приложении останется с вами надолго. В-третьих, помимо функции трекинга месячных, такие приложения предлагают отмечать симптомы различных недомоганий, сами высчитывают цикл и делают прогнозы (надо сказать, довольно точные).
Поход к гинекологу станет очень простым делом, ведь не нужно будет мучительно вспоминать даты последних месячных и подробности своей личной жизни за прошедший год.
Ну и, конечно, при планировании беременности приложение поможет подсчитать день овуляции и подскажет фертильные или «безопасные» дни.
Менструальная чаша
Этот гаджет стремительно набирает популярность за рубежом благодаря своей экологичности и низкой стоимости в перспективе лет. Дело в том, что такая чаша прослужит вам несколько лет, не требуя замены и дополнительных примочек.
Менструальная чаша представляет из себя силиконовую емкость с узким продолговатым концом, которая вставляется во влагалище и накапливает жидкость. По отзывам пользователей (а точнее, пользовательниц), чаша очень герметична и точно не протечет, если вставить ее правильно (а это требует сноровки и опыта).
Врачи предупреждают о строгом соблюдении правил гигиены при использовании такого девайса: перед использованием нужно хорошо помыть руки, а после — аккуратно извлечь чашу и промыть ее теплой водой с мылом.
Трусики для месячных
Сомнительное изобретение, которое все же имеет право на существование. Трусики для месячных выглядят как подгузник для взрослых, только выполнены они из хлопка (экология же!). В зоне бикини слоев ткани очень много, чтобы вы не беспокоились о смене трусиков хотя бы пару часов.
В интернете есть забавные ролики о том, как блогеры тестируют подобный девайс, и вывод такой: он подойдет только самым ярым борцам за экологию. Представьте, какой веселый день в офисе вас ждет, когда вы каждые два часа будете загадочно удаляться в уборную, чтобы… переодеть трусы.
Как хранить использованные трусики до момента, когда их можно будет постирать дома, тоже интересный вопрос.
Многоразовые прокладки
Это изобретение из разряда «все новое — это хорошо забытое старое».
Вспомните рассказы наших бабушек и мам о свернутой в несколько слоев марле и вате (сюда же относят воспоминания о месячных как о днях, которы буквально парализуют женщину: она вынуждена сидеть дома и ждать их окончания) или многоразовые детские подгузники.
Это подкладка из плотной ткани, которую вы помещаете в белье. Хватит ее примерно на 2–3 часа в зависимости от обильности месячных. Борцы за экологию пропагандируют использование многоразовых прокладок, однако их эффективность пока под вопросом.
Органические тампоны и тампоны без аппликатора
Если вы только ступили на путь избавления планеты от пластика, то сначала попробуйте отказаться от тампонов с аппликатором (такой пластиковый держатель для более удобного введения).
Это сделает процедуру менее гигиеничной, но более экологичной. Другой вариант привычного гаджета — биоразлагаемый тампон.
Он состоит из хлопка, не содержит пластика и после утилизации не будет загрязнять планету.
Источник фотографий: Unsplash
Ваш бонус Скидка дня: –20% на Guess
Instyle
Телефон:+7 (495) 974-22-60
Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147
Критические дни: приспособления и гигиена
Сегодня сложно представить, как справлялись женщины во времена, когда не существовало удобных средств для личной гигиены. Изобретение простейших прокладок и тампонов произвело настоящий фурор, избавив нас от дискомфорта.
Мы получили возможность вести не просто нормальный, но и активный образ жизни в период критических дней, носить все, что нам вздумается.
Но прогресс не стоит на месте, помимо прокладок и тампонов женщинам предлагают и другие варианты гигиенических средств для менструации. Выбор столь широк, что удовлетворит потребность даже самой взыскательной представительницы женского пола.
При выборе прокладок обращайте внимание на используемое сырье (качественное и гипоаллергенное), удобную форму (не должно быть никаких неприятных ощущений) и надежное крепление (крылышки и липкий слой, чтобы избежать аварии). Чаще всего верхний слой сделан из специальной сеточки. Прокладки обладают приятным ароматом, маскирующим неприятные запахи. В зависимости от степени выделений прокладка прослужит от 2 до 4 часов.
Гигиенические прокладки «закрывают» сразу несколько важных пунктов: предотвращают протекание, защищают слизистую от попадания и развития бактерий и инфекций, ну и конечно же обеспечивают комфорт на продолжительное время.
Единственный минус прокладок в том, что при неправильном положении есть угроза протечки, также их нельзя использовать при облегающей одежде и во время пляжного отдыха. Окунуться в водоем, соответственно, тоже не получится.
Кто-то скажет, что стирать прокладки и многократно их использовать – прошлый век. А вот и нет! Это экологично, экономно и полезно для здоровья. Возможно, не так эстетично, как одноразовые, зато тканевые прокладки шьют из 100%-ного органического хлопка. А если учесть, что искусственные прокладки и памперсы разлагаются в земле 500 лет, тут есть о чем задуматься…
Тканевые прокладки можно использовать многократно, предварительно перед основной стиркой замочив или простирав в холодной воде с добавлением при желании отбеливающих средств.
Многие тканевые прокладки используют съемный вкладыш для дополнительного поглощения и водонепроницаемую подкладку внутри. Для фиксации прокладки на белье есть удобные кнопочки.
Сама прокладка имеет специальный абсорбирующий слой, который содержит только волокна целлюлозы (из бамбука, хлопока или вискозы) и микрофибру. Такая прокладка обычно прошита таким образом, что бы исключить протекания на крылышки.
Тампоны нравятся женщинам своим ощущением комфорта. С ними можно ходить в бассейн, купаться в озере, заниматься танцами и спортом – вести привычный ритм жизни, напрочь забыв о критических днях. У них нет тех недостатков, которые имеют прокладки. Их не видно из-под одежды, они подходят для любого вида белья.
Однако есть в них и существенные минусы. При постоянном и долгом использовании тампоны могут вызвать условия для развития инфекций. У тампонов также есть рекомендации для определенного возраста.
Ну и всегда остается угроза травмирования органов при неправильном введении.
Ощущение комфорта при использовании тампона во многом зависит от индивидуальных особенностей строения внутренних органов каждой женщины.
Также стоит помнить о том, что от использования тампонов может возникнуть токсический шок, об этом читайте здесь.
Менструальная чаша напоминает колокол. Сделана она из медицинского силикона. По сути это емкость для сбора менструальных выделений. В отличие от тампонов или гигиенических прокладок такой колпачок ничего не впитывает и служит гораздо дольше. Чашечки бывают двух типов – одноразовые и многоразовые.
Одноразовая служит 8−12 часов. А после применения многоразовой чашечки ее нужно очистить и сполоснуть теплой водой с мылом. Только надо приноровиться, прежде чем научиться вставлять колпачок. Но, судя по отзывам, используя эту чашечку, получаешь полную свободу действий.
Менструальную капу не чувствуешь, она мягкая и принимает форму тела. Как будто и нет никаких «красных дней» календаря вовсе! Главное – правильно подобрать размер. Есть один важный момент, который необходимо знать при выборе менструальной чаши: это упругость.
Обычно она трех видов для всех типов внутренних мышц – Soft (мягкая), Sport (очень упругая) и Classic (средней упругости).
Защитные менструальные трусы ни в коем случае не могут заменить прокладки или тампоны, но они очень полезны для предохранения от протеканий, например, ночью или при физической активности. Можно найти широкий выбор как по цвету, так и по размерному ряду.
Такое белье имеет удобный дизайн для прикрепления прокладок. Оно несложно в пошиве и с виду отличается лишь особой вставкой сзади. По качеству трусики состоят из 95% хлопка и 5% особого впитывающего волокна.
Единственным минусом, исходя из основной их функции, является то, что подобного защитного слоя нет спереди, а значит, эта зона остается опасной.
Но есть и такие трусы, при которых можно забыть о прокладках и тампонах. Существует три модификации. Одни по форме напоминают стринги. Они предназначены для совсем небольших выделений, приблизительно половина объема тампона средней впитываемости.
Второй вариант – наподобие чикини с приоткрытыми ягодицами. Такие трусы можно использовать при средних выделениях, равных одному среднему тампону.
Ну и третий, классический вариант пошива подойдет для обильных менструаций. Они могут впитать объем двух средних тампонов.
Вы удивитесь, но есть женщины, которые используют в качестве тампонов морскую губку. Не все, конечно, так радикальны и в большинстве случаев пользуются гипоаллергенными синтетическими тампонами-губками.
Они принимают нужную форму внутри тела, лучше впитывают жидкость, их можно носить до восьми часов (в том числе и ночью). Губка настолько эластична, что позволяет заниматься спортом, ходить в сауну, плавать – и все это без каких бы то ни было неприятных ощущений.
Производители утверждают, что с таким тампоном можно не отказывать себе и в интимной близости.
Перед применением спонж надо искупать в теплой воде с натуральным мылом, а затем обработать с помощью перекиси водорода (можно использовать столовый уксус, соду или масло чайного дерева).
Синтетическое или ароматизированное моющее средство нельзя использовать категорически. Менструальный спонж – не универсальное гигиеническое средство. Сложно представить девушек, стирающих его в раковинах офисов или ночных клубов.
Но как домашний вариант вполне подойдет.
Эта мембрана является не просто альтернативой тампонов, а средством, которое позволяет женщинам заниматься сексом во время месячных без всяких проблем и конфуза. Flex представляет собой эластичный гипоаллергенный диск, который блокирует выход жидкости. Носить его можно до 12 часов. Периметр приспособления сам подстраивается под периметр шейки матки.
Лечимся дома: 5 гаджетов, которые помогут следить за здоровьем
Автомобильная или домашняя аптечка имеют стандартный и далеко не полный комплект жизненно важных предметов. Мы расскажем, какими гаджетами стоит доукомплектовать свою аптечку, чтобы в нужный момент она могла спасти вашу жизнь. Среди таких гаджетов ингалятор, термометр, тонометр и кое-что еще.
Тонометр
Многие уверены, что тонометр нужен людям старше 50 лет. Мы с этим не согласны: даже у молодых и здоровых могут возникать проблемы с давлением. Поэтому рекомендуем в каждом доме иметь этот прибор. Из проверенных мы выделили японский автоматический тонометр Omron RS2.
Достаточно зафиксировать его на руке с помощью манжеты, и меньше чем через минуту показания давления будут на экране. В данной модели производитель использует фирменную систему измерения давления Intellisense.
Она анализирует частоту сердечных сокращений и осциляции, и на основании этих данных выдает максимально точные показания давления.
Если во время измерения прибор определит аритмию или учащенное сердцебиение, то он оповестит об этом с помощью специальной строки на дисплее.
В отличие от многих других тонометров, данный прибор может синхронизироваться со смартфоном и сохранять все замеры в приложении Omron Connect. Также предыдущие замеры сохраняются в память самого устройства.
Погрешность тонометра составляет всего 5 %. Производитель дает гарантию на прибор 5 лет.
Термометр
В период эпидемии коронавируса регулярно проверять свою температуру как никогда важно. Для этого потребуется хороший термометр с минимальной погрешностью.
Одним из таких термометров является прибор от компании Xiaomi, который позволяет измерять температуру двумя способами: орально и подмышечно.
Погрешность у него всего 0,1° С, и сравнение с обычным ртутным градусником подтвердило эту информацию. Но в отличие от ртутного данный прибор проще и безопаснее в обращении.
Для проведения орального замера нужно держать термометр примерно 30 секунд, а для подмышечного около 5 минут. По окончании замера вы услышите звуковой сигнал.
Обратите внимание, что у градусника есть подсветка, которая позволяет измерить температуру малышу даже ночью, не включая свет в комнате. Градусник можно свободно мыть, так как он водонепроницаемый.
Если вы еще не приобрели термометр для своей аптечки или хотите заменить свой ртутный, тогда Xiaomi Measuring вам вполне подойдет.
Ингалятор
В лечении заболеваний дыхательных путей одним из самых эффективных методов является ингаляторная терапия. Однако дышать над картошкой давно не в моде, да и не так это эффективно. Лучше всего для ингаляции использовать компрессорный небулайзер.
В данный прибор помещается лекарство (конкретный препарат назначается лечащим врачом), которое распыляется под небольшим давлением. Один из качественных и при этом недорогих ингаляторов, который подойдет, как взрослым, так и детям – B.
Well WN-117.
Ингалятор оснащается двумя масками: детской и взрослой. Максимально в прибор можно залить до 13 мл лекарственных препаратов, и при этом после процедуры на дне остается примерно 1 мл лекарств (не распыляется). Процедура занимает не более 30 минут (хотя больше и не надо). Производитель — довольно известная в сфере техники для здоровья компания.
Система контроля сна
От хорошего сна напрямую зависит наше самочувствие и состояние здоровья. К сожалению, функция мониторинга сна в большинстве фитнес трекеров не идеальна, а показатели далеки от реальности.
Чтобы контролировать свой сон, лучше воспользоваться специально предназначенным для этого устройством – системой контроля сна.
Прибор Beurer SE80 Sleep Expert отслеживает нарушения сна и помогает откорректировать его, чтобы после ночи чувствовать себя отдохнувшим, а не разбитым.
Устройство представляет собой датчик в виде тарелки, которую необходимо разместить под матрасом на уровне плеч. Он полностью автоматизирован и не требует контакта с телом.
На протяжении всей ночи устройство считывает частоту сокращения сердечной мышцы, фиксирует изменение положения тела человека и количество сокращений легких.
Эти данные вносятся в приложение Beurer Sleep Expert, и там формируются в графики сна.
Таким образом можно увидеть, во сколько лег спать, во сколько заснул, была ли какая-то тревожность во время сна, часто ли вставал в туалет, позволяет выявить появление тахикардии во сне и нарушение дыхания. А благодаря тому, что все показатели сохраняются в приложении, можно мониторить изменения на протяжении месяцев и даже лет.
Алкотестер
Такой прибор должен быть в автомобильной аптечке каждого (ну или почти каждого) водителя. Он определяет уровень алкоголя в крови.
Последние 7 лет допустимая норма алкоголя для водителя составляет 0,16 % промилле в выдыхаемом воздухе. Если этот показатель выше, то за руль садиться нельзя.
Если вчера вечером бурно отмечали день рождения, то прибор покажет, готовы ли вы вести машину. Неплохим алкотестером можно считать модель Airline ALK-HW-03.
Время загрузки до проведения теста составляет всего 30 секунд (даже у полицейских чаще всего дольше включается).
Максимально он способен измерить до 2 % промилле, что в принципе хватает для определения степени опьянения. Им можно пользоваться при температуре от -10° до 50° С.
Главным его преимуществом является точность измерения и компактность прибора. Производитель дает гарантию на него в 3 года.
Что важно знать в период карантина:
5 самых удобных приложений-календарей менструального цикла
Пока все спорят о менструальных чашах, специальных трусах и влиянии тампонов на организм девушек, есть то, что не вызывает сомнения в их пользе — приложения для отслеживания цикла.
Они помогут вам не только следить за своими месячными, но и расскажут много нового о репродуктивном здоровье, и даже предоставят совет от профессионального гинеколога.
Мы решили рассказать вам о приложениях, которые будут действительно полезны для женщин.
Женский календарь цикла поможет отследить месячные и подсказать вам симптомы предменструального синдрома, рассчитать дни овуляции и зачатия. Он будет полезен и во время беременности — в приложении много информации о развитии будущего малыша и подсказок, которые помогут вам чувствовать себя максимально комфортно.
Что особенно интересно, Flo — это первый менструальный дневник, который использует искусственный интеллект, чтобы определить нерегулярный цикл месячных, овуляцию и симптомы ПМС. Вы можете обозначить тревожащие вас симптомы, а онлайн-врач подскажет вам варианты разрешения проблемы и специалиста, которого нужно посетить.
Приложение является платным.
Самый простой календарь менструаций. Все, что нужно делать — нажимать кнопку во время начала месячных и нажимать ее вновь, когда они закончатся. Дальше приложение сделает все самостоятельно — рассчитает циклы на несколько лет вперед.
Здесь вы можете вести дневник, отмечать симптомы и отслеживать овуляцию. У трекера довольно трогательное оформление — цветочки и бабочки точно не дадут вам упустить важное, а иконка с розовым цветком не затеряется на панели задач.
Приложение доступно в двух версиях — расширенное (платное) и простое (бесплатное).
Простое и удобное приложение для контроля менструаций и планирования беременности. С ним вам будет довольно просто отслеживать и предупреждать месячные, планировать беременность и определять идеальный день для зачатия, если вы хотите родить малыша. В приложении можно вести дневник.
Приложение платное.
Clue — календарь месячных, который прогнозирует даты вашей следующей менструации, помогает отследить симптомы ПМС, а также дни, забеременеть в которые более или менее вероятно.
Связано ли ваше настроение с вашим циклом? А головная боль с определенным днем цикла? Можно ли усилить тренировки или лучше дать себе время для отдыха? Просто ищите необходимую информацию в приложении и прислушивайтесь к себе.
Приложение платное.
Последний в списке, но не последний по удобству и значимости — простейший трекер периодов. Женский календарь — приложение для отслеживания цикла. Оно способно отследить овуляцию, предполагаемый цикл.
Симпатичный дизайн станет приятным дополнением к множеству функций, способных облегчить жизнь любой женщины.
Есть множество вариантов симптомов, на которые стоит обратить внимание — достаточно просто нажать на необходимую иконку.
Приложение является платным.
Лайфхаки для девушек на эти дни
Когда приходят «эти дни», то к ним нужно быть полностью готовыми и данные секреты помогут, быть вам во все оружия, когда «эти дни» нагрянут.
Прокладка всегда с собой
чехол
В эти дни, нужно всегда иметь с собой прокладку. И если вы вышли без сумки, например, на пробежку, то вы можете легко взять с собой прокладку, поместив ее в чехол для телефона. Но будьте внимательны, если прокладка без упаковки, то стоит ее предварительно поместить в зип-пакетик. Теперь прокладка, будет всегда у вас под рукой.
Дорожная аптечка
Дорожная аптечка
Собираетесь на кануне месячных в путешествие, не беда, сделаем вот такую вот аптечку и вам будет все по плечу. И так, для того, чтобы сделать такую аптечку, нам понадобиться несколько зип-пакетиков. В первый пакетик, мы кладем несколько прокладок. Во второй пакетик, складываем тампоны. В третьем пакетике будет белье, которое нам удобно носить во время месячных. А в четвертый пакетик, кладем внутрь несколько влажных салфеток. В пятый пакетик будет с обезболевающими таблетками. С такой аптечкой, можем смело отправляться в путешествие.
Прокладки сделанные своими руками
прокладки
У вас неожиданно начались месячные, и как назло дома все прокладки закончились. Давайте попробуем сделать прокладку из подручных средств. И так, в аптечке, мы нашли бинт и вату. Разматываем бинт, кладем вату на бинт и аккуратно сворачиваем. Теперь нам хватит этой прокладки, чтобы дойти до магазина.
Тампон-помада
Тампон-помада
Кончилась помада? Не спешите ее выбрасывать. Берем тампон и вставляем ее в помаду. Теперь это выглядит, как обычная помада, но у вас там припрятан тампон.
Мучают боли
шоколад и банан
Если вас мучают боли, то нужно повысить уровень эндорфина. На помощь придет горький шоколад и бананы. Шоколад повысит настроение, а банан повысит уровень калия. Вот увидите, ваше настроение станет лучше.