Как приучить ребенка засыпать самостоятельно — pro-detey.com

Для многих родителей самостоятельное засыпание малыша в собственной кроватке (а не на руках у мамы) ассоциируется с плачем и нервотрепкой, однако при правильном подходе приучение ребенка к отдельному сну может пройти очень гладко. Специалисты по вопросам сна считают, что освоить этот навык может любой малыш старше полугода.

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно - pro-detey.com

Ребенок может отлично засыпать в одиночестве

Для чего необходимо

Самостоятельное засыпание ребенка позволяет решить проблему частых ночных просыпаний, поскольку малыш привыкает к самостоятельности, и ему не требуется проверять, на месте ли мама, рядом ли с ним.

Сон несамостоятельных деток «пунктирный», с пробуждениями каждые 40-45 минут. Громким недовольным криком малыши привлекают маму или папу на помощь в последующем засыпании, значит, те не высыпаются полноценно.

Важно! Чем дольше сон мамы или малыша нарушен, тем сильнее это ухудшает настроение и снижает внимательность.

Грудничок, приученный засыпать самостоятельно, укладывается и пробуждается легче и веселее, при этом в одно и то же время.

Для родителей подготовка к укладыванию малыша становится любимым времяпровождением с ребенком, когда можно вдоволь пообниматься с ним. У мамы с папой появляется время друг для друга, без отвлечения на карапуза.

Можно оставить ребенка с няней или родственником на какое-то время, будучи уверенными, что в скором времени он будет крепко спать.

При налаживании режима и четкого самостоятельного засыпания, у мамы появляется возможность хоть немного планировать свою жизнь, это – лучшая профилактика эмоционального выгорания.

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно - pro-detey.com

Самостоятельный сон малыша дает маме время на себя

С какого возраста начинать

Развитие ребенка — методики для домашнего обучения

При выборе времени для начала обучения малыша самостоятельному сну следует опираться, прежде всего, на его характер: с послушными детками можно начинать приучение раньше, нежели чем с беспокойными, которые с трудом адаптируются к изменяющимся условиям.

В среднем рекомендуется начинать практиковать самозасыпание грудничка в 4 месяца для того, чтобы к полугодовалому возрасту малыш уже не требовал постоянного присутствия мамы для крепкого и продолжительного сна.

Начинать приучать к самостоятельному засыпанию надо только здорового ребенка, ведь при любом недомогании крохе требуется все мамино время и внимание. Наметив цель обучить малыша спать отдельно, следует запастись терпением и не отступать от задуманного.

Если по достижении ребенком четырех месяцев видно, что он еще не готов укладываться отдельно от мамы, стоит подождать еще 5-6 недель и попробовать опять – возможно, подросший малыш сможет стать более самостоятельным.

Основные методики

Как варить манку на молоке для ребенка 1 года

Существует довольно много различных алгоритмов и методов для обучения грудничка засыпать без помощи родителей. Они в целом снимают негативное отношение ко сну и успокаивают малыша.

Условно каждую методику самостоятельного засыпания ребенка от рождения до года можно отнести к «жестким» (позволяется плакать) и «мягким» (не позволяется плакать) правилам, каждая из них имеет как противников, так и сторонников, а также свое научное обоснование.

В основном педиатры рекомендуют мягкие направления, но иногда применение жестких методов бывает необходимо.

Обратите внимание! Любая техника будет работать, только если ее применять последовательно и не бросать на половине пути, иначе у малыша негатив ко сну только закрепится.

Поначалу многие детки сопротивляются обучению самозасыпанию (плачут и капризничают) – это единственный способ для них выразить несогласие. Поэтому родителям надо морально подготовиться и быть на 100% уверенными в своей правоте.

Специалисты по сну полагают, что научить малыша засыпать самостоятельно не так сложно, процесс приучения занимает не более 4-5 недель, однако каждый возраст имеет свои особенности.

В 3-6 месяцев

В этом возрасте не стоит слишком рьяно отделять спящего малыша от мамы – он еще чувствует себя ее частью, обучение самозасыпанию до полугода чревато лишними стрессами для ребенка и мамы. Особенно вредно это в период новорожденности, когда только налаживается грудное вскармливание.

В этот период можно осуществлять подготовительные действия:

  • пробовать по-разному успокаивать малыша, не останавливаться на каком-либо одном способе;
  • давать возможность сначала карапузу заснуть самостоятельно и только потом предлагать свою помощь;
  • время от времени класть ребенка в кроватку не заснувшим, а только сонным.

Может быть применена методика высиживания при укладывании ребенка 4 месяца (называется также этот способ «метод стула»). Суть ее заключается в том, что мама остается с засыпающим малышом в комнате до полного его погружения в сон.

Можно помогать ему уснуть, напевая колыбельные или похлопывая по спинке. Постепенно рекомендуется отодвигать стул подальше от кровати, уменьшать степень своего присутствия.

Так, через несколько дней мама полностью «исчезает» из поля зрения малыша.

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно - pro-detey.com

Применяя «метод стула» мама успокаивает дитя в кроватке прикосновениями и голосом

В 6-9 месяцев

После того, как малышу пошел четвертый, тем более шестой месяц, к этому времени он уже, как правило, пережил первый регресс сна, налажено грудноевскармливание,или подобрана подходящая смесь на искусственном.Перед началом приучения необходимо провести подготовку, выбрать,какой метод использовать, и заручиться одобрением врача.

Одна из основных техник обучения самозасыпанию в этом возрасте – мягкая «обнял-положил».

Мама помогает младенцу переживать негативные эмоции при отхождении ко сну: берет на руки (если плачет), успокаивает, обнимает, но строго возвращает в кровать для сна, показывая, что он не остается один – мама рядом. Можно нежно шипеть на ушко ребенку, похлопывать слегка по спинке, когда он в кроватке и засыпает.

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно - pro-detey.com

Поза колыбелька для подросших деток

В 9-12 месяцев

Для такого «старшего» возраста некоторые родители и специалисты допускают использование метода «дать проораться» для того, чтобы приучить малыша засыпать самостоятельно. Суть техники заключается в том, что взрослый говорит ребенку «спокойной ночи», выходит из комнаты и, несмотря на протесты малыша в виде плача, не появляется в ней до утра.

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно - pro-detey.com

Даже несмотря на плач ребенка, родители не должны подходить к нему

Этот метод самозасыпания для детей от 6 до 12 месяцев довольно спорный и далеко не всем подходит, а только родителям с крепкими нервами и уверенным в своей правоте. В процессе приучения можно использовать видеоняню для контроля за состоянием малыша.

Расстройство сна у ребенка до года

Режим сна ребенка до года — примеры распорядка дня

Детки раннего возраста в период новорожденности могут испытывать трудности с засыпанием из-за кишечных колик, возникающих в силу незрелости ЖКТ.

Нервная система у таких малышей также еще не совсем развита, что приводит к отсутствию четких ритмов сна, они часто путают день с ночью (правильное функционирование «биологических часов» налаживается только к 6 годам).

Возможны и другие причины того, что ребенка бывает трудно уложить:

  • анемия;
  • рахит (характеризуется повышенной нервной возбудимостью);
  • прорезывание первых зубов;
  • патологические изменения других органов и систем.

Коррекция расстройств сна производится после консультаций с педиатром с помощью режимного и прочих воспитательных методов, а также медикаментозно (по назначению врача).

Советы по созданию условий для сна

Для того чтобы было легче укладывать малыша на ночной отдых, ему надо создать подходящие и комфортные условия, это:

  • темнота в комнате;
  • тишина;
  • достаточный приток кислорода;
  • не слишком жаркий воздух в комнате (не более 22 градусов);
  • удобная одежда для сна (даже маленький шов на штанишках может причинять дискомфорт и не давать заснуть малышу).

Значительно облегчает укладывание и дальнейшее самостоятельное засыпание создание определенных ритуалов сна. Они должны быть каждый день одинаковыми и варьироваться в зависимости от возраста.

Например, в первые недели жизни малыша это может быть купание (конечно, без активного плавания и ныряния), для более старших детей – спокойная игра, тихая колыбельная или специальный «сонный» стишок, для подросших малышей – чтение книжек.

Можно также комментировать этапы подготовки ко сну, чтобы малыш привыкал к их последовательности. Очень помогает заменить мамино отсутствие любимая игрушка, которая «укладывается спать» вместе с малышом. Одним из лучших ритуалов является поцелуй мамы лежащего в кроватке малыша.

Читайте также:  Рвота у ребенка без температуры и поноса - что делать

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно - pro-detey.com

Поцелуй перед сном – лучший ритуал

Главное правило использования ритуалов – они должны быть завершенными, т.е. после них активные действия или игры уже запрещены.

Умение засыпать в одиночестве – такой же навык, как ходьба, речь или еда ложкой. Научить этому своего малыша довольно нетрудно – достаточно запастись терпением, одобрением педиатра и выбрать подходящую возрасту и характеру малыша методику приучения к самозасыпанию.

Видео

Как научить ребенка самостоятельно засыпать

Чтобы уложить ребенка спать, родителям порой нужно потратить немало времени и сил. Укачивать, петь песни, рассказывать сказки или просто сидеть рядом в ожидании, когда же любимое чадо уснет, можно и 20 минут и час, и даже дольше.

Возраст малыша в этом случае не играет существенной роли. Очень часто мамы просто засыпают сами, и запланированные на вечер дела или просто отдых за любимым делом остаются невыполненными.

И в какой-то момент вопрос как приучить ребенка засыпать самостоятельно встает особенно остро.

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно - pro-detey.com

Почему детям не нравится засыпать одним?

Если ребенок привык спать вместе с вами, сначала придется приучить малыша спать отдельно, а уже потом будете учить его самостоятельно засыпать. Положить малыша в кроватку, поцеловать и пойти заниматься своими делами или тоже лечь поспать – как было бы здорово.

Но нет! Младенец закатывается криком, а кроха постарше начинает плакать и всяческими способами просить вас остаться рядом. Причины плача совсем маленьких детей могут быть разными: от желания кушать до колик в животике.

А вот если малыш уже успел привыкнуть к укачиванию, то проблема кроется в выработанном условном рефлексе: сплю, когда качают. У деток старше причина кроется куда глубже.

Попробуем разобраться, почему, если на момент 5-8 месяцев кроха может уснуть без укачиваний на руках или в кроватке, он всё равно не засыпает самостоятельно. К этому возрасту ребенок прекрасно различат своих и чужих, понимает, когда он остается один, что ему нужно внимание окружающих. Поэтому причины для капризов на ночь могут быть совершенно разными:

  • Плач у детей – это сигнал беспокойства: боль, дискомфорт. Исключив подобного рода причины, можно рассматривать следующие.
  • Большую часть времени мама и малыш проводят вместе. И когда мама уходит от него, это воспринимается, как нарушение его привычного состояния. Если вы не приучаете ребенка днем хотя бы на 10-20 минут оставаться без вашего присутствия или он не может посидеть с кем-нибудь еще из родственников, о том как научить ребенка засыпать, в одиночестве говорить рано.
  • Эмоциональное состояние матери обычно очень сказывается на поведении ребенка. Эта связь не проходит на протяжении нескольких первых лет. И совершенно неважны первопричины стресса, любая сильная негативная эмоция обязательно найдет свое отражение в поведении крохи.
  • Детский страх, что мама не вернется, также не оставляет шансов задуматься о том, как научить малыша засыпать самостоятельно. Особенно этот страх активно развивается, когда подобная угроза применяется родителями в качестве мотиватора.

Нехватка внимания зачастую является нежеланием ребенка отпускать от себя маму. Даже если вы все время проводите рядом с малышом, это не означает, что эмоционально вы с ним. Чтение книг пока малыш играет рядом, общение в социальных сетях, просмотр сериалов, работа за компьютером — это все времяпрепровождение рядом, а не вместе с малышом.

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно - pro-detey.com

Как научить грудничка засыпать самостоятельно?

Беспокойство новорожденных обычно связано с изменением привычного ритма. Для приучения к самостоятельным засыпаниям младенца, можно начать с создания удобного места и обстановки для сна:

  • Специальные коконы и конверты действительно благоприятно действуют на малыша. Детская кроватка слишком большое для крохи пространство, а вот если туда сначала положить специальное гнездышко, которое будет это пространство ограничивать, да еще и согревать, результат вас может порадовать. Сейчас рынок товаров для детей предлагает огромный выбор разнообразных моделей с разным функционалом и в широком ценовом диапазоне.
  • Попробуйте пеленание или специальные пеленки с молниями. Не всем новорожденным нужна «свобода», как ее понимают родители. Ограниченность движений – это состояние, в котором плод находится большую часть утробной жизни.
  • Запах мамы успокаивает малышей, положите кроху на подушку или пеленку, которая пахнет родным телом и молоком.

Благоприятную для засыпания в одиночестве обстановку можно воссоздать при помощи звука. Но это работает только в первые 1-2 месяца. Есть положительные опыты родителей, когда ребенок засыпает од звук бьющегося сердца или белый шум.

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно - pro-detey.com

Важно!!! К белому шуму относится любой нейтральный, равномерный звук. Это может быть шум водопада, ветра, дождя, дороги и даже шипение радио.

 Если малыш все равно не спит сам, можете попробовать один из известных подходов к данной проблеме. Рассмотрим принципы поведения родителей, чтобы понять, как приучить ребенка спать укладываться в одиночестве.

  1. Кардинальный подход. Самый сложный вариант и для родителей, и для малыша. Смысл заключается в том, чтобы, уложив малыша в постельку, больше к нему не подходить несмотря ни на что.

Здесь важно не только запастись успокоительными средствами и железными нервами и волей родителям, но и ориентироваться на особенности личности малыша.

Даже в первый месяц мамы понимают, какой малыш у них растет: упрямый, спокойный, нежный… И для восприимчивых крох, такой метод противопоказан.

Малыш на интуитивном уровне не сможет успокоиться, пока он не почувствует присутствие мамы или папы.

  1. Более щадящая модель поведения призвана показывать обеспокоенному ребенку, что мама всегда рядом.

Суть заключается в том, чтобы каждый раз, когда грудничок, плачет укладываясь на ночь (если он не голоден), брать его на руки и класть обратно. При этом можно с ним говорить, но избегать покачиваний, поглаживаний, поцелуев. Всего того, что может вызвать у ребенка эмоциональный отклик. Цель: просто дать почувствовать, безопасность и спокойствие оттого, что кто-то из родителей рядом.

Как приучить ребенка спать укладываться одному после 8 месяцев?

Для повзрослевших детей, которых нужно приучить засыпать самостоятельно, действия родителей сводятся к нейтрализации страхов.

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно - pro-detey.com

  • Придумайте успокаивающие процедуры перед сном: чтение книг, расслабляющий массаж (прикосновения родителей действуют на детей очень успокаивающе), спокойные игры лежа в кроватке.
  • Вечером проводите больше времени с ребенком: играйте, занимайтесь вместе делами, читайте. Постарайтесь восполнить нехватку эмоциональной связи, которая могла возникнуть за целый день.
  • Включите ночник или свет в соседней комнате, дайте малышу любимую игрушку, можно положить к малышу, например, футболку, которую носила мама днем. Даже на повзрослевших детей мамины вещи действуют успокаивающе.
  • Следующая модель поведения родителей займет время и потребует терпения.

После того как вы пожелали малышу спокойной ночи и вышли из комнаты, больше туда не заходите. Но при плаче или криках обязательно заглядывайте к ребенку и говорите, что-нибудь нейтральное. Но заглядывать нужно не сразу, а выдерживая немного времени: сначала минуту, потом три, потом 5 и так далее. На следующий день интервалы следует увеличивать и начать ни с 1 минуты, а с трех.

Это небыстрый способ, приучение может занять несколько дней. В этом методе цель сводится к тому, чтобы показать, что малыш не один, вы его любите, но заснуть ему все равно придется самостоятельно.

Запаситесь самообладанием. Не расстраивайте ребенка и не подходите к нему, слишком долго разговаривать тоже не стоит. Лучше употреблять несколько нежных похожих фраз.

Важно!!! Для приучения к самостоятельному засыпанию дневное время не подходит. Время на дневной сон немного, поэтому может получиться, что все отведенное время пройдет в капризах и борьбе, и весь вечер будет не лучше.

Если вы приняли решение научить ребенка засыпать самостоятельно, следует обратить внимания на некоторые важные моменты:

  • Оба родителя должны поддерживать малыша и друг друга в это время и строго придерживаться выбранный тактике действий.
  • Лучше всего несколько первых дней укладываться спать, когда ребенок действительно устал. Прогулки перед сном на свежем воздухе, активные игры, поход в гости, водные процедуры (для этого лучше подходит большая ванна, в которой малыш может затрать больше энергии чем детской ванночке) могут положительно утомить малыша.
  • Родителям следует подготовиться морально, т. к возможно ни один час и ни один раз придется терпеть требования не уходить.
  • Выберите подходящее время. Лучше всего начинать приучение в дни, когда вся семья сможет выспаться после сложной ночи.
  • Не следует вводить изменения, когда ребенок болеет, знакомится с садом. Отлучение от груди также не стоит совмещать с приучением к самостоятельности.
  • Смену подгузника (независимо от возраста) придется отложить на момент, когда ребенок крепко уснет.
  • Очень часто особенно капризно дети ведут себя только по отношению к родителям, поэтому, если с проблемой укладывания вам предлагают помощь, например, бабушка обязательно попробуйте.
Читайте также:  Корь у детей - симптомы и лечение, признаки появления у ребенка

Обдумывая план действий, как приучить своего ребенка засыпать, обязательно ориентируйтесь на его психоэмоциональные особенности. Не расстраивайтесь, что после удачи, через какое-то время ребенок снова попытается вернуться к прежнему режиму сна. Повторно приучать будет гораздо проще и для вас и для малыша.

Как обучить ребенка самостоятельному засыпанию в 3-4 года

Сон это большая и очень важная часть жизни человека, занимающая одну треть всего существования. Но все дети индивидуальны и требуют разного подхода к себе. Для одного ребенка достаточно ласкового слова мамы, чтобы он уснул, а другого необходимо месяц и больше приучать к режиму дня.

Как научить ребенка засыпать самостоятельно: основы

Сон имеет две фазы как у взрослого человека, так и у ребенка. Одна фаза быстрая, в этой фазе и снятся сны, а вторая медленная, сны в этой фазе не снятся. Между этими фазами всегда есть промежутки, когда человек не спит.

В это время он может поменять положение тела, поправить одеяло или подушку, малыш тоже будет переворачиваться с одного бока на другой, может и покапризничать, а если он не приучен к самостоятельному засыпанию, то проснется уже полностью.

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно - pro-detey.com

Сон важен для всех

К сведению! Фазы сна за всю ночь меняются 10-12 раз.

Советы для хорошего сна:

  • снизить активность перед засыпанием;
  • проветрить помещение;
  • соблюдать режим дня;
  • убрать за час до сна все гаджеты.

Отсутствие навыка самозасыпания у ребенка это уже проблема как для родителей, так и для самого малыша. Ребенку одинаково необходим ночной и дневной сон. В зависимости от возраста продолжительность дневного и ночного сна различна.

Ребенку в 3-4 года необходим один послеобеденный и один ночной сон. Иногда дневной сон называют самым необходимым для роста ребенка, так как именно в этом сне быстрее происходят регенерационные процессы, закладываются новые нейронные связи.

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно - pro-detey.com

Перед сном необходимо успокоиться

Причины плохого сна

Если попытаться разобрать причины плохого самозасыпания, то следует уделить внимание определенным моментам.

Бурная двигательная активность ребенка перед сном

Не стоит играть или поддерживать очень активные игры перед сном.

К сведению! Стоит обратить внимание на уровень физической активности своего малыша. У всех он различен и зависит от многих причин. Уровень определяется генетическими и наследственными факторами.

Чрезмерная физическая активность ребенка сильно влияет на восприятие им окружающего мира, так как он не может сосредоточиться на чем-то одном и упускает важную информацию, малонаблюдателен.

Важно проводить активные игры с малышом до обеда, заканчивать их за час до сна, чтобы мышцы расслабились, стало ровным дыхание и сердцебиение.

  Объяснение правил английского языка по чтению для ребенка

Микроклимат в комнате, где спит ребенок

В идеальном варианте у ребенка должна быть своя спальная комната, где он приучен постоянно самостоятельно спать. Или свое постоянное спальное место с отдельной кроваткой.

К сведению! Кроватка должна соответствовать росту и массе тела, быть удобной, с хорошими матрасом, одеялом и подушкой. На этих вещах экономия не приветствуется, так как это половина успеха хорошего сна ребенка.

Освещение допускается очень мягкое и тусклое или его полное отсутствие, так как организм приспособлен спать только в темное время. Когда глаза определяют темноту, подают сигнал в мозг, и в организме начинает вырабатываться гормон мелатонин, который действует как снотворное, тем самым помогает уснуть. Когда создается в комнате полная темнота, мозг это воспринимает как наступление ночи.

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно - pro-detey.com

В спальне должно быть комфортно

Звуки в комнате, где спит малыш не громкие и резкие, а тихие, монотонные, без перепадов громкости.

Одним из необходимых требований быстрого засыпания ребенка является и свежий воздух в комнате, где малыш спит.

К сведению! Стоит обратить внимание на температуру воздуха в спальне. Она не должна быть выше 21-22 °С. Для ребенка это своеобразная аэротерапия. Повышенное содержание кислорода в свежем воздухе приводит к хорошему, качественному и продолжительному сну.

Режим для малыша 3-4 лет

Главное правило режима, перед тем, как обучить ребенка самостоятельному засыпанию – соблюдение временного интервала между занятиями, чтобы они проходили в одни и те же часы. И, если соблюдать распорядок дня с самого первого месяца жизни крохи, то это поможет ему обрести большое количество навыков к 3-4 годам, тем самым и привить навык самостоятельного засыпания.

В распорядок дня малыша входит:

  • пробуждение;
  • гигиенические процедуры;
  • прием пищи;
  • прогулка;
  • игры;
  • занятие с родителями;
  • время поспать.

Главное, чтобы все эти мероприятия проходили ежедневно и в приблизительно одинаковое время. Постепенно, месяц за месяцем, ребенок подсознательно будет хотеть ложиться спать в одно и то же время. Самозасыпание будет наступать быстрее.

Просмотр телевизора и различных видеоигр на компьютере перед сном

Выключать телевизор и компьютер за час до сна – такое правило должно неукоснительно соблюдаться родителями. После просмотра мультфильмов или игр в на планшете или компьютере нервная система малыша старается переработать всю информацию, как зрительную, так и звуковую. Порой этот процесс затягивается, что и ведет к тому, что ребенок долго не может заснуть.

Как научить ребенка спать

Ни один доктор не даст идеального рецепта самостоятельного засыпания, который бы работал для всех и на все случаи жизни. Если бы это случилось, это был бы революционный метод и, наверное, даже был бы достоин Нобелевской премии.

Существует много различных методов самостоятельного засыпания, но все они направлены на то, чтобы выработать у ребенка привычку самостоятельно засыпать уже с трех-четырех месяцев, то есть к третьему году он уже должен обладать данным навыком.

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно - pro-detey.com

Компьютер выключается заблаговременно до сна

Игры и чтение

Когда родители постоянно находятся с малышом, они сами замечают: ребенок переутомился, начинает тереть глазки и капризничать – его надо укладывать спать, применяя или легкое укачивание, или чтение его любимой книжки и рассказ истории с хорошим окончанием.

Постоянный ритуал

Родители должны научить ребенка укладываться самостоятельно спать, обязательно умывшись и переодевшись в пижаму, а не ложиться в той одежде, в которой играл на улице или в комнате.

Малышу следует научиться в три года ежедневно перед сном чистить зубы. В магазинах или в аптеках имеются детские зубные пасты и зубные щетки.

В первые месяцы идти чистить зубы и умываться вместе, показать на собственном примере, как выполняются эти процедуры. Потом ребенок уже будет выполнять все сам.

Любимая игрушка

Можно разрешить укладывать с собой в кроватку мягкую игрушку, с которой чаще всего любит играть малыш, убеждая его, что и игрушка хочет спать. Режим дня для ребенка — своего рода ритуал. Насколько этот ритуал будет приятен и принят малышом, зависит от взрослых, находящихся рядом.

Читайте также:  Симптомы коклюша у детей, общие принципы лечения

Соблюдая все вышеизложенные советы, проявляя терпение, родители обязательно смогут сформировать у своего малыша навык самозасыпания. Ребенок рождается на свет, как чистая книга, и что будет написано в этой литературе по его поведению, зависит только от родителей. Только их упорство поможет ему стать гармоничной личностью, умеющей управлять своими эмоциями.

Самостоятельное засыпание — врождённая способность у детей или приобретенный навык?

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно - pro-detey.com

Здравствуйте, дорогие мои читательницы. Сегодня хочу поговорить с вами на тему самостоятельного засыпания ребенка. Я получила много писем с вопросами, так или иначе касающимися данной тематики.

Я решила сделать общий обзор, отвечающий на все главные вопросы о способностях малыша успокаиваться и засыпать без посторонней помощи, акцентируя при этом внимание на важных моментах. Итак, давайте начинать.

Самостоятельное засыпание — что это такое?

Сначала давайте разберемся с тем, что стоит понимать под определением «самостоятельное засыпание».

Это означает, что малыш может спокойно заснуть ОДИН! после того, как вы уложили его в кровать.

Это НЕ означает, что вы, вообще, никак не задействованы в подготовке ребенка ко сну.

То есть речь не о том, чтобы малыш развернулся и сам пошел спать. Нет. Ребенок ещё продолжительное время будет нуждаться в дополнительной подготовке ко сну. И это нормально с точки зрения физиологических процессов.

Для полного контроля в вопросах сна должны созреть нервная система и мозг. А это произойдет не раньше 4–5 лет.

Поэтому с детьми от 0 до 3 лет, вы следите за временем между снами, проводите ритуал, готовите малыша ко сну, кормите, если нужно, грудью, но засыпает ребенок один, без вашей помощи.  Вот это называется самостоятельное засыпание.

Читайте интересную статью Ритуалы перед сном>>>

С определением понятия самостоятельного засыпания разобрались, а теперь давайте поговорим о том, когда нужно учить малыша этому и стоит ли это делать, вообще.

Когда учить ребенка самостоятельно засыпать и нужно ли это делать?

Как только нервная система и мозг вашего ребенка достигнут определенного уровня развития, вопрос самостоятельного засыпания отпадет сам собой.

Со временем малыш сам сможет уснуть. Поэтому специально обучать этому процессу не нужно, если вас все устраивает в качестве сна ребенка. Специальное ускорять процессы нет необходимости.

Важно! Младенцы не обладают способностью успокаиваться и самостоятельно засыпать без посторонней помощи. Им не позволяет это сделать начальный уровень развития мозга и нервной системы.

  • Для только что родившегося ребенка нормально нуждаться в постоянном присутствии матери и засыпать рядом с ней во время качания или сосания груди.
  • Другими словами, самостоятельное засыпание в месяц невозможно.
  • полезную статью Как отучить ребенка от укачивания>>>
  • По мере взросления ребенок может принимать какие-то элементы самостоятельного засыпания. Временные рамки, когда он сможет самостоятельно заснуть после предварительных успокаивающих действий следующие:
  1. Наиболее ранний возраст: 4–6 месяцев. Но это касается далеко не всех детей.
  1. В моей практике было очень мало детей, которые были готовы к разделению с мамой в момент засыпания.
  2. Как переложить ребенка в кроватку>>>
  3. Все же еще сильна необходимость в поддержке и помощи расслабиться и уйти в сон. Подробнее о законах развития ребенка до года, смотрите в интернет-курсе Мой любимый малыш>>>
  4. Все малыши разные и, если ваш ребенок не сможет заснуть самостоятельно в 6 месяцев, это ни в коем случае не означает, что с ним что-то не так.
  1. 10–12 месяцев. В год гораздо большее количество детей смогут научится самостоятельно засыпать.
  2. 18–24 месяца. Период, когда ваш ребенок точно будет обладать способностью самоуспокоиться, и при желании здесь уже легко разделить грудь и сон и добиться засыпания без сильной вашей помощи.

Как видите рано или поздно любой ребенок научится самостоятельно успокаиваться и отходить ко сну. Это вопрос времени.

И если вас всё устраивает текущее положение вещей, то можете не беспокоиться об этом и не предпринимать каких-то специальных действий. Всё, что вам нужно сделать — это просто подождать.

Важно! Но если  вас что-то не устраивает, например, ребенок часто сосет грудь ночью (более 5 раз), или вы вынуждены вставать и качать его по 4–7 раз за ночь, поскольку другим способом ребенок не засыпает и не спит, тогда стоит работать со сном и внедрять новые привычки сна.

Читайте интересную статью по теме Ребенок висит на груди всю ночь>>>

Прежде, чем вы решите намеренно обучить малыша самоуспокоению, вам нужно будет разобраться со следующими вопросами:

  • Не завышены ли ваши ожидания. Может быть сон ребенка соответствует биологической норме, и вы зря бьете тревогу?
  • Какие причины приводят к проблемам со сном у вашего ребенка?

Зачастую проблемы со сном не связаны с неумением ребенка самостоятельно засыпать.

Сложности со сном могут иметь другие причины. Например, ребенок сильно перевозбудился перед сном или у него слишком длинное бодрствование, и он переутомляется.

Читайте полезную статью Как уложить ребенка, если он перегулял>>>

После корректировки режима дня, вы автоматически избавитесь от проблемы.

Также не стоит сбрасывать со счетов физическое самочувствие малыша. Колики, вызванные незрелостью пищеварительной системы — частые спутники первых месяцев жизни.

  • Повышенное газообразование вызывает у ребенка болевые ощущения и дискомфорт, что напрямую влияет на поведение малыша.
  • Он капризничает, плачет и, естественно, пока не пройдет боль не может быть и речи о самостоятельном успокоении и засыпании.
  • Как помочь малышу при коликах и газиках смотрите в интернет-курсе Мягкий животик>>>
  • Только после того, как вы точно ответите на эти вопросы можете приступать к обучению малыша самостоятельно засыпать, если это окажется необходимым.

Что важно знать при обучении самостоятельному засыпанию

Приучить малыша успокаиваться и засыпать самостоятельно можно. Но этот процесс не должен психологически травмировать ребенка и приносить ему стресс. Корректировать поведение малыша нужно мягко, плавно и осторожно.

Важно! Забудьте об известном многим методе «оставить прокричаться». Это колоссальный стресс для ребенка, что чревато негативными последствиями.

Реагировать на плач и крики малыша нужно всегда, независимо от ситуации. Речь сейчас не о форс мажорных обстоятельствах.

Игнорирование сигналов, подаваемых ребенком, противоречит естественным законам природы. Вы всегда должны быть рядом и успокоить малыша в любой ситуации.

Обучение самозасыпанию — это не процесс 2–3 дней.

Обычно процесс смены привычек на сон занимает от 2 недель до 2 месяцев. Все зависит от выбранной методики и возможностей ребенка.

Изменения должны быть плавными, постепенными, не наносящими урон психике ребенка.  Только терпение и время принесут положительные плоды.

Теперь давайте подведем итоги:

  1. Если вас устраивает положение вещей, существующее на данный момент времени, то специально обучать малыша самостоятельному засыпанию не нужно.

Контроль над собой и самоуспокоение — это вопрос возраста и такие способности приходят к ребенку со временем автоматически.

  1. Корректировка поведения перед отходом ко сну и его изменение в лучшую сторону должна обязательно учитывать возраст малыша.

До 4 месяцев не стоит даже и задумываться об обучении самостоятельному засыпанию.

Перед тем, как заняться вопросом приучения к самозасыпанию, необходимо исключить другие возможные причины беспокойного поведения перед сном.

  1. Методы приучения к самоуспокоению должны быть мягкими, плавными, не травмирующими психику ребенка. Реакция на плач малыша должна быть обязательно.

Чтобы не травмировать ребенка, лучше действовать последовательно и четко. В этом вам поможет интернет-курс Как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний>>>

Для детей от рождения до 6 месяцев, действуйте по программе интернет-курса Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев>>>

Задавайте свои вопросы по теме самозасыпания. Что волнует и тревожит?

Счастливого материнства!

Людмила Шарова

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *