Навязчивые мысли или «умственная жвачка»

Сегодня тема статьи — ментальная жвачка. У понятия есть синонимы: умственная жвачка, мыслительная жвачка, навязчивые мысли, руминации. В разговорной части русского языка жвачка — жевательная резинка. Понятие «жвачка» встречается в животном мире, когда речь заходит, например, о коровах. Когда парнокопытное пасётся на зелёном лугу, оно интенсивно пощипывает траву и забрасывает в желудок, пока он не наполнится. Позднее корова удобно уляжется и начнёт переваривать пищу — пережёвывать, возвращая её в пасть из желудка, тщательно прожёвывая, гоняя её из одной части пасти в другую.

Есть ещё метафора — жвачка — употребляется в переносном смысле в том случае, когда кто-то в речи нудно и монотонно повторяет одно и то же.

У людей ментальная жвачка — мысли, возникающие сами по себе, чаще всего относящиеся к прошлой ситуации, в которой обладатель мыслей там и тогда не смог высказаться, не смог показать собеседнику, что чувствует сильные чувства: гнев, страх, тревогу, обиду. Для него история словно не завершилась, вот и гоняет её в уме по много раз. Происходит мысленное прокручивание случая. И такие мысли не приводят к выбору, разрешению ситуации, к действию.

Что можно отнести к незавершённым ситуациям? Размышления о том, кто как посмотрел, кто что о вас думает, конфликтные ситуации с родителями, супругой/супругом, сыном, дочерью, свекровью, тёщей, иными родственниками, начальником, коллегой, посторонним человеком в общественном месте, который не так ответил.

Чаще всего в умственном пространстве человек ругает себя за то, как повёл себя с другим, что сказал, как ответил. Он продолжает думать о ситуации в уме, придумывая, как он мог парировать на реплику оппонента, как мог показать себя человеком, который не полезет за словом в карман.

Понятно, что мысленное повторение истории, фраз, ответов, реплик, как своих, так и собеседника, вновь и вновь возрождают сильные чувства — злость, обиду, страх.

Получается, что история осталась в прошлом, а чувства и связанные с ними телесные ощущения: сердцебиение, дрожь, напряжение в мускулах, ощущаются СЕЙЧАС.

Более того бывает, что в ментальном плане диалог и чувства обостряются: волнение растёт, усиливается возмущение, беспокойство. Человек в уме старается доказать свою правоту, продолжает спорить с воображаемым оппонентом.

Не получается освободиться от диалога, переключиться на другие мысли, успокоиться. Попытки использвать волевое усилие не помогают. Не получается приказать себе: «Не думай об этом!» Понятно, что человек с навязчивыми мыслями не чувствует себя свободным.

Он становится рабом ментальной жвачки.

Человек изводит себя, ругает, критикует за слова, поведение, в сотый раз спрашивает себя, почему он так сказал, так поступил. Он не доволен собой в истории.

Ментальная жвачка энергозатратна, лишает человека сил, энергии, вместо здоровья появляется слабость, усталость.

Сложность заключается в том, что человек не в состоянии избавиться от мыслительной жвачки с помощью волевого усилия. Однотипные мысли появляются вновь и вновь, чем вызывают чувство раздражения, злости и бессилия, беспомощности.

Почему возникают навязчивые мысли?

Причина — возникновение сильных эмоций, невозможность выразить их, подавление. Подавленные, эмоции не растворяются. Чтобы быть прожитыми, они подталкивают возникновение спорного диалога, точнее его продолжение в уме.

Как я писала выше, мыслительная жвачка — пережёвывание прошлой информации. Однако бывает и обращение в будущее, когда человек представляет будущий разговор, переговоры, встречу с начальником, с несимпатичным родственником; начинает тоже вести внутренний диалог, планирует, что он скажет, как ему ответит собсеседник, как они оба «заведутся». В целом накручивает себя.

Этого диалога пока нет в реальности, они не реальность, а фантазии, а неприятные сильные чувства уже здесь и сейчас. От этого тоже нет сил. В целом провокаторами умственной жвачки являются негативно заряженные истории.

Хотя и жевание позитивной истории тоже может быть: прокручивание удачной шутки, фразы, реплики, замечания, вопроса: «Как здорово, что я сказал то-то и то-то.»

Встречается и вербальная жвачка, когда человек, участник спорного диалога на повышенных тонах, начинает рассказывать всем подряд, что случилось. Иногда недостаточно тех, кто рядом.

Может звонить друзьям, знакомым, чтобы рассказать историю вновь и вновь, так сильно она заряжена эмоциями.

В таком случае человек пытается найти поддержку, помощь, подтверждение от своего социального круга, что он прав в сцене.

Незавершённость ситуации, вопрос без ответа, молчание одной стороны, недоделанное, недосказанное могут провоцировать руминации. Выход — прояснение, разговор, доделать, высказаться, завершить.

Мысли, перегоняемые в уме, механические. В них нет глубоких размышлений, они не связаны, не приводят к пониманию, осознанию.

Чаще руминации возникают у людей с определёнными чертами характера:

• гиперответственность,
• самокритика,
• склонность к критике других,
• мнительность,
• тревожность,
• бессилие,
• перфекционизм,
• ипохондрия,
• киберхондрия,
• прямолинейность,
• старательность,
• пессимизм,
• недовольство,
• ригидность.

Люди, склонные пережёвывать информацию, уверены, как должно быть в той или иной ситуации, любят правила, следуют им.

Ментальная жвачка: как избавиться

1. Понять, что не вы один подвержены ментальной жвачке. Она может быть у любого человека. Скорее всего у вас было такое, когда утром по радио вы слышали модную песенку, а потом вспоминали пару строк целый день, думая: «Ну вот привязалась!»
2. Из прошлого или будущего диалога стоит вернуться в здесь и сейчас.
3. Перейти из мышления в восприятие. Мышление и восприятие не могут сосуществовать вместе одновременно: каждое активно по отдельности. Если вы ослабите мышление, легче будет воспринимать, где вы находитесь, какие предметы вас окружают, какие они на ощупь, какого цвета, что за звуки вокруг вас. Поиск ответов на эти вопросы поможет отделиться от мышления на прошлом и будущем плане, вернуться в ДАННЫЙ МОМЕНТ.
4. Если запрещать себе улавливать навязчивые мысли, то они, как назло, активизируются. Парадоксальный приём — заставить себя вновь и вновь думать о неприятной эмоционально заряженной истории. Думать минут 10. Навязчивые мысли либо снизят активность, либо исчезнут.
5. Сделать упражнение: записать историю на бумаге вручную (не печатать), описать детали, мысли, чувства, досказать недосказанное, определить непрожитые в ситуации эмоции.
6. Чтобы ситуация получила смысл, поразмышляйте над вашими ошибками, слабыми сторонами, удачными репликами. Ответьте себе на вопрос: чему вас научил данный случай.
7. Ещё можно переводить внимание от руминаций на конкретное действие: заварить чай, сервировать стол.
8. Кому-то поможет понимание, что в диалоге 2 стороны: каждая вносит свой вклад в его течение и исход. Попробуйте извлечь из случившегося смысл, проанализировать историю, объективно увидеть себя и собеседника в ней.
9. Осознать, что невозможно контролировать всё: вы не в силах управлять другим человеком, его словами, эмоциями, не можете его изменить. Понимание такой мысли может помочь снизить интенсивность руминаций.
10. Если есть возможность, завершить диалог с тем человеком, найти подходящие слова, поставить в теме РЕАЛЬНУЮ точку.

Несколько слов по поводу пункта № 3. Когда человек думает, размышляет, «гоняет» навязчивые мысли, он словно погружён в себя, не замечает, где он, что происходит вокруг. Так работает ум, мышление. Восприятие словно отменяет мыслемешалку, отключает критичность, человек возвращается в то место, где он находится, в то время, которое проживает — настоящее.

Этими знаниями активно пользуются организаторы пирамид в реальности. Руководители организуют многочисленные собрания, включают громкую ритмичную музыку, скандируют, рукоплескают, выкрикивают хором совместные лозунги, берут друг друга за руки.

Так у новичка, впервые попавшего на встречу участников финансовой пирамиды происходит переключение на восприятие (что происходит здесь и сейчас, задействованы слух, зрение, движения, тактильные ощущения в виде прикосновений, вкус — новичка могут угощать чем-то вкусным), отключение мышления.

Человека массировано атакуют по всем каналам восприятия. В результате новенький может потерять серьёзные денежные суммы. Будьте внимательны!

Навязчивые мысли — вредная привычка. Стоит приложить силы, упорство, чтобы от неё избавиться.  Потребуется время и личные усилия.

Если вам сложно самостоятельно справиться с ментальной жвачкой, не знаете, как заблокировать её, стоит обратиться к психологу. Вместе сможете изучить ситуацию, из которой возникла ментальная жвачка.

• До встречи в новых статьях в блоге психолога!
• Записаться на консультацию к автору статьи можно на страничке сайта записаться на приём психолога или написать сообщение в вотсап по телефону, указанному в подписи.
• Психолог, онлайн-консультант
• Галина Горбунова
• +7 915 124 08 78

Обсессивно-компульсивное расстройство у детей и подростков. Лечение ОКР у детей

Сегодня поговорим о том, что же из себя представляет обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) у детей и подростков.

Итак, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) у детей – это психическое расстройство, основными проявлениями которого являются обсессии и, как следствие, компульсии. Разберем эти понятия более подробно.

Обсессивно-компульсивное расстройство у детей: обсессии

Обсессии (навязчивости) – мысли, воспоминания, сомнения, страхи, влечения, действия, которые возникают вопреки желанию и воли человека, отличающиеся выраженным упорством. Человек понимает и осознает всю абсурдность, нелепость и чужеродность навязчивостей, но никак не может с ними справиться. Различают несколько видов обсессий:

1.Навязчивый счет – навязчивая потребность в подсчете различных предметов. Например, количество пройденных шагов, увиденных домов, ступеней, деревьев, прохожих, количество автомобилей одинакового цвета или одинаковых марок.

2.

Навязчивые мысли (по-другому «умственная жвачка», «пережевывание мыслей», бесплодное мудрствование) – навязчивое стремление обдумывать бессмысленные вопросы, которые порой не имеют решения («Почему светит солнце? Почему зима названа зимой, а не весной? Почему собака лает? Почему снег белый?) или же постоянное «кручение» в голове одной и той же мысли, подчас негативной, с невозможностью избавится от нее.

3.Навязчивые сомнения – сомнения, которые проявляются в отсутствии уверенности в правильности или завершенности своих настоящих или прошлых поступков. Например, пациент по нескольку раз проверяет выключен ли свет в комнате, заперта ли дверь, правильно ли написано сообщение и т.д.

4.Навязчивые воспоминания – воспоминания, мучительно возникающие в сознании пациента, как правило, о каком-то неприятном или порочащем его событии и сопровождающиеся тягостным чувством стыда и раскаяния.

5.Навязчивые страхи – мучительное переживание страха, вызванного самыми различными предметами: страх загрязнения (мизофобия), боязнь кем-либо заболеть (нозофобия), страх за жизнь и здоровье родителей, за собственную жизнь (например, страх подавиться во время прима пищи, страх встретиться с героями фильмов ужасов и компьютерных игр).

6.Навязчивые влечения – навязчивое стремление совершить какой-либо бессмысленный, опасный или недостойный поступок. Например, желание выкрикивать непристойные слова, ударить или плюнуть в прохожего, навязчивое стремление совершить убийство или самоубийство (при этом действия никогда не совершаются).

В большинстве случаев, навязчивости сопровождаются тревогой и сниженным фоном настроения и для того, чтобы как-то предотвратить развитие объективно маловероятных событий, пациенты прибегают к компульсиям.

Обсессивно-компульсивное расстройство у детей: компульсии

Компульсии – ряд повторяющихся действий (ритуалов), которые необходимо совершить, чтобы «справится» с навязчивостями, снизить уровень тревоги и общего напряжения.

Можно привести несколько примеров ритуалов:

1.При страхе заражения ребенок определенное количество раз моет руки, при этом с каждым разом частота и продолжительность процедуры может увеличиваться.

2.

При страхе за жизнь родителей ребенок при их отсутствии дома может по нескольку раз звонить им по телефону или писать бесконечные смс-сообщения, а перед сном определенное количество раз читать молитву за их здоровье.

3.При навязчивых сомнениях – проверяет закрыта ли дверь в комнату или квартиру, а убедившись в правильности своих действий, в дальнейшем повторяет их вновь и вновь, с каждым разом все чаще.

4.Составляет определенный маршрута в школу и из школы для того, чтобы «ничего плохого не произошло». Раскладывает вещи в определенном порядке. Носит одежду определенного цвета.

Так же как и навязчивости, компульсии воспринимаются ребенком как чуждые и абсурдные. Он страдает от них и пытается им сопротивляться.

ОКР у детей. Порочный круг

Развитие обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) у детей и подростков напоминает порочный круг: навязчивость (обсессия) — тревога и напряжение — компульсия (ритуал) — временное ослабление тревоги и напряжения — повторение навязчивости. Круг замкнулся…

Главная задача врача-психиатра – разорвать эту цепочку и вернуть пациенту психическое равновесие.

Следует обратить внимание, что симптомы ОКР у детей могут указывать на более тяжелое заболевание, такое как шизофрения. Уважаемые родители, при появлении у ребенка симптомов ОКР не бойтесь обращаться за помощью к врачу-психиатру!

Пример из практики. Анастасия М. 16 лет обратилась в Центр им. Г.Е. Сухаревой ДЗМ. С детства отличалась пунктуальностью, аккуратностью, склонностью к перфекционизму. За последние месяцы стала обращать повышенное внимание на порядок в своем шкафу для одежды.

По нескольку раз в день проверяла аккуратно ли сложены вещи. Стала просыпаться среди ночи с чувством тревоги. Не могла заснуть, пока не проверит порядок в шкафу. Понимала всю нелепость и абсурдность переживаний, но справиться самостоятельно с ними не могла.

Совместно с родителями приняла решение обратиться за помощью к специалистам.

 На фоне проведенного лечения удалось достичь улучшения психологического состояния. Девочка вернулась к привычной жизни, принимает назначенную терапию, периодически посещает врача для контроля состояния.

Пример из практики. Глеб, 8 лет. Родители обратились в Центр. Мальчик с детства отличался тревожно-мнительными чертами характера, много читал, изучал энциклопедии.

В возрасте 7 лет во время пикника случайно подавился шашлыком, был сильно напуган данным фактом, после чего появился страх за свою жизнь, категорически отказался принимать пищу в твердом виде, требовал измельчать ее на 12 кусков.

Присоединился страх заражения, мог по нескольку раз мыть руки, в том числе ночью. Школьный психолог рекомендовал проконсультироваться у врача-психиатра.

 На фоне проведенного лечения психологическое состояние мальчика стабилизировалось, ребенок вернулся к обычной жизни, принимает назначенную терапию.

Подводим итоги

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) у детей и подростков требует лечения и наблюдения у врача-психиатра. Имеющиеся в арсенале современной психиатрии препараты могут способствовать полному исчезновению или значительному ослаблению симптомов и возвращению ребенка к обычной жизни. Обязательным элементом является психотерапия.

Обсессивно-компульсивное расстройство – это не приговор. Много известных людей страдало данным расстройством, например Дэниэл Рэдклифф, актер сыгравший Гарри Поттера в одноименной франшизе; актер Леонардо ди Каприо, певица Кэти Пэрри, актрисы Кэмерон Диаз, Джессика Альба, Шарлиз Терон.

Ярко описаны пациенты с ОКР персонажами Леонардо ди Каприо в фильме 2004 года «Авиатор», Джека Николсона в фильме 1997 года «Лучше не бывает».

Шиманов Павел, врач-психиатр, заведующий отделением №7 Центра им. Г.Е. Сухаревой ДЗМ

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) – это разновидность невротического заболевания, при котором у человека появляются навязчивые мысли (обсессии) помимо его воли.

Навязчивые мысли тягостны для человека, так как в большинстве случаев противоречат его жизненным правилам и убеждениям. Пытаясь справиться с беспокойством, люди с обсессивно-компульсивным расстройством начинают регулярно предпринимать различные, часто нелогичные действия (компульсии), которые называются ритуалами.

В зависимости от частоты возникновения обсессий и компульсий, различают три условных типа ОКР. При первом виде расстройства у человека преобладают навязчивые мысли, при втором – ритуалы. Также существует форма обсессивно-компульсивного расстройства, при котором обсессии и компульсии проявляются в равной степени.

Симптомы ОКР

ОКР проявляется триадой симптомов, которые проявляются в определенной последовательности и взаимосвязаны между собой. Первым признаком расстройства являются мысли негативного содержания, вторым – различные ритуальные действия. К третьему, более позднему проявлению этого расстройства относится избегающее поведение, которое является методом приспособления к первым двум симптомам.

• Характер навязчивых мыслей при ОКР
• Обсессии при ОКР могут принимать различную форму (отдельных слов, фраз или предложений), но при этом всегда отличаются негативным содержанием, что провоцирует у человека тревогу.
• В зависимости от содержания, различают следующие типы навязчивых идей при обсессивно-компульсивном расстройстве:

• Страхи. Это может быть боязнь каких-то заболеваний или заражения; страх несчастного случая или другие формы страхов (например, человек может бояться открытых или замкнутых пространств).
• Образы. Яркие картины, возникающие в воображении, которые часто имеют сексуальный или насильственный характер и вызывают у человека отвращение.
• Импульсы. Побуждения совершить что-то непристойное, например, нецензурно выразиться или ударить кого-нибудь. Такие импульсы никогда не реализуются.
• Сомнения. Могут быть связаны с любыми действиями, которые совершает человек (выключил ли я газ, закрыл ли дверь, правильно ли составил рабочий отчет).
• Представления. Часто следуют за навязчивыми импульсами и отображают то, что случится, если человек их совершит. Также представления могут быть связаны с другими, часто абсурдными ситуациями. Так, в медицинской практике есть случай, когда мужчина с ОКР постоянно представлял, что по ошибке отправит бандеролью по почте своего кота. Несмотря на понимание того, что такого не произойдет, мужчина переживал о том, что его невнимательность повлечет смерть любимого животного.
• Воспоминания. Человек постоянно пытается вспомнить какую-нибудь информацию (автора книги, название города, рецепт блюда). Часто навязчивые воспоминания провоцируют чувство вины.
• Мудрствования. При данном типе навязчивых мыслей человек постоянно рассуждает на тему каких-нибудь нелогичных вещей, которые могут вдруг произойти.
• Антипатия. Выражается в неприязни по отношению к другим людям, при этом чувство ничем не оправдано.

Как проявляются навязчивые действия при ОКР

Для того чтобы справиться с беспокойством, человек начинает предпринимать те или иные действия. Некоторые поступки логически связаны с навязчивыми мыслями, которые им предшествовали.

Например, если человек боится микробов, он начинает часто мыть руки (в некоторых случаях, по 20 – 30 раз в день). Но существуют и ритуалы, которые не имеют никакой связи с обсессиями.

Так, распространенной формой компульсии является раскладывание вещей по замысловатой схеме, у которой нет очевидного объяснения. Некоторые люди при возникновении навязчивых мыслей считают, что для того, чтобы с ними справиться, им следует 25 раз щелкнуть пальцами.

Также компульсии могут включать и какую-нибудь умственную деятельность, например, счет до 10 или повторение определенных слов. При этом человек всегда осознает, что проводимые ритуалы нелогичны, поэтому старается скрывать их от окружающих.

Наиболее распространенные ритуальные действия при ОКР:

• частое мытье рук, использование антисептических средств;
• одержимость чистотой (в доме, на рабочем месте);
• проверка совершаемых действий (выключена ли плита, закрыта ли входная дверь);
• склонность к счету (ступенек, проезжающих машин определенного цвета, телеграфных столбов);
• расстановка предметов (книг, личных вещей, посуды) в определенном порядке.

Избегающее поведение при ОКР

Одной из важных характеристик обсессивно-компульсивного расстройства является цикличность проявления, и усиление тяжести симптомов. Навязчивые мысли с каждым разом становятся все негативнее, а ритуалы перестают приносить облегчение, несмотря на то, что усложняются.

Чтобы избавиться от страхов, человек начинает избегать ситуаций, которые с его точки зрения, их провоцируют.

Так, при боязни загрязнения, люди начинают реже выходить на улицу, а на поздних этапах заболевания перестают покидать пределы своей комнаты.

Опасаясь навязчивых импульсов или других видов обсессий, человек перестает общаться с друзьями и коллегами. Может доходить до того, что люди с ОКР запрещают даже самым близким родственникам подходить к ним.

При отсутствии компетентной и своевременной помощи, обсессивно-компульсивное расстройство снижает качество жизни человека и ведет к развитию различных психологических и физиологических проблем. В залоге успешной борьбы с ОКР лежит установление истинных причин появления навязчивых мыслей и их коррекция.

Причины обсессивно-компульсивного расстройства

Специалисты выделяют три категории причин, которые могут спровоцировать развитие обсессивно-компульсивного расстройства. В первую группу входят физиологические факторы, во вторую – внешние обстоятельства, в третью – особенности характера.

Физиологические факторы

Самым весомым физиологическим фактором в развитии ОКР является наследственность. Согласно медицинской статистике, предрасположенность к данному расстройству значительно увеличивается, если кто-либо из родственников человека уже сталкивался с навязчивыми мыслями и ритуальным поведением.

Тут нужно уточнить, что сама по себе наследственность редко выступает в роли основной причины ОКР. В большинстве случаев расстройство проявляется тогда, когда этот фактор дополняется стрессами и особенностями характера.

1. Внешние обстоятельства
2. Речь идет о событиях в жизни человека, которые повлекли за собой отрицательные эмоциональные переживания, то есть стресс.
3. Стресс может быть как кратковременного воздействия (смерть близкого человека, авария), так и продолжительного влияния (регулярные конфликты дома, на работе).
4. Наиболее распространенные факторы, которые приводят к ОКР:

• Семейно-бытовые конфликты. Проблемы в семье относятся к одной из самых частых причин этого расстройства. Нездоровая атмосфера в семье также является ведущей причиной, которая способствует развитию этого расстройства у детей и подростков.
• Проблемы на работе. Конфликты с начальством, отсутствие карьерного роста, смена коллектива, понижение в должности или увольнение – эти факторы также могут спровоцировать развитие ОКР.
• Рождение ребенка. Моральная и физическая усталость при появлении нового члена семьи, часто ведет к избыточному напряжению и тревоге, что способствует возникновению навязчивых мыслей.
• Трагедии. Потеря кого-нибудь из близких, пережитое насилие, авария, катастрофа – каждая из этих ситуаций является мощным психотравмирующим фактором.
• Внутриличностные конфликты. Здесь подразумевается несоответствие желаний человека с действительностью.

Особенности характера

Следует отметить, что самостоятельно тот или иной стрессовый фактор не может стать причиной развития симптомов этого расстройства. Психотравмирующее событие является пусковым механизмом, под влиянием которого обостряются «дремлющие» проблемы, часто полученные человеком еще в детстве.

У многих людей отрицательные мысли возникают по несколько раз на день, но только у некоторых они превращаются в навязчивые идеи, которые становятся серьезной проблемой и мешают жить полной жизнью.

Например, многих женщин, которые занимаются воспитанием детей, время от времени посещают мысли о том, что они не справятся с воспитанием или по незнанию причинят вред своему ребенку.

Если такие предположения развиваются на фоне других, «спрятанных» в подсознании проблем, женщина начинает преувеличивать значение собственных мыслей и думать, что действительно является угрозой для своего малыша.

Навязчивые идеи начинают возникать все чаще и чаще, и под их влиянием она может начать совершать определенные действия (те самые ритуалы) для того, чтобы избавиться от навязчивых идей и как-то защитить ребенка.

В большей степени обсессивно-компульсивному расстройству подвержены люди с некоторыми особенностями характера, база для которых закладывается еще в детском возрасте.

Особенности характера, которые увеличивают вероятность развития ОКР:

• мнительность,
• перфекционизм,
• стремление все контролировать,
• преувеличенная ответственность.

Как очевидно из вышесказанного, ОКР развивается под влиянием не одного, а группы различных факторов. Поэтому в залоге успешной борьбы лежит комплексный подход, который затрагивает как текущие ситуации, так и обстоятельства, которые человек пережил в детстве.

Последствия ОКР

Последствия обсессивно-компульсивного расстройства проявляются как на эмоциональном, так и на физическом уровне, затрагивая все значимые аспекты жизни человека.

Навязчивые размышления (умственная жвачка) приводит к снижению интеллектуальных способностей. Человек становится менее внимательным, утрачивает способность концентрироваться и принимать правильные решения.

Все это приводит к проблемам на работе, в личных отношениях и других сферах жизни.

Часто обсессии сопровождаются чувством вины, стыда, тревоги, и нередко приводят к депрессиям. Так как в организме все процессы взаимосвязаны, эмоциональные нарушения влекут за собой ухудшение физического состояния.

Помощь при обсессивно-компульсивном расстройстве

Залогом успешной борьбы с этим расстройством является комплексный подход, который требует проработки многих аспектов жизни человека. Ведущим методом терапии при ОКР является работа с психотерапевтом. В отдельных случаях – требуется консультация психиатра и назначение медикаментов.

Работа психотерапевта состоит из нескольких этапов и начинается с установления контакта с человеком, который обратился за помощью. Затем специалист определяет истинные причины появления навязчивых мыслей и проводит работу по их коррекции. Также психотерапевт обучает человека, страдающего ОКР, различным методикам, которые увеличивают устойчивость к стрессу.

Так как навязчивые мысли и связанные с ними ритуалы появляются на фоне сложных жизненных ситуаций, семейных конфликтов и особенностей характера — все это может быть объектом работы на встречах со специалистом.

В Центр психологической помощи обратился подросток с ОКР. В ходе работы было выяснено, что причиной, запустившей заболевание, была психологическая травма, травля мальчика одноклассниками.

Не имея возможности найти поддержку в семье поскольку, по словам отца «настоящие мужики не ноют и сами решают свои проблемы», 16летний Алеша (пусть так зовут нашего героя) остался один на один со своей тревогой и напряжением, мысли о школе буквально преследовали его, вскоре и появились странные ритуалы. Мама испугалась изменений в поведении и эмоциональном состоянии сына, поэтому привела его к психотерапевту.

Работа велась и над отношениями в семье, и над способами и методами снятия напряжения и над установками, которые не позволили молодому человеку обратится за помощью к взрослым.

Через несколько месяцев работы удалось справится с ОКР, значительную роль в этом сыграло и то, что с помощью консультаций психотерапевта отец пересмотрел свою позицию и выразил готовность оказывать поддержку сыну в сложных для него ситуациях.

Также в фокусе работы психотерапевта с клиентом, страдающим ОКР могут быть:

• пережитые травмирующие ситуации, стрессы, которые спровоцировали появление заболевания;
• особенности характера и личности, которые способствовали появлению навязчивых мыслей (тревожность, неуверенность и др.)
• подсознательные и осознаваемые самим человеком способы снятия напряжения, решения сложных для него жизненных задач,
• стабилизация отношений с окружающими (в семье и на работе),
• обязательно уделяется внимание тому, чтобы научить клиента найти эффективную замену ритуалам.

Только такой многоуровневый подход к работе с обсессивно-компульсивным расстройством приносит положительные и устойчивые результаты. Также необходимо отметить, что на успешность терапии большое влияние оказывает своевременность обращения к психотерапевту.

Узнать подробнее об услугах Центра и записаться на прием можно по телефону (812) 640-38-55, написав в Whatsapp или , или заполнив форму ниже.

Обсессии

Обсессии (от лат. obsessio — блокада, осада, обложение) — навязчивые явления в сфере идеации, то есть навязчивые мысли, воспоминания, представления, умственные действия, содержание которых не имеет существенного личного значения и часто не влечёт выраженных аффектов, но которые, тем не менее, могут быть достаточно тягостными.

Бесплодное мудрствование или умственная жвачка (Griesinger, 1886; Janet, 1903) — непреодолимое стремление пациентов ставить перед собой не имеющие решения вопросы и пытаться на них ответить.

Поскольку им сразу становится ясно, что на тот или иной вопрос ответа в принципе не существует, пациенты задают себе очередной, столь же бессмысленный вопрос, продолжая их череду в одном направлении до какой-то точки, например до появления страха сумасшествия.

Обычно вопросы произносятся про себя, но некоторые пациенты говорят и вслух.

Расстройство напоминает «заумные» вопросы детей с ранним аутизмом, именно с такими вопросами дети назойливо обращаются к взрослым, не получая, естественно, сколько-нибудь удовлетворительного ответа, способного прерывать разматывающуюся цепь вопросов.

Так, эпизод навязчивого мудрствования начинается со случайно пришедшего вдруг в голову вопроса: «А что было бы, если бы Земля имела форму куба?». Далее один за другим следуют такие вопросы: «Где располагались бы полюса?.. Как располагались бы материки?.. Где находились бы океаны, моря?.. Какую форму они имели бы?..

В каком направлении текли бы реки?.. Каким был бы климат?..» и так далее на протяжении нескольких часов подряд. Очередной эпизод умственной жвачки мог бы, например, возникнуть у высотного дома при взгляде на верхние этажи: «А что, если из этого окна выпадет человек?.. Кто это будет: мужчина, женщина или ребёнок?..

В какое место он упадёт?.. Разобьется сразу насмерть или какое-то время будет жить?..».

Думать о чём-либо другом пациенты, как ни стараются, не могут, некоторые сравнивают ход навязчивых мыслей с бесконечным сверлом, которое ввинчивается в голову. «Совершенно дурацкие вопросы, они появляются один за другим, им нет конца, в это время я ни на чём другом не могу сосредоточиться.

И чем сильнее я сопротивляюсь, пытаюсь отвлечься на что-то другое, даже очень мне нужное, тем настойчивее они меня одолевают. Это настоящая пытка, она прекращается лишь когда я оказываюсь обессиленным, случится что-то чрезвычайное или меня охватывает паника, что я схожу с ума.

Я заранее знаю, что очередная цепь вопросов начнётся по любому случайному поводу, особенно если я в этот момент вспомню о своей идиотской привычке.

Первые вопросы кажутся безобидными, я мог бы, кажется, и не задавать их себе, но начиная с 3-го или 4-го я уже бываю вынужден задавать их себе и с этого момента остановиться не могу. Особенно она донимает меня на улице и ближе к вечеру».

В подобных случаях речь может, вероятно, идти о регрессии познавательной потребности и мышления на уровень инфантильного любопытства, когда на ум приходят неуместные и обычно не имеющие серьёзного смысла вопросы.

Расстройство встречается очень редко даже среди пациентов с навязчивостями.

Аритмомания (Magnan, 1883) — навязчивый счёт. Пожалуй, чаще всего это пересчитывание находящихся в поле зрения предметов: окон, деревьев, прохожих, проезжающих или стоящих машин либо собственных шагов, пульса, актов дыхания и т. п.

Иногда аритмомания проявляется принудительной потребностью совершать некие арифметические действия, например с цифрами номеров билетов на трамвай или троллейбус, номеров машин, телефонов и др., и всё это без какой-либо ясной цели.

Аритмомания немного напоминает детские считалочки, когда бессмысленный сам по себе результат счёта сулит некий символический выигрыш. При аритмомании результат счёта не имеет ни реального, ни магического значения.

Навязчивые репродукции — болезненная потребность вспоминать о чём-то, не имеющем в настоящий момент никакого личного значения. Например, кличек собак, номеров телефонов своих знакомых, их адресов, каких-нибудь дат и др. Расстройство следует отличать от непроизвольных воспоминаний неприятных впечатлений из прошлого, что наблюдается обычно при депрессии.

Ономатомания (от греч. onoma — имя, mania — страсть, помешательство) — навязчивое стремление запоминать имена, названия, термины и другие слова (Charcot, Magnan). Некоторые пациенты сообщают о том, что ранее они тренировали свою память путём таких же или подобных действий.

Ономатолалия — навязчивое и неоднократное повторение вслух или про себя каких-нибудь слов, например названий предметов.

Нечто подобное встречается у пациентов с ранним детским аутизмом, когда они неоднократно повторяют какое-то завораживающее их слово, даже не понимая его значения.

Любопытно, что встречаются вербальные галлюцинации, при которых голоса сами повторяют чьи-то слова либо просят и заставляют это делать пациентов. Вероятно, такие обманы слуха являются косвенным свидетельством того, что некоторые навязчивости связаны с деперсонализацией.

К содержанию

Как победить невроз навязчивых состояний, движений, мыслей, идей, сомнений, опасений, страхов, представлений, воспоминаний?

Навязчивый невроз, или невроз навязчивых состояний – это  вид невроза, который проявляется в непреодолимо возникающих, непроизвольных, чуждым личности человека, страхах, сомнениях, мыслях, движениях, представлениях, идеях, влечениях, воспоминаниях, действиях при сохраненном критическим отношениям к ним и безуспешным попыткам борьбы с ними.

Невроз навязчивых состояний: виды, классификация

Какие виды навязчивого невроза, виды невроза навязчивых состояний выделяют неврологи Саратова,  невропатологи Саратова, психоневрологи Саратова, психиатры Саратова, рефлексотерапевты Саратова? Это невроз навязчивых воспоминаний, невроз навязчивых представлений, невроз навязчивых действий, невроз навязчивых страхов, невроз навязчивых мыслей, невроз навязчивых опасений, невроз навязчивых движений, невроз навязчивых сомнений, невроз навязчивых влечений.

Причины невроза навязчивых состояний

Причины невроза навязчивых состояний различны. Его развитию способствуют переутомление, стресс, стрессовые ситуации, недосыпание, хроническая усталость, переживания, неблагоприятная обстановка на работе и в семье, наследственные факторы.

Симптомы, признаки, проявления невроза навязчивых состояний

Симптомы, признаки у каждого вида невроза навязчивых состояний имеют различия в зависимости от его вида.

Общим для всех видов навязчивого невроза является навязчивость определенных симптомов, то есть их повторяемость с определенной настойчивостью.

Какая клиника навязчивого невроза в России, клиника невроза навязчивых состояний? Какие признаки невроза навязчивых состояний?

Навязчивые мысли, невроз навязчивых мыслей

Невроз навязчивых мыслей характеризуется тем, что пациент мучительно вспоминает какие-либо факты, названия, имена, даты, стихотворения, цитаты. Навязчивые мысли могут иметь кощунственный характер, отражать идеи, не свойственные представлениям человека.

Характерен симптом – умственная жвачка, умственная жевательная резинка. Умственная жвачка характеризуется навязчивыми «мудрыми» мыслями на пространственные темы, это навязчивые мудрствования.

Например, что делать, если у человека вырастет третье ухо, почему машины не ездят на квадратных колесах, почему вода не волосатая, как качественно накормить дождевых червей в мире, как можно пришить 5 хоботов мужчине, почему из пальца не льется бензин, почему человек не может поднять кита, как вылечить синдром Дауна в России за 1 месяц, почему люди болеют синдромом Фромана – Гардура, как достать языком собственное ухо и т д.

Навязчивые мысли: лечение, как лечить, победить, избавиться от невроза навязчивых мыслей, что делать

Сарклиник проводит лечение невроза навязчивых мыслей, лечение навязчивых мыслей у взрослых, подростков, детей, у мужчин, женщин, парней, девушек, мальчиков, девочек в Саратов, в России.

Сарклиник знает, как лечить невроз навязчивых мыслей, как вылечить невроз навязчивых мыслей, как победить невроз навязчивых мыслей, как избавиться от невроза навязчивых мыслей, что делать при неврозе навязчивых мыслей.

Навязчивые движения и действия, невроз навязчивых движений, действий

Навязчивые действия могут характеризовать, например, стремлением считать без острой необходимости попадающиеся в поле зрения различные предметы, например, автомобили, скамейки, людей, дома, деревья, дамские сумочки, магазины, при движении по лестнице наступать только на четные или нечетные ступеньки.  Навязчивые движения часто носят характер любого произвольного акта, например, человек морщит нос, скрипит зубами, дергает плечом, гримасничает, показывает язык, поправляет ширинку, при движении дергает ногой, вставая утром пукает.

Навязчивые движения, действия, невроз навязчивых движений, действий: лечение, как лечить, победить, избавиться от невроза, тиков

Сарклиник проводит лечение невроза навязчивых движений, лечение невроза навязчивых действий у мужчин и женщин, парней и девушек, девочек и мальчиков, детей, подростков, взрослых в Саратов, в России.

Врач в Сарклиник знает, как лечить невроз навязчивых движений, действий, как вылечить, как победить невроз навязчивых действий, движений, как избавиться от невроза, что делать при неврозе.

Сарклиник также лечит синдром Туретта у детей и взрослых, тики, эхолалию, звуковые тики, мат.

Навязчивые страхи (фобии), невроз навязчивых страхов, фобий

Навязчивые страхи встречаются у женщин и мужчин, девушек и парней очень часто. Существует много видов навязчивых страхов.

• Эрейтофобия – боязнь покраснеть в общественном месте или при людях.
• Танатофобия – боязнь умереть, боязнь смерти.
• Сифилофобия – боязнь заразится заболеванием, передающимся половым путем, венерической болезнью.
• Мизофобия – боязнь загрязнения.
• Клаустрофобия – боязнь закрытых помещений.
• Кардиофобия – боязнь заболеть любым сердечным заболеванием.
• Канцерофобия – боязнь заболеть раком, онкологическим заболеванием.
• Инфарктофобия – боязнь получить инфаркт миокарда, или мозга или внутренних органов.
• Дисморфофобия — боязнь уродства.
• Гомилофобия – боязнь толпы.
• Акарофобия – боязнь острых вещей, предметов.
• Агорафобия – боязнь широких площадей, пространств.

Сарклиник проводит лечение фобии, различных видов страхов в Саратове, лечение страха покраснеть.

Сарклиник знает, как избавиться от фобий и страха, как бороться с фобиями, как бороться с фобиями, как вылечить фобию, как побороть фобию в Саратове, можно ли избавиться от фобии самостоятельно онлайн, поможет ли гипноз и психология, гомеопатия, народные способы, народные методы, народное лечение. Успешно лечится фобия мужчин, фобия женщин, фобия подростков, фобия детей, уток, змей, пауков, одиночества, грязи, насекомых, высоты, крови, детские фобии.

Навязчивые сомнения, невроз навязчивых сомнений, лечение в Саратове

У мужчин и женщин с такими чертами характера, как мнительность, тревожность, неуверенность в себе, тревога, часто возникают навязчивые сомнения в правильности или завершенности определенного действия, стремлением многократно проверять его выполнение.

Например, они проверяют, закрыт ли кран в ванной, закрыт ли кран на газовой панели, выключен ли утюг, закрыт ли автомобиль, закрыта ли входная дверь. Проверка в таких случаях многократная, иногда до изнеможения.

Сарклиник проводит лечение невроза навязчивых сомнений в Саратове.

Навязчивые опасения, невроз навязчивых опасений: лечение

Люди таким видов невроза, как невроз навязчивых опасений, мучительно боятся, смогут ли они совершить определенное действие, когда это потребуется, например, выступить пред аудиторией, ответить на экзамене, совершать половой акт с новой молодой красивой обворожительной сексуальной партнершей (синдром тревожного ожидания неудачи), не покраснеть.

Навязчивые представления, невроз навязчивых представлений: лечение

При психотравмирующем воздействии часто могут возникать навязчивые представления, это чрезвычайно яркие навязчивые воспоминания, например, слова, фразы, мелодии, звуки, зрительные образы. Сарклиник проводит лечение навязчивых представлений в Саратове и невроза навязчивых представлений у мужчин и женщин в России.

Навязчивые воспоминания, невроз навязчивых воспоминаний: лечение

Пациент, помимо своего желания, вспоминает увиденные им предметы, людей, детали какого-то неприятного события.

Диагностика

Диагностика невроза навязчивых состояний в нашей практике обычно затруднений не вызывает. Типичные симптомы четко указывают на диагноз.

Проводится дифференциальная диагностика с психастенией, которая является особым складом личности, проявляется такими симптомами, как неуверенность в себе, тревожность, мнительность.

Навязчивый невроз обычно возникает у людей, имеющих слабость или малую подвижность нервных процессов, боязливых, тревожно-мнительных, повышенно совестливых. Необходимо при неврозе навязчивых движений исключать невротические тики.

При неврозе навязчивых состояний наблюдаются оживление периостальных и сухожильных рефлексов, дрожание пальцев вытянутых рук, вегето-сосудистые и вегетативные нарушения, гипергидроз кистей (повышенная потливость рук).

Течение и прогноз

При отсутствии адекватного лечения все симптомы могут проявляться годами, а при действии провоцирующих факторов возникает быстрое ухудшение состояния пациентов. Полное выздоровление наступает только после серьезного комплексного лечения в сарклиник.

Невроз навязчивых состояний: лечение в Саратове, как лечить, как вылечить, как избавиться

Сарклиник проводит лечение невроза навязчивых состояний в Саратове, лечение навязчивого невроза в России.

Сарклиник знает, как лечить невроз навязчивых состояний в Саратове, как вылечить невроз навязчивых состояний в России у детей, подростков и взрослых, у мужчин и женщин, девушек и парней.

На первой консультации врач расскажет Вам, как победить невроз навязчивых состояний, почему не помогают лекарства, таблетки от невроза навязчивых состояний, чем опасна шизофрения, как пройти тест, почему народные средства, народное лечение, народные способы, гомеопатия, гипноз слабо помогают при неврозе.

Запись на консультации. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

® SARCLINIC | Sarclinic.com Sаrlinic.ru (©) Viktorgladkov | Dreamstime.com Dreamstock.ru | Dreamstime.com Dreamstock.ru Мужчина, изображенный на фото, — модель, не страдает от описанных заболеваний и/или все совпадения исключены.

1. Гипоталамический синдром, лечение гипоталамического синдрома, как лечить
2. Невралгии и невриты, межреберная невралгия: симптомы, лечение в Саратове
3. Вегето сосудистая дистония: лечение всд, как лечить всд, симптомы, признаки
4. Инсульт мозга: ишемический, геморрагический, лечение, реабилитация, последствия
5. Лечение раздражительности и усталости в Саратове, как избавиться от раздражительности

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены символом *