Почему грудничок часто просыпается по ночам: мифы

Последнее обновление статьи: 11.05.2019

Причины плохого сна ребенка

Причины постоянных пробуждений разделяются на физиологические и психологические. У детей до года обе фазы сна, поверхностная и глубокая, сменяют друг друга каждый час. Если даже ребенок просыпается, и его ничего не беспокоит, он снова погрузится в сон за короткий промежуток времени.

К физиологическим причинам можно отнести несколько факторов:

1. В комнате очень светло или шумно.
2. Ребенок проголодался или его мучает жажда.
3. Кишечные колики, боль от прорезывания зубов, высокая температура тела, насморк.
4. Неудобная одежда.
5. Грудничку мешает спать плохо заправленная кровать.
6. Мокрые пеленки или подгузник.
7. В комнате, где спит малыш, некомфортная температура. Оптимальный температурный режим – 18-23 градуса.

Психологическими причинами считаются:

1. Недостаток общения, телесного контакта с матерью, физической активности.
2. Беспокойная атмосфера в семье. Малыш очень тонко чувствует настроение мамы и папы. Ссоры и крики весьма негативно сказываются на самочувствии крохи.
3. Ребенок получил отрицательные эмоции в течение дня. Даже сломанная любимая игрушка может стать причиной беспокойной ночи.
4. Множество новых впечатлений также могут спровоцировать переутомление и, как следствие, плохой сон.
5. Различные страхи.
6. Детки до года тоже иногда видят плохие сны, которые становятся причиной пробуждения и плача.

Родителям стоит с терпением и спокойствием отнестись к этой проблеме. Если беспокойный сон стал частым гостем, обратитесь к педиатру. Возможно, врач направит вас к невропатологу на обследование. Он проведет осмотр и подскажет, что делать в этой ситуации.

Нормы дневного и ночного сна

С шести месяцев малыш просыпается гораздо реже. Ближе к году количество пробуждений снижается до одного-двух. Если ребенок продолжает часто вставать по ночам, то на вопросы, почему и что делать, ответить сможет только опытный специалист.

В возрасте около года стоит приучать карапуза засыпать самостоятельно. Если ребенок проснется ночью, он сможет без помощи взрослых снова погрузиться в сон. Прочитайте сказку, спойте колыбельную и разрешите чаду засыпать с любимой игрушкой. Таким образом, урок самостоятельности усвоится безболезненно.

Грудное вскармливание и сон

Уже давно доказано, что у матерей, кормящих грудью и практикующих совместный сон, молоко вырабатывается лучше и не пропадает гораздо дольше. Все дело в частых прикладываниях к груди в течение ночи.

Если малыш стал спать с мамой с рождения, то его сну можно только позавидовать. Проснулся – тут же накормили и снова в сновидения. Иначе обстоит ситуация, когда ребенок спит в своей кроватке.

И матери, и крохе необходимо больше времени, чтобы заново погрузиться в грезы.

Несмотря на все положительные моменты, совместный сон имеет некоторые последствия. Привыкая получать молоко по первому зову, малыш не может обойтись без груди во время укладывания и на протяжении ночи.

Начиная с полугодовалого возраста, ребенок перестает искать чувство защищенности у груди, он познает новый мир со скоростью света. Именно в этот момент лучше всего отучать карапуза спать с мамой. По мере взросления сон постепенно нормализуется, количество кормлений сократится.

Что делать, если у ребенка плохие ассоциации со сном

Часто новорожденный ребенок привыкает спать в переноске или автомобильном кресле. В таком случае перестроиться на кроватку бывает трудно. Но сон в автомобильном кресле или переносной люльке нельзя назвать полноценным и глубоким.

Впоследствии родители не понимают, почему малыш начинает спать урывками днем, постоянно просыпается и капризничает. Такие детки могут пропускать кормление перед укладыванием и сразу засыпать. Ночью ребенок часто просыпается от голода, а на утро мама испытывает усталость.

И подобная ситуация будет повторяться каждый день, становясь все хуже.

Если возникли плохие ассоциации со сном, нужно помочь младенцу поспать. Кладите рядом с собой в кровать, выходите на прогулку в коляске – новорожденный должен спать соответственно его возрасту.

Стоит запомнить, что не нужно делать из этого проблему и паниковать. Грудничок очень чутко воспринимает настроение матери, и вы заметите, что он стал более капризным.

Такая обстановка только усугубит положение.

Как наладить сон новорожденного

• Первым делом необходимо определить, в какое время крохе удобно засыпать. Если малыш стал поздно ложиться и рано просыпаться, то становится понятно, почему он капризничает. Причиной слез является недосыпание. Значит, нужно отодвинуть время укладывания на несколько часов пораньше. Оптимальное время – 9-10 часов.
• Важную роль выполняет ритуал отхода ко сну. Вы можете ходить в ванную, делать легкий массаж, дарить добрую песенку от мамы. Каждый родитель в праве самостоятельно выбрать этапы ритуала.

Сколько грудничок должен спать

• Если малыш стал отказываться идти в кровать, нужно пересмотреть то, чем вы занимаетесь с ним перед сном. Даже новорожденный ребеночек устает от шумных игрушек или ярких впечатлений. Отдавайте в вечернее время предпочтение тому, что можно делать без лишнего шума – прочесть сказку, посмотреть мультфильм, выйти на прогулку во дворе и т.д.
• Также необходимо отрегулировать количество дневного сна. Если карапуз стал открывать глазки после дневного сна часов так в шесть, то режим подлежит пересмотру. Укладываться лучше всего в 12-13 часов и спать 2-3 часа.
• Качественные подгузники тоже могут стать спасителями ночного сна. Если вы привыкли обходиться подгузниками эконом-класса, и они постоянно мокрые или протекают, попробуйте купить что-то подороже. О качественных характеристиках можно узнать на многочисленных форумах для мам.
• Болезнь становится тяжелым испытанием, как для взрослых, так и для младенца. Чтобы заложенный носик или высокая температура не мешали спокойно спать, необходимо делать все, чтобы устранить проявления заболевания. Носик стал плохо дышать — прочистить при помощи физиологического раствора, подскочила температура — дать жаропонижающее средство и т.д.
• Нарушения режима могут наблюдаться, если вы недавно сменили место жительства. Обычный для взрослых переезд стал для крохи потрясением. Наберитесь терпения и с пониманием отнеситесь к тому, что чадо хочет спать в вашей кровати или чаще просыпается. Со временем все придет в норму.
• Беспокойные ночи в течение первого года жизни карапуза – явление вполне нормальное. Главное выяснить, почему это происходит, и постараться устранить причины, по которым малыш стал просыпаться. Делать все необходимое, чтобы сохранить здоровье грудничка – основная задача родных.

Почему малыш часто просыпается по ночам

Малыши, которые крепко спят всю ночь – большая редкость. И если груднички просыпаются по необходимости частых кормлений, то дети старше 1-2 лет уже должны иметь крепкий сон минимум 8 часов без пробуждения.

Если ребенок часто просыпается ночью, для этого должны быть объективные причины. К физиологическим относят голод, прорезывание зубов, умственное и физическое переутомление. Патологическими факторами являются болезни, сопровождающиеся расстройством ночного отдыха.

Почему ребенок часто просыпается

Норма продолжительности сна определяется возрастом. Грудничок часто просыпается ночью, каждые 2-4 часа, чтобы получить порцию молока. У ребенка 1-2 лет длительность ночного отдыха удлиняется, он может без пробуждений проспать 8-10 часов.

Вредные привычки

Причин, почему грудничок и даже ребенок в 2 года может плохо спать, несколько, и в некоторых случаях «мешают» родители:

1. Постоянное укачивание. Малыш, привыкший засыпать на руках у матери, при переносе в свою кроватку всегда будет просыпаться. Чем раньше вы научите его спать отдельно, тем меньше проблем с ночными побуждениями возникнет в будущем.
2. Сон в неположенном месте. Если кроха часто отдыхает в автомобильном кресле, слинге или коляске, кроватка может показаться ему неудобной. Более того, многие даже пугаются, ощутив себя в непривычно открытом пространстве. Малыши первых месяцев жизни чувствуют себя более уютно в ограниченном пространстве, которое имитирует нахождение в матке. Для этого детей мягко пеленают, создают из пелёнок или полотенец искусственные бортики в кроватке.
3. Пустышка. Постоянное ее использование днем приводит к тому, что ночью малыш не может успокоиться без удовлетворения естественного рефлекса сосания. Большинство педиатров рекомендуют прекратить использование пустышек до 1 года, в том числе в ночное время.

Плохо спать он может еще и потому, что привыкает в течение ночи есть или пить. На первом году жизни частые прикладывания считаются нормой, но после отлучения от груди не рекомендуется заменять материнское молоко компотом, водой или детским питанием, особенно во время ночного сна.

Переутомление

Ребенок часто просыпается по ночам, если слишком активно вел себя накануне вечером. Подвижные игры, поход в гости, просмотр красочного мультфильма могут привести к тому, что он становится эмоционально нестабильным, не может успокоиться, и крепкий сон ночью становится проблемой.

Особенно часто это встречается у детей 8-9 месяцев. Именно в этот период они активно ползают, познавая окружающий мир, сталкиваются с новыми предметами, явлениями, людьми. А объяснить причину своего беспокойства пока не могут.

Если вечером малыш никак не может успокоиться, организуйте расслабляющую ванну с отварами трав, эфирным маслом лаванды, приглушите свет, максимально сведите умственное и физическое напряжение.

Биологические часы

Собственный режим сна и бодрствования у грудных детей вырабатывается примерно к четырем месяцам. Малыш уже отличает световой день от темного времени суток. До достижения 5 лет желательно укладывать его в районе восьми часов вечера. Эти временные рамки помогут настроиться на отдых, сделать его крепким и качественным.

В более раннем возрасте, когда дети два-три раза отдыхают днем, время отхода к ночному сну может варьироваться. Так, месячного ребенка можно укладывать и в 22:00, если он спал, например, с 6 до 7 часов вечера.

Если малыш просыпается ночью и не может заснуть, попробуйте откорректировать время засыпания.

Чувство голода

Грудной ребенок ощущает голод чаще и острее, чем взрослый человек. Его желудок вмещает небольшой объём пищи, поэтому каждые 3-4 часа требуется кормление. После 12-15 месяцев эта необходимость отпадает. Пробуждаться после года малыш может из-за того, что сосательный рефлекс уже закрепился, и ночью он нуждается не в еде или воде, а в успокоении.

Детей первого года жизни рекомендуется кормить непосредственно перед сном, а в старшем возрасте – за 1-2 часа до сна. Ужин должен быть легким, можно дать стакан кефира, какао и другой нежирной пищи. Чтобы спящий кроха не просыпался, скорректируйте рацион – жирная тяжелая пища долго переваривается, создает чувство тяжести, может вызвать метеоризм и вздутие.

Прорезывание зубов

Понять, что ребёнок беспокойно спит и часто просыпается именно из-за прорезывания зубов, можно по характерному виду десны. Они краснеют, становятся отечными, даже если дентинные ткани ещё не видны. Кроме того, дети в этот период часто засовывают предметы, собственные пальцы в рот, наблюдается обильное слюнотечение.

Начало прорезывания зубов колеблется в пределах 4-8 месяцев. Годовалый ребенок уже меньше реагирует на это, но всё равно можно использовать обезболивающий или охлаждающий гель, который снимет неприятные ощущения. Вместе с появлением новых зубов может подниматься температура, начинаться расстройство желудка. Эти симптомы неопасны, но мешают нормальному сну.

Гигиена сна

Большое значение имеет и удобство матраса, качество постельного белья, температура воздуха, влажность в комнате.

Дети любого возраста должны спать только на белье из натуральных материалов, которые отличаются гигроскопичностью, способны впитывать излишки пота и пропускают воздух.

Матрас должен быть достаточно жестким, без бугров и вмятин, категорически не подходят подушки и матрасы на основе пера и пуха. Лучше использовать материалы на основе гречишной шелухи, кокоса или качественной синтетики.

Разные люди, в том числе малыши, нуждаются в разной температуре воздуха. Хотя оптимальными показателями считаются 16-18 градусов (для сна), некоторые детки могут мерзнуть. Рекомендуется в этом случае надевать цельные флисовые или байковые пижамы, использовать теплые одеяла.

Влажность должна колебаться в пределах 50–70 %, определить ее можно с помощью специального прибора –гигрометра.

В слишком сухих помещениях нужно использовать увлажнитель или как минимум увеличивать количество влаги в воздухе посредством развешивания на батареях мокрой ткани, также можно поставить на подоконник ёмкости с обычной водой, обильно поливать цветы.

Если кроха плохо спит, можно попробовать изменить уровень освещенности. Особенно это касается детей старше 2-3 лет.

Многие из них часто боятся темноты, в этом случае лучше оставить неяркий свет, использовать маленький ночник или включить верхнее освещение в комнате рядом с детской спальней.

Состояние здоровья

Причины плохого сна у ребенка могут крыться в различных заболеваниях:

• кашель, вызванный аллергической реакцией, астмой или простудой;
• рефлюкс, вызывающий тошноту, болезненность в животе, изменение дыхания;
• обструктивное апноэ – периодические остановки дыхания во сне приводят к кислородному голоданию, головокружениям, головным болям;
• храп, спровоцированный анатомическими патологиями строения носоглотки или заложенностью из-за насморка;
• зуд кожи, возникающий при атопическом дерматите, крапивнице, себорее, после укусов насекомых.

У детей до полугода одной из частых причин пробуждений и ночного плача являются колики. Они свидетельствуют о физиологической незрелости ЖКТ, со временем проходят. Помочь малышу может использование газоотводной трубочки или применение препаратов, направленных на снижение метеоризма и вздутия.

Что делать, если ребенок плохо спит ночью

Если ребенок часто просыпается ночью, необходимо организовать пространство в комнате и время перед засыпанием таким образом, чтобы максимально снизить все риски:

1. Следите за временем отхода ко сну. Малыши, которые пропустили оптимальный период для засыпания, перевозбуждаются, становятся плаксивыми, раздражительными, уложить их бывает непросто. Даже взрослых детей необходимо укладывать максимум в 22:00.
2. Придумайте ритуалы, которые будут повторяться изо дня в день. Это может быть купание, чтение сказки, прослушивание спокойной музыки, пальчиковые игры и так далее. Малыш, который засыпает в спокойной атмосфере, будет намного реже просыпаться.
3. Совместный сон. Единого мнения педиатров относительно совместного сна детей и мамы (родителей) нет. Но большинство специалистов советуют научить кроху засыпать самостоятельно в собственной кровати, в идеале – в отдельной комнате. Избегайте слишком частых и длительных укачиваний, вечернего ношения ребенка в слинге. Садитесь или ложитесь рядом с ним, а как только малыш засыпает, уходите.
4. Купание и массаж. Для грудничков желательно использовать готовые сборы или эфирные масла с успокаивающими травами, дети старшего возраста могут принимать душ.
5. Микроклимат. Создайте такой микроклимат в спальне, чтобы малышу было комфортно. Обязательно следите за показателями температуры и влажности. Перед сном даже зимой проветривайте минимум 15 минут.
6. Дневная активность не менее важна. Чем больше ребёнок выплеснет энергии в дневное время суток, тем крепче и спокойнее будет его сон.
7. Подгузники. Малышам, которые не научились самостоятельно ходить в туалет, оптимально использовать подгузники. У детей этот возраст варьируется от 1 года до 3 лет, не считая патологических случаев развития энуреза и других заболеваний.

Если ситуация с нарушением сна повторяется регулярно, не давайте слишком долго спать днем. Для детей старше 2-х лет сон один раз днем в течение 1,5-2,5 часов считается нормой, в младшем возрасте – 2-3 раза по 1,5-2 часа. Последствия слишком длительного дневного отдыха – неполноценный ночной сон, частое пробуждение, плаксивость, невозможность уложить ребёнка.

Что должно насторожить

Ситуация, когда малыш регулярно просыпается с плачем ночью, не всегда является опасной. Устранив причины такого поведения, можно навсегда забыть о проблеме недосыпания. Необходимо обратиться к врачу в следующих случаях:

• нарушение сна возникли из-за проблем с дыханием;
• вы регулярно замечаете признаки апноэ;
• ребенок старше трёхлетнего возраста до сих пор не может обойтись без подгузника, особенно во время сна днем;
• ситуация не меняется на протяжении 2-3 недель.

Таким малышам грозит хронический недосып и его последствия – раздражительность, плаксивость, снижение аппетита, утеря интереса к обычным играм, а в старшем возрасте – проблемы с памятью, успеваемостью в школе, снижение физической активности, нежелание заниматься любимыми делами.

Еще одой частой причиной, по которой ребёнок может проснуться ночью, являются страхи.

У всех они разные – боязнь темноты, замкнутого пространства, движения деревьев за окном, шума. С малышами старше 2-3 лет можно обсудить эту проблему и в игровой форме выяснить, что пугает его ночью, а затем постараться устранить этот раздражающий фактор.

Почему малыш часто просыпается?

Пожалуй, два вопроса волнуют родителей детей до года больше всего: кормление ребенка и его сон. И стоит заметить, небезосновательно, ведь нормальный сон для ребенка не менее важен, чем полноценное питание. Очень часто педиатры слышат от родителей такой вопрос: почему ребенок часто просыпается и во время дневного сна, и ночью? Количество ночных пробуждений у некоторых детей может составлять 10 и более. Излишне говорить, насколько сложен подобный режим для матери. Но гораздо большую тревогу у родителей вызывает тот факт, что грудничок, лишенный нормального сна, не может полноценно развиваться. Каковы же могут быть причины частых пробуждений ребенка?

Основная причина – беспокойство, которое ребенок может испытывать по тому или иному поводу. А поводов таких может быть очень много: голод, мокрый подгузник, резкий звук, включенный свет, холод, и др.

Поэтому, прежде чем уложить малыша спать, родителям стоит позаботиться о том, чтобы свести воздействие всех негативных факторов к минимуму. К примеру, вместо люстры под потолком спальни приобрести ночник, который будет освещать комнату слабым неярким светом.

В этом случае даже если маме придется ночью подойти к ребенку, он не будет разбужен окончательно светом, бьющим ему в глаза. Если ребенка не укрывают на ночь, нужно позаботиться о теплой пижамке или спальнике. На ночь ребенка нужно хорошо кормить, и т.д.

Но не переусердствуйте, ведь если ребенка полностью изолировать от света и шума, он быстро к этому привыкнет, и даже во взрослой жизни, ему будет тяжело заснуть в других условиях.

Но часто бывает так, что, несмотря на все принятые меры, ребенок все же постоянно просыпается. Задача мамы – как можно спокойнее реагировать на подобные пробуждения и постараться сделать все возможное, чтобы ребенок снова заснул.

Одной из частых проблем являются ранние утренние пробуждения. Ребенок может проснуться в 6 или даже 5 часов утра, не проявляя никаких признаков сонливости, и готовый к новому дню.

В большинстве случаев попытки уложить его обратно ни к чему не приводят – ребенок просто выспался.

В этом случае можно оставить его в кроватке, дав ему несколько игрушек – возможно, он спокойно проведет там еще 30-40 минут или даже больше.

Другая проблема детей до года – отсутствие полноценного дневного сна. В зависимости от возраста, ребенок должен спать днем 2-3 раза, общая продолжительность дневного сна может при этом составлять до 4 часов.

Но эти нормы являются приблизительными, и применяться они могут далеко не ко всем детям.

Если ребенок спит значительно меньше, но при этом не отстает в развитии и не проявляет никаких признаков недовольства в течение дня, маме стоит оставить безуспешные попытки уложить его спать в «положенное» время, и ориентироваться на тот режим, который удобен ребенку.

Иногда проблемы с засыпанием возникают у гиперактивных и слишком возбудимых детей, которых, по наблюдениям педиатров, в последние годы становится все больше.

В этом случае, то время, которое отведено ребенку на сон, лучше всего занять спокойной активностью, к примеру, рассматриванием картинок или чтением книг.

Послеобеденный же сон, без которого не обходится ни один ребенок первого года жизни, нужно запланировать таким образом, чтобы он не был слишком поздним. Тогда до наступления вечера ребенок успеет устать, и ляжет вовремя.

Чтобы ребенок лучше спал ночью, важно обеспечить ему комфортабельные температурные условия. Перегрев является одной из распространенных причин ночных пробуждений.

В комнате должно быть не теплее 18-22 градусов. Желательно проветрить комнату перед сном, независимо от времени года, а еще лучше спать при открытой форточке.

Дневной сон лучше всего организовать на улице, можно и просто выкатить коляску с ребенком на балкон.

Практика показывает, что наладить ночной сон без нормального дневного сна практически невозможно. Не стоит переживать, что, выспавшись днем, ребенок не будет спать ночью.

Обычно именно полноценный дневной сон является гарантией того, что к вечеру ребенок не будет слишком уставшим или перевозбужденным, чтобы отойти ко сну.

И возможно, наладив дневной сон, очень скоро родители перестанут задаваться вопросом, почему ребенок часто просыпается в ночное время.  

Ребенок просыпается ночью и страшно рыдает и орет. Почему это происходит и как ему помочь?

Очень частый запрос в родительских группах звучит примерно так: «Мой ребенок начал вдруг просыпаться среди ночи с жуткими криками, он как будто спит, но при этом ужасно кричит, успокоить его невозможно, и это очень пугает.

Что это и как с этим справиться?» Оказывается, это состояние у детей — не редкость, и в целом ничего ужасного тут нет. Но кое-что нужно знать, чтобы быть подготовленным.

Об этом подробно написал в своем телеграм-канале детский невролог Сергей Зайцев.

Приступы странного поведения ребенка, связанные с внезапным, неадекватным пробуждением в несоответствующий период сонного цикла — это очень распространенная и одновременно уникальная группа расстройств сна (парасомнии), которая наиболее часто пугает и расстраивает родителей.

Вероятно, каждый человек встречался с ночными страхами или ночными ужасами. Приблизительно через 1-3 часа после засыпания ребенок внезапно поднимается и принимается ужасно орать истошным голосом. Мама бросается на помощь, пытается взять на руки и успокоить, но малыш не узнает ее, отталкивает, дерется, вырывается, как зверек, попавший в капкан.

Ребенок в панике, дезориентирован, глаза широко открыты, взгляд неподвижный, на лице застыл ужас, реакция на окружающих отсутствует, он бьется и царапается, пытается вскочить с кровати и убежать, может кричать: «Уходи, не трогай меня!» или вопить беззвучно. Иногда малыш весь мокрый от пота, сердечко колотится часто-часто, дыхание учащенное.

Такой образ действий ребенка легко объяснить — просто в этот момент ему очень-очень СТРАШНО!

Возможно, что так же мгновенно и неожиданно приступ прекращается, и малыш опять крепко спит. Иногда же попытки успокоить или разбудить ребенка не приводят к успеху, а только усугубляют проблему.

В таком случае обычно проходит от нескольких минут до получаса, прежде чем дитя окончательно проснется и успокоится. Но даже и после этого он находится в замешательстве и кажется растерянным, от него трудно добиться вразумительных объяснений произошедшего.

Разумеется, на следующей день не остается никаких четких воспоминаний о ночных событиях.

Наиболее часто ночные страхи появляются в возрастном периоде начала отказа малышей от дневного сна. В таком случае продолжительное время дневного бодрствования и усталость приводят к значительным напряжениям и перегрузкам в системе регуляции ритмов сна.

В связи с этим фаза медленного сна становится существенно более углубленной и усиленной, что может затруднять правильный адекватный переход в фазу поверхностного (быстрого) сна.

Ночные страхи неизменно взаимосвязаны с активацией определенных мозговых областей во время глубокого (медленного) сна, обычно — в первую треть ночного цикла.

Упрощенно такой механизм можно представить в виде рассогласования работы нервных центров, которое происходит во сне после накопления сильной усталости или информационных перегрузок (стрессов).

При этом отдельные системы мозга, получив дневной сильный эмоциональный заряд, легко возбуждаются и дают команду на переход в поверхностный сон, зарождая сновидения. А другие, не восстановившись как следует после тяжелого трудового дня, «полагают», что еще не пришла пора интенсивной работы, и продолжают находиться в глубоком крепком сне. Данное противоречие и выплескивается наружу в виде наиболее сильных и древних человеческих эмоций — страхов и ужасов.

Ночные страхи достаточно часто встречаются (от 2 до 8% всех детей), возникают, как правило, у впечатлительных детей в возрасте от 2 до 6 лет, в основном в периоды усталости, недостатка сна или стрессов. Чаще всего ночные страхи встречаются у мальчиков, однако в период взросления эта пропорция меняется, и доля девочек возрастает примерно до половины.

Несмотря на такую картину, навевающую ужас на родителей, редкие ночные страхи обычно протекают доброкачественно, не вызывают серьезных нарушений здоровья, исчезают сами собой и нечасто требуют лечения.

Достаточно определенных режимных мероприятий, а также врачебных советов, и проблема может быть решена. Однако это не значит, что даже при редких ночных страхах родители должны спокойно ожидать, когда ребенок «перерастет», и ночные приступы закончатся самостоятельно.

Поскольку сознание в момент такого приступа может быть выключено, только врач-невролог, с помощью специальных методов исследования (ночной видео-ЭЭГ-мониторинг, полисомнография) сможет распознать ночные эпилептические приступы (см.

Азбука эпилепсии), которые коварно прячутся под маской безобидных ночных страхов и нуждаются в обязательном серьезном лечении.

Что делать родителям во время и после приступов ночного страха у ребенка

 Возьмите за правило, обязательно разговаривать с ребенком перед сном и обсуждать события, произошедшие днем. Если получится войти в доверие, нужно аккуратно подтолкнуть ребенка к детальному обсуждению своих страхов, волнений и тревоги за целый день. Таким образом уничтожатся определенные составляющие, а иногда и все стрессовое напряжение, которое аккумулировалось за целый день бурной жизни, полной стрессов, огорчений и радостей.

 Нужно вселить в ребенка полную уверенность в прочной родительской защите и ощущение абсолютной неуязвимости. Организация процесса засыпания должна максимально обеспечивать ребенку только положительные чувства и мысли. Превосходно выручает обычная «радионяня». В таком случае ребенок будет абсолютно уверен, что родители всегда смогут услышать посторонние ночные шумы и прийти на помощь.

 Пространство обитания ребенка во сне (кроватка) должно быть предельно изолированным от раздражающих факторов: сильные шумы, яркий свет, излучении бытовых электроприборов и т.д. 

 При частых ночных страхах иногда замечательно помогает раннее «внеплановое» пробуждение. Если мягко и нежно попытаться пробудить ребенка ото сна приблизительно через 30-60 минут после засыпания и потом опять уложить его спать, это может кардинально изменить сонный цикл и сорвать «коварные замыслы» ночных страхов.

 Если ночные страхи повторяются и мешают жить, необходима консультация специалиста.

 Но! Родители должны всегда помнить — любые книжные рекомендации, даже самые умные, не являются истиной в последней инстанции и руководством к немедленным бездумным действиям. Возможно, вашему ребенку подходят совсем другие советы — анализируйте, размышляйте, слушайте свой внутренний голос.

 И наконец, самое важное — психологический комфорт в семье и душевное спокойствие окружающих ребенка людей.

Почему грудничок часто просыпается ночью

Маленький ребенок впервые недели своей жизни большое количество времени находится в состоянии сна. Спят новорожденные 16─18 часов в сутки. Сон для них необходим, чтобы набраться сил, а также для полноценного развития психического и физического здоровья малыша. Но спят ли все дети спокойно, и является ли нормой то, что ваше детище часто просыпается ночью? Эти и другие вопросы ми сейчас рассмотрим, и попытаемся выяснить причины нарушения сна у детей.

Для детишек, как и для взрослых, является нормой иногда просыпаться ночью, ведь сон ― это отражение прошлого опыта человека, и нередко все пережитые события напрямую зависят от качества нашего сна.

Естественные причины нарушения сна у детей

Врачи-сомнологи при исследовании причин частого просыпания детей ночью выделяют три основных феномена, что являются нормальным явлением. При этом они утверждают, что никакого беспокойства это не должно вызывать у родителей.

Очень часто родители придают большого значения тому, что ребенок плачет во сне. Это может быть плач, от которого малыш просыпается, а иногда это «похныкивание». Этот плач физиологическая особенность организма и он не есть сигналом тревоги.

Таким образом, у детей выходят все впечатления, которые они увидели или пережили за день. Уже к 1 году жизни у многих детей такие симптомы исчезают, и им на смену приходит спокойный сон.

Также родителей беспокоит тот факт, что дети иногда ночью просыпаются и без взрослых уже не могут уснуть. По мнению врачей это также есть нормальным явлением, и лечения в этом случаи не требуется. Просто малышу необходимо почувствовать то, что рядом есть мама и она защитит его.

Если он проснулся и требует маму, спокойным голосом успокойте его, погладьте, обнимите, дайте понять, что вы рядом с ним и ему нечего бояться.

Часто малыши во сне вздрагивают, и это на первый взгляд может даже пугать, но ничего страшного в этом нет. Объяснить данный феномен можно тем, что у детей ещё не зрелая нервная система, и поэтому им сложно управлять своими рефлексами. Со временем такое состояние стабилизируется и ребенок будет спать спокойнее.

Кроме причин, что являются нормальным явлением при просыпании детей и с возрастом приходят в норму, существуют также и другие причины, которые требуют внимания родителей. Когда малыш плохо спит, возможно, он действительно нуждается в вашей помощи. Присмотритесь к нему хорошо, и вы найдёте причину.

Другие причины частого просыпания детей

1. Голод. Если вашему ребенку ещё необходимо часто просыпается ночью чтобы поесть, (до 6 месяцев) то в этом случаи беспокоиться не стоит. Нужно просто подождать пока малыш подрастёт. Но, когда он уже старше, и каждую ночь он требует очередную порцию молока и не может уснуть без маминой груди, то здесь речь пойдёт о том, что малыша нужно отучить от груди. Для этого будьте терпеливыми и последовательными. Вы можете постепенно сокращать время грудного кормления, а также можно заменить грудь бутылочкой с молоком или со временем можно заменить молоко водичкой. Это поможет малышу скорее отказаться от вредной привычки.

Ребенок болен. Болезнь может быть разная, единственное на что стоит обратить особое внимание, так это на сам плач, от которого ребенок просыпается. Обычно это резкий плач, детище при этом сложно успокоить. Причин заболеваний очень много:

• младенцев часто беспокоит боль в животе. Чтобы помочь успокоиться, малышам дают специальные чаи, делают массаж животика, прикладывают теплую пелёнку. Так как у новорожденных ещё не налаженный обмен веществ, колики будут беспокоить маленького ребенка до 5 месяцев;

боль при прорезывании зубов. Это самый тяжёлый этап в развитии ребенка. Зубки могут мучить малыша с 3 месяцев до 2 лет. Это такой процесс, который у каждого ребенка развивается по-разному, у одного зубы появляться безболезненно, а у другого прорезывание зубов будет сопровождаться дополнительными проблемами: температура, кашель, ангина и т. д. Чтобы облегчить боль при прорезывании зубов, деткам дают разные лекарства, смазывают специальным гелем дёсны;

простуда. При простуде ребенок плохо спит, потому что его может беспокоить кашель, заложенный нос, температура и т. д. Важно вовремя обратится к врачу, чтобы состояние не ухудшилось, и для того, чтобы врач назначил правильное лечение.

Некомфортная температура воздуха, что делать? Дети очень чувствительные к перепадам температуры и если малышу жарко или холодно ― он не сможет спать спокойно. В норме, когда температура в комнате, где спит и играет ребенок, должна быть от 18 до 20 градусов. Колебание этих показателей приводит к тому, что ему не комфортно, вследствие чего нарушается сон. Чтобы контролировать температуру воздуха в комнате, где спит ваш малыш, купите специальный прибор для измерения температуры в помещении, и вы сможете легко контролировать нужный вам градус.

Если ребенок часто просыпается, то возможно пора менять мокрый подгузник. У детей очень чувствительная кожа и малейший дискомфорт будет мешать ему уснуть. Проверяйте ночью сухой ли ваш малыш, может именно это являются причиной беспокойного сна.

Ребенок может плохо стать из-за неудобной одежды, разных звуков которые могут пугать его, или просто приснился кошмарный сон. Будьте внимательны и терпеливы, и ваша интуиция подскажет что не так.

Просыпаться иногда ночью ― это нормально, а если учесть маленького ребенка, который растёт, меняется и развиваться, то это вполне естественно. Очень много зависит от родителей, ведь это они помогают своему чаду приспособиться к окружающему миру, и только родители способны сделать счастливым своего малыша. Создайте ребенку такие условия, чтобы ему было уютно и спокойно. Если это касается сна, вы должны каждый раз придерживаться одним и тем же ритуалам: укладывать спать маленького нужно в одно и то же время, перед отходом в кровать вы купаете его, потом читаете сказку, поёте колыбельную и т. д. Вы сами создаете эти ритуалы и придерживаетесь их последовательности.

Помните, что сладкий и спокойный сон зависит от настроения вашего чада. Радуйте своё маленькое счастье, пусть малыш увидит, что он приносит радость окружающему миру. Ведь когда счастливы дети, счастливы и родители.

Смотрите видео с Доктором Комаровским ― почему ребенок просыпается ночью:

Удачи вам и сладких снов!