Страх ребенка перед темнотой: признаки, как бороться

Страх ребенка перед темнотой: признаки, как бороться

Один из самых распространенных детских страхов — это страх темноты или никтофобии. Он, как правило, возникает у малышей в возрасте от двух до четырех лет, но бывает и у детей старшего возраста. Для многих родителей эта проблема является очень актуальной. Поэтому, мы хотим поговорить о том, как избавить ребенка от страха темноты, и раскрыть эту тему более детально.

Когда я была маленькой, я тоже боялась темноты. Поэтому, ожидала, что у моих детей также будет этот страх. Сейчас я имею четырех прекрасных детей, и только двое из них боятся темноты.

В результате я попыталась проанализировать и разобраться, что заставляет моих детей бояться.

Я представлю свои выводы, а также некоторые хорошие идеи, как избавить ребенка от страха темноты, особенно, когда речь идет о сне.

Почему дети боятся темноты?

Младенцы не рождаются с этим страхом. Они уже провели много времени в темноте, поэтому привыкли к такому. Своим первым детям я оставляла на ночь настольную лампу.

Это продолжалось в течение года, и просто помогало мне видеть своих детей во время ночного кормления. С моими последующими детьми, у которых не было страха темноты, я не делала этого.

Поэтому, я считаю, что это также может быть одной из причин возникновения страха темноты у детей.

У малышей уже присутствует воображение, и в большинстве случаев, они не способны отделить реальность от фантазии. Поэтому, подумайте обо всем, что могло повлиять на их страх перед темнотой. Например, вы говорили, что будете наказывать детей, когда те плохо себя ведут. Быть категоричным с детьми, некоторым родителям может показаться правильным, но у них это вызывает совсем другие мысли.

Как вылечить ребенка от страха темноты

Для того, чтобы избавить ребенка от страха темноты, начните с ним разговаривать об этом. Важно серьезно подойти к этому вопросу, и проявлять заинтересованность и спокойствие при обсуждении проблемы. Не пытайтесь просто отмахнуться от этого, высмеять страх или сказать что-нибудь несерьезное.

Постарайтесь выяснить, из-за чего у ребенка возник этот страх. Обычно, монстры из мультфильмов или призраки могут быть реальной причиной страха. И когда ребенок находится сам в темноте, у него есть много времени, чтобы использовать свое воображение.

Если вы также считаете, что именно это является причиной боязни вашего ребенка, тогда поговорите с ним, и объясните, что монстров не бывает.

  Спорт в жизни ребенкаСтрах ребенка перед темнотой: признаки, как бороться

Следите за тем, что ребенок смотрит по телевизору

Когда моему сыну было четыре года, ему очень нравилась программа «Скуби-Ду» и мультфильм «Каспер». Различные дружелюбные призраки вызывали много эмоций у моих детей. Оглядываясь назад, я понимаю, как подобные программы могут вселять страх в ребенка, особенно вызывать боязнь темноты.

Телевизионные программы или компьютерные игры предназначенные для детей, могут действительно вызывать страхи. Просто потому что, дети в раннем возрасте еще неспособны различить, что является вымышленным или реальным.

С моими последними двумя детьми я имела тенденцию более тщательно проверять то, что они смотрели по телевизору. И в результате у них не было тех страхов, которые были у первых двух. Так что, если детское телевизионное шоу идет перед сном вашего ребенка, это не значит, что его можно смотреть.

И если ребенок имеет боязнь темноты, вы должны быть очень бдительными и разумными в отношении того, что позволяете ему смотреть.

Покажите ребенку, что именно вызывает его страх

Следующий способ, как избавить ребенка от страха темноты — это показать источник его страха. Некоторые дети боятся шума в темноте. Соседи за стеной, звук воды, который течет по водопроводным трубам или скрипучая дверь. Все это может вызывать страх у детей. Чтобы избавиться от этого, при возможности отведите ребенка к источнику шума, и покажите из-за чего он возникает.

Желательно это сделать в дневное время. Проверьте спальню вашего ребенка. Пойдите и осмотрите вещи, которые в темноте могут быть восприняты как страшные. Поставьте себя на место ребенка. Какие формы и тени вы видите в его комнате? Что может быть воспринято им, как страшный объект? Попросите ребенка сказать, как он хочет, чтобы его комната была украшена.

И где он хочет, чтобы те или иные вещи были размещены.

Страх ребенка перед темнотой: признаки, как бороться

Купите книгу о том, почему люди бояться темноты

Постарайтесь, чтобы ребенок понял, что другие дети также боятся, и объясните, как они побеждают страхи. С помощью книг, рассказов или видео, вы также можете помочь ребенку избавиться от страха темноты. Только когда покупаете книги, всегда проверяйте, чтобы там не было страшных картинок.

Кроме этого, успокаивайте ребенка перед сном. Чем спокойнее он будет, тем лучше. Читайте ему на ночь книги, но придерживайтесь счастливых историй. Обязательно изучите психологию воспитания детей. Обнимайте ребенка перед сном, и пусть он знает, что вы находитесь рядом и ему нечего бояться.

  Как заставить девушку поцеловать тебя

Не закрывайте полностью двери в комнату к ребенку. Купите ему мягкую игрушку, которая будет выглядеть дружелюбно.

Я покупала детям белых мишек, и говорила, что это особые медведи, которые будут присматривать за ними, пока они не проснутся.

Еще я читала, что одна женщина разбрызгивала некий спрей (воду с эфирными маслами) по комнате, чтобы избавить ребенка от страха темноты. Но к этому методу я еще не доходила.

Не стоит постоянно брать ребенка к себе в комнату

Даже в том случае, если вы уже не знаете, как избавить ребенка от страха темноты, не поддавайтесь соблазну постоянно брать его к себе в постель. Это только усилит страх и не позволит преодолеть его. Некоторые родители делают это из-за отчаяния. Но если уже дошло до того, что вы не знаете что делать.

Тогда лучше обратиться за помощью, чем прибегать к таким методам. Только вам ни в коем случае не стоит проявлять разочарование и гнев по отношению к своему ребенку, из-за его страха. Если ребенок увидит, что вы встревожены, он станет еще более напуганным.

Такому ребенку нужен спокойный и контролирующий себя родитель.

Может быть такое, что у вас слишком чувствительный и взволнованный ребенок.

Поэтому вы должны спросить себя, что его беспокоит? Может быть в вашем доме часто происходят конфликты, вы ссоритесь с мужем? Или есть что-то еще, что заставляет ребенка нервничать и переживать? Если все ваши попытки избавить ребенка от страха темноты оказываются неудачными, нет ничего плохого в том, чтобы обратиться за профессиональной помощью.

Вам обязательно следует проявлять любовь к ребенку и заботиться о нем. Но стоит заметить, что дети, как правило, перерастают боязнь темноты. Но есть много случаев, когда этот страх идет с ними и во взрослую жизнь. Поэтому, вам стоит очень серьезно к этому подойти и внимательно следить за детьми.

Ребенок боится темноты: почему и что делать, как побороть страх?

Внутренний мир ребенка полон фантазий и эмоций, которые формируют привычки, симпатии, особенности поведения. Мысли крохи не всегда безоблачны, а эмоции положительны, ведь многое во взрослом мире малыш не может объяснить для себя. В результате появляются безотчетные страхи, один из которых – боязнь темноты. С ним сталкиваются около 90% детей 3-10 лет.

Со страхом темноты сталкивается подавляющее большинство детишек

С наступлением сумерек мир теряет краски, очертания становятся размытыми, а тени от домашних предметов – зловещими. В это время в полной мере проявляется детская фантазия. Ребенка пугает не темная комната, а то, что она скрывает.

После того как мама выключила свет, любимая детская, наполненная яркими игрушками, наполняется в его воображении пришельцами, ведьмами, монстрами. Такое происходит обычно, когда малыш спит один.

Получается, что страх тьмы – это страх одиночества.

Причины страха темноты у детей

В какой период малыш начал пугаться плохо освещенных мест? С рождения? После того как родители заперли его в комнате одного, не реагируя на плач? После того как старшие смотрели фильм ужасов, игнорируя присутствие младших членов семьи в комнате? После неосторожно сказанных взрослыми фраз, направленных на запугивание чада? Понять это очень важно, чтобы быстро успокоить ребенка и не допустить подобных действий в дальнейшем.

Одним из источников возникновения страха темноты являются неосторожные фразы родителей.

Устав от детских проказ или после трудного дня, они невольно произносят фразы: «Не будешь слушаться, отдам тебя злому волшебнику» (иному отрицательному персонажу).

Вероятно, малыш поверит в это не сразу, но может наступить время, когда ему будет казаться, что в каждом углу его поджидает что-то страшное, и он откажется оставаться один в комнате с выключенным светом.

Причиной появления страха могут стать даже неосторожные слова мамы или папы

Распространенных причин детских страхов перед тьмой немало. Дитя может испугаться, пережив одну из таких ситуаций:

  • события, которые оказали глубокое эмоциональное влияние;
  • увиденные в новостях катастрофы;
  • семейные конфликты, особенно если они затрагивают детские интересы;
  • страшилки, рассказанные намеренно старшими детьми;
  • конфликты со сверстниками;
  • повторяющиеся запреты на что-либо.

Практика показала, что страха темноты можно избежать, если родители следят за темой разговора и тоном в присутствии младшего поколения. Невольно подслушанные или подсмотренные истории также могут произвести сильное впечатление и стать источником фобий. Игнорировать их неправильно, важно найти причину проблемы и решить ситуацию, не давая ей развития.

Иногда ребенок может невольно увидеть или услышать что-то, что его испугает

Ребенок признался, что боится оставаться один в темноте: чего не стоит делать родителям?

Основная ошибка родителей – высмеивать опасения ребенка или пытаться объяснить, что темнота ему ничем не угрожает. Страх перед ней иррационален, малыш не всегда может обосновать, что его тревожит. Пытаться объяснить пугливому чаду, что в темной комнате безопасно, бессмысленно. Он может замкнуться и перестать делиться своими опасениями.

Высмеивать страхи ни при каких обстоятельствах нельзя. Они никуда не уйдут, но возникнет недоверие к родителям, нежелание в дальнейшем делиться с ними своими чувствами.

К чему может привести страх темноты?

Страх тьмы не позволяет ребенку контролировать чувства и эмоции. При необходимости действовать дитя теряется и не может сконцентрироваться на главном. В будущем из него могут развиться социальные фобии: боязнь неудач, одиночества, ответственности.

Во взрослой жизни «внутренние монстры» порождают низкую самооценку, ощущение собственного бессилия, опасения не соответствовать ожиданиям близких. Эти чувства могут передаваться в дальнейшем и новому поколению. Потому родители, чьи дети испытывают страх перед плохо освещенным пространством, должны обратиться к своему прошлому. Возможно, детям передались их опасения и страхи?

Читайте также:  Батут для ребенка: основные правила выбора, рекомендации

В будущем детские страхи могут трансформироваться в низкую самооценку

В каком возрасте малыши начинают бояться темноты?

Около 80% мам ребят 3-10 лет выносят страх темноты на первое место. Он может появиться в любом возрасте – в 3 годика, когда малыш уже может высказать свои чувства, и в гораздо старшем периоде под влиянием определенного момента. Избавиться от негатива можно совместными усилиями семьи, при необходимости важно вовремя подключить психолога.

Страх темноты в 3 года

В трехлетнем возрасте мир для ребенка расширяется за границы дома, детской площадки и маминых рук.

Он поступает в сад, где общается с ровесниками, потихоньку учится себя обслуживать, обходиться какое-то время без опеки родителей. Подросшему детке часто выделяется отдельная комната, где он играет и спит.

Когда родители гасят свет и уходят, пожелав ему приятных снов, он зовет их вновь, боясь остаться в одиночестве.

Решить проблему детских страхов в этот период позволит любимая мягкая игрушка, которую можно обнять вместо мамы. Не следует брать малыша к себе в кровать, оставлять включенным верхний свет. Однако когда он сильно плачет, лучше переночевать в его комнате.

“Защитником” ребенка может стать любимая мягкая игрушка

Страх темноты в 4-5 лет

Четырехлетние ребята впечатлительны. Они ухватывают и хорошо запоминают все увиденное, услышанное, оценивают ситуации со своей точки зрения.

Когда 4-х летний ребенок боится темноты, отказывается засыпать один, маме важно поговорить с ним, выяснить причину тревог (конфликт со сверстниками, угрозы воспитательницы, услышаны страшные истории). Диалог легче вести в процессе игры.

Если взрослые будут чутки и терпеливы, малыш «раскроется» и расскажет, что его беспокоит.

Страх темноты в 6 лет

Развитое воображение ребенка 5-6 лет позволяет ему представлять, что во тьме скрываются фантастические существа, злые герои из сказок. Он чувствует себя беспомощным, паникует и зовет взрослых. Задача родителей – объяснить малышу, что темное место не всегда таит опасность, осветить все затемненные участки и продемонстрировать ему это.

Можно рассказать историю, как они тоже пугались в детстве тьмы, теней от стульев, комода, придумать веселое окончание. Нередко выходом становится перестановка в детской. Следует закрыть углы и постараться расставить предметы мебели так, чтобы не было бликов и участков, которые могли бы напугать ребенка при выключенном свете.

В воображении ребенка темнота может скрывать чудовищ

Страх темноты в 7 лет

В этот период подросшее чадо идет в школу, сталкивается с новым и неизвестным, которое только предстоит изучить. Он уже может определить свои предпочтения, оценить происходящее вокруг. Вечером в темной детской первоклассник остается один со своими мыслями. В это время могут возникнуть новые фобии или вернуться страхи из прошлого.

Страх темноты в 8-10 лет

Как правило, к этому возрасту малыши перерастают страхи. Однако сигналы, когда малыш плачет ночью, утверждает, что на него кто-то смотрит, просит спрятаться в родительской кровати, не следует игнорировать.

Столкнувшись со страхом темноты у подросшего ребенка, родители обычно впадают в две крайности. Первая – игнорирование проблемы, убеждение самих себя, что «малыш перерастет».

Это ведет к тому, что чадо замыкается, а вопрос страха перед темнотой остается нерешенным.

Вторая крайность – чрезмерная опека. Она заключается в том, что взрослые начинают советоваться по вопросу страхов со всеми своими знакомыми, водят ребенка к экстрасенсам, пробуют новомодные методики, успокаивая самих себя. Однако дитя при этом все равно чувствует одиночество и не гарантировано, что его страхи со временем уйдут.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: какие бывают страхи детей и как с ними бороться? Страхи – не повод сразу вести ребенка к специалистам, нужно просто уделить ему побольше внимания

Что предпринять родителям?

Игнорировать боязнь темноты нельзя, но и акцентировать все свое внимание на этой проблеме неправильно. Этот страх возникает у эмоциональных, чувствительных детей.

Видя, что родители обсуждают его проблему с чужими людьми, слушают их советы, дитя замыкается и перестает доверять родным. Задача мамы и папы – разговорить малыша, понять, что и почему его тревожит.

Сделать это желательно в процессе совместных игр или творчества.

Почему подросший ребенок вдруг стал бояться темноты?

Случается, что страх темноты появляется у детей 7-10 лет, которые ранее не боялись ничего.

Они опасаются спать одни, входить в неосвещенную комнату, придумывают истории о том, что кто-то прячется на темном балконе. Это связано с ростом и изменениями психики.

Лучшее, что могут сделать родители – выслушать, пройти вместе по дому, заглянуть в каждый уголок и показать, что никого нигде нет.

ИНТЕРЕСНО: как вести себя родителям во время кризиса у детей в 7 лет?

Не исключено, что подобные «обходы» придется делать не один раз.

Когда ребятам снятся плохие сны, стоит задуматься о том, как на них влияют телевидение и интернет. Иногда они боятся спать одни после просмотра передач про привидений, инопланетян, домовых.

Важно заменить просмотр телевизора прогулками на воздухе перед сном.

Лучше всего заканчивать день семейной прогулкой на природе, которая успокоит ребенка и подготовит ко сну

Как побороть страх темноты?

Справиться со страхами перед наступлением ночи у ребенка родителям помогут внимание и терпение. Прежде всего, следует приобрести ночник, который светит приглушенным, «лунным» светом. Его стоит расположить в изголовье кровати и держать включенным всю ночь (малыш может проснуться и испугаться отсутствия света).

Не менее важно исключить компьютерные игры, просмотр телепередач, чтение книг со страшными героями. Лучше записаться в бассейн или спортивную секцию, посещать ее в вечерние часы.

Никогда нельзя смеяться над опасениями детей, упрекать их в трусости, оставлять детку одного в квартире в вечернее время (страх может перерасти в ужас перед тем, что скрывает соседняя неосвещенная комната).

Успешно преодолеть проблему позволят:

  • глубокое желание родителей поддержать ребенка, перестройка неправильного поведения по отношению к нему;
  • вера в возможность преодоления ситуации, готовность бороться, сколько нужно;
  • личный положительный пример победы над страхом, описанный позитивно и эмоционально;
  • снижение контроля, давления, лишней опеки.

Сделать ребенка уверенным в своих силах поможет посещение спортивной секции

Игротерапия для ребят

Хороший эффект в борьбе со страхами дает рисование. Изобразив мотивы беспокойства на бумаге, добавив на картинке веселых мотивов, обговорив с мамой ситуацию, малыш вскоре перестает бояться.

Не менее эффективны коррекционные игры, направленные на то, чтобы ребенок смог воспринимать темноту не как потенциальную угрозу, а как элемент игры. Они помогут избавить от проблемы незаметно, в скором времени фобии отступят.

Мальчикам и девочкам одинаково интересны такие виды игр:

  • «Кукольные прятки». Ситуацию нужно обыграть так, что от малыша убежали игрушки и спрятались по комнатам (темным и светлым). Деткам нужно отыскать как можно больше игрушек. Те, которые нашлись в темной комнате, поощряются больше.
  • «Бобры». Классические прятки, адаптированные под конкретную цель – победить страх темноты. Родитель выступает в роли охотника, которому нужно найти бобра, спрятавшегося в темной норке (под стулом, накрытым скатертью столом). Цель бобра (ребенка) – просидеть в темноте, пока охотник не выйдет из комнаты.
  • «Разведчики». Можно играть небольшой компанией, или малышу и родителю. Придумывается легенда о храбреце разведчике, которому нужно проникнуть в стан врага (темную комнату) и посчитать размещенное там оружие. За это он получит награду от генерала (взрослого).

Традиционная игра в прятки поможет ребенку лучше узнать свою квартиру и перестать бояться

Когда следует обращаться к психологу?

Страх темноты – неизбежный этап взросления. Пережить его приходится практически всем детям, а поддержка родителей играет в преодолении немалую роль.

Если страхи не отступают к 8-9 годам, стоит побеспокоиться о профессиональной консультации психолога.

Подросшие дети отличают вымысел и реальность, когда рассказы об опасностях, похищениях, страшных существах повторяются – это должно стать поводом для беспокойства.

Стоит принять меры, если ребенок очень боится темноты, просыпается в ужасе, плачет, утверждает, что ему хотели причинить физический вред. Нередко это свидетельствует о скрытых проблемах малыша или о сложном психологическом климате в семье. Возможно, коррекция поведения потребуется и взрослым.

Боязнь темноты – не прихоть ребенка. Родителям важно понимать, что гиперопека или полное игнорирование проблемы – кратчайшие пути для закрепления фобий.

Преодоление опасений всей семьей поможет побороть проблему быстрее, чем на сеансах у психотерапевта.

Однако когда ребенок испытывает ужас от одной мысли о том, что наступит ночь, боится малейших проявлений темноты (закрытой кладовки, сундука, прикрытой тумбы), консультация специалиста неизбежна.

Статья: Причины и способы борьбы с детским страхом темноты | Образовательная социальная сеть

  • Абдуллина Марина Владимировна
  • Воспитатель ГБДОУ №60 Кировского района
  • г.Санкт-Петербург
  • Причины и способы борьбы с детским страхом темноты
  • Страх – это очень сильный испуг, сильная боязнь[5].

Рождение ребенка — всегда чудо и огромное счастье. Пока он еще совсем маленький, главное, что волнует родителей – его здоровье, питание, сон, физическое развитие.

Однако малыш подрастает, и оказывается, что у него есть свои  беды и проблемы, справится ему одному не по силам.

Детские страхи, капризы, слезы- все это беспокоит родителей ,и совершенно справедливо: психологические проблемы ребенка, как правило, тесно связаны с отношениями между родителями, с психологическим климатом в семье. Это же зачастую является причиной детской замкнутости, проблем с общением. [2с.5].

Самый популярный страх современности, не имеющий ни возрастных, ни гендерных различий. Восемь из десяти детей испытывают боязнь темноты; после 18 лет в своем страхе перед наступлением ночи признаются десять человек из ста.

Никтофобия[1] проявляется в виде панического состояния не перед самой темнотой как таковой, а теми страшными картинами, которые воображение больного нарисовало на ее фоне.

Если боязнь темноты, как это часто случается, не проходит в детском возрасте, неконтролируемая никтофобия может стать пусковым механизмом для сердечно-сосудистых патологий и нарушений центральной нервной системы[1].

Для того чтобы бороться со страхом темноты, надо определить его причину и в зависимости от этого выбирать способы его преодоления.

Первая причина: страх одиночества.

Как часто мы слышим от родителей жалобы на то, что ребенок боится темноты. Практически каждый из нас в детстве переживал подобное состояние.

С чем это связано? Существует одна закономерность: страх темноты возникает тогда, когда малыш остается один, без взрослого.

Читайте также:  Овощной прикорм для малыша: рекомендации педиатров

Например, раньше он спал в одной комнате с родителями, а теперь надо переселиться в отдельную комнату и засыпать в одиночестве, да еще и при выключенном свете.

Чтобы решить эту проблему, необходимо дать ему почувствовать свою безопасность , защищенность.

Процесс засыпания должен происходить:

  • в спокойной обстановке;
  • без конфликтов;
  • без криков;
  • без угроз.

Расслаблению помогает купание в ванне перед сном, чтение любимой книжки с хорошо знакомым сюжетом. Можно посидеть  (не ложиться рядом) у кроватки, пока малыш засыпает, включить ночник. Не следует сидеть рядом до той поры, пока ребенок заснет. Сон будет в этом случае поверхностным, малыш будет открывать периодически глаза, проверяя, здесь ли мама.

Можно под каким-нибудь предлогом выйти ненадолго, а потом вернуться. Главное, чтобы ребенок понимал, что вы здесь, рядом с ним.

Преодолевая страх темноты, ребенок взрослеет, это очередной шаг в его развитии. Похвалите его за смелость, подчеркните, что он большой и может засыпать один, без взрослого.

Почувствовать себя взрослым малышу поможет и мягкая игрушка, которую нужно «уложить спать».Игрушка должна быть одна.

Если игрушек будет много, процесс укладывания затянется и места в кроватке может не хватить для самой «няни».

Вторая причина – страх по поводу неизвестного существа, которое очень пугает малыша.

Если малыш боится темного помещения, опасаясь, что на него кто-то может напасть, следует выяснить, или он увидел подобную ситуацию в кино, на улице.

В данном случае, необходимо попробовать с малышом стать этим существом. Придумать для него костюм (например, привидения), спрячьтесь за дверью в темной комнате и напугаете того, кто войдет в комнату.

Предварительно договоритесь с тем человеком, которого будите пугать.

Это может быть ребенок постарше или взрослый, который подыграет вам испугается почти искренне, а потом вместе с вами посмеется над шуткой.

Мальчикам можно предложить  войти в темное помещение в костюме Человека-Паука, Черного Плаща, Ниндзи и др. Пусть в его руках будет оружие, которым можно размахивать.

Разрешите ему выкрикивать при этом грозные, подбадривающие кличи.

Костюм даст возможность ребенку почувствовать себя таким же смелым, сильным, уверенным, как герой любимого мультфильма, а громкие крики помогут ему прогнать свой страх. [3с.5-9]!

Выше изложенные причины  и способы преодоления страха обсуждаем в дневное (светлое) время суток, когда ребенок в хорошем настроении (это важно), поговорите о его успехах в преодолении страхов, похвалите его, сообщите о его достижениях другим членам семьи. Покажите малышу, то гордитесь им, цените его усилия в стремлении преодолеть страх.

  1. — Ты молодец, вчера сам уснул в кроватке!
  2. -Ты уже стал совсем большим, не боишься  заходить в темную комнату!
  3. — Какой ты смелый, совсем не боишься
  4. И конечно же, любящие родители помогут ребенку побороть страх темноты!
  5. СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

Страх темноты: как помочь ребенку

Авторы: Ройз Светлана

Страх темноты — один из «возрастных страхов». Ребёнок около 1,5–2 лет может ощущать тревогу в темноте. В возрасте 4–5 лет страх может проявляться сильнее, потом затихать. Около 7 лет может быть «обострение». Ребёнок может перестать ходить по темному коридору, бояться сам оставаться в комнате, спать без ночника, иногда дети боятся закрывать глазки, «потому что там темно».

После проявления страха темноты, буквально через 3 месяца, максимум полгода, ребёнок может начать задавать вопросы о смерти. (И нам важно к этим вопросам подготовиться.

) Этот возраст — период активного развития фантазийной сферы.

Время «гиперактивности» правого полушария мозга — того самого, которое различает «все сигналы», все видит, все слышит, но для анализа и объяснения ему ещё не хватает функций «отстающего» левого полушария мозга.

Страх темноты:

  • может быть возрастным:
  • может быть последствием родового стресса;
  • может быть приобретённым (если в темноте ребёнка испугал громкий звук или какой-то предмет, или кто-то из взрослых пугал его «бабаем», серым волчком, или наказал, оставив в тёмной комнате);
  • может быть наследственным.

Чего стоит избегать?

Увиденные, «созданные кем-то» герои книг, мультфильмов могут становиться источником страха. Поэтому идеально, если в книжках для дошкольников страшные герои описываются, но явно не рисуются.

Так ребёнок, каждый раз читая книгу, по-разному представляет образ страшного героя, каждый раз его трансформирует, не фиксируясь на нем.

А родители чередуют чтение книг с разглядыванием иллюстраций, с чтением, когда ребёнок сам может фантазировать, какой мир и герои описываются в книге.

Нам важно помнить, что ребенку бесполезно говорить «тут нЕчего бояться», «ты же взрослый мальчик/девочка», — страх ребёнка не имеет пола и возраста, нелогичен для взрослого, но совершенно реален. И относиться к любому страху нужно уважительно — как к реально существующему в мире ребенка.

Опасно ребёнка любого возраста и пола стыдить или над ним смеяться — он не перестанет бояться, но перестанет нам доверять свои страхи и свою уязвимость.

Работа со страхом может вестись на «территории» страха — а именно на территории правого полушария, которое отвечает за игру и творчество.

Важно помнить, что ребёнок боится не темноты, а того, ЧТО в ней. И нам важно конкретизировать, что же именно пугает, что может произойти самого плохого в темноте (так мы постепенно «включаем» левое полушарие, и нам легче понять природу страха и подобрать способ трансформации). В темноте кто-то может жить, кто-то может испугать, может украсть-напасть, могут быть монстры и прочее.

Что могут сделать родители?

Наша задача — пойти на Территорию страха и превратить темноту в «инструмент» или друга.

В этом нам может помочь:

  • теневой театр;
  • игра в темноте с фонариком (прятать в небольшом неосвещенном помещении «сокровища» и в темноте искать);
  • трансформация темноты — светить фонариком сквозь дуршлаг, а на стене и потолке видно «звёздное небо»;
  • ангел-хранитель в образе «день-ночь» (я покупала готовый у мастера, можно нарисовать или сделать из любого материала образ ангела-хранителя, которого бы можно было переворачивать разными сторонами: белый — хранитель дня, черный — хранитель ночи). Примерно в 4 года дети вдруг осознают, что родитель не божество, и у них возникает потребность в супергероях, в архетипичных героях;
  • спрей от монстров (защитные наклейки-рисунки, пульверизатор с картинками), который можно поставить на тумбочке ребёнка, чтобы он сам, приговаривая, например, волшебные слова: «Монстры убегайте, меня не пугайте, я вас не боюсь!», разбрызгивал волшебный спрей;)
  • портрет монстра (когда мы чего-то боимся, мы пытаемся от него дистанцироваться, когда мы позволяем себе изобразить что-то, мы входим в контакт и меняем «внутренний образ»);
  • рисование на чёрной бумаге, ведь чёрная бумага — это темнота. Можно рисовать белым маркером или восковыми мелками. Уже само рисование на чёрной бумаге — чудесная терапия, а еще можно наклеить глазки, «пугающие» в темноте, а потом представить, чьи они — ежика, зайчика, белки, котика;
  • ловушка для страшных снов или того, что может жить в темноте (например, можно сплести мандалу из ниток, нарисовать ее);
  • сигнализация от монстров, которую можно сделать из радиоконструктора;
  • мобиль из существ, которые живут в темноте и могут стать «хранителями» (летучие мыши, совы). Но важно их делать не из чёрной, а из цветной бумаги или фольги;
  • фонарики из бумаги и лед-свечей;
  • игры в прятки;
  • игра в супергероев — с 3,5 лет дети часто играют в супергероев, поэтому можно попробовать «превратить» ребёнка в супергероя с той суперсилой, которая ему поможет в темноте. Можно нарисовать фломастером волшебную кнопку на ладошке или на руке, которая активизирует суперспособность — видеть в темноте, а в игрушечных магазинах есть «наборы для шпионов» с очками ночного видения;
  • просмотр мультсериала «Тигрёнок Даниэль и его соседи» — там есть хорошая серия для трансформации страхов.

Проявление страхов, тревог, фантазий, истерик, болезней — это совершенно естественная часть взросления детей. У самых лучших родителей дети болеют и иногда боятся и вредничают. Благодаря тому, что ребенку безопасно и надёжно с нами развиваться, благодаря тому, что ребёнок будет получать опыт уважения и поддержки, некоторые «симптомы» взросления будут проходить сами.

Иногда важно сопровождение специалиста. Но в большинстве случаев мы сами, родители, можем стать таким «проводником» в путешествии на территорию страха — для его трансформации.

  • Добрых взрослений!
  • (Эта публикация войдет как глава в будущую книгу Светланы Ройз.)

Боязнь темноты у детей — как побороть? проработка

Распространенная проблема, с которой сталкиваются многие родители – боязнь темноты у детей. Страх находиться в неосвещенных помещениях, возникающий у малышей дошкольного возраста – естественная реакция, сформированная на подсознательном уровне, обусловленная природным инстинктом самосохранения.

Страх темноты: естественная реакция или фобия

Дискомфорт и тревога, возникающая в темных местах – наследие, доставшееся современнику от далеких предков.Еще на заре человечества у первобытных людей утвердилось убеждение об опасности темноты.

Наступление темного времени суток несло угрозу жизни и здоровью людей.

При отсутствии достаточного освещения человек становился безоружным, утрачивал возможность вовремя заметить источник угрозы и не мог своевременно предпринять защитные действия.

У каждого современника в подсознании на генетическом уровне хранится информация о событиях в доисторические времена. Уже от рождения у крохи есть неосознаваемые установки, согласно которым свет – это безопасность, а темнота – это угроза.

Именно поэтому многие дети, не осознавая того, просят родителей оставить в его комнате включенную лампу, или не закрывать дверь, чтобы из коридора поступали хоть какие-то лучи света.

Такими просьбами кроха старается обеспечить себе психологический комфорт и ощущение безопасности.

В большинстве случаев по мере взросления ребенка боязнь темноты проходит самостоятельно.

Однако у некоторых ребят страх перед неосвещенными местами принимает патологическую форму, становясь алогичной, навязчивой, неуправляемой тревогой.

Анормальная боязнь темноты превращается в фобию – тяжелое психоэмоциональное расстройство, что вносит существенные негативные изменения в жизнь маленькой личности.

У ребенка, охваченного фобическим тревожным расстройством, меняется характер и модель поведения. Он становится нервным и раздражительным, капризным и плаксивым. У малыша часто меняется настроение, в его эмоциональном состоянии преобладает апатия, меланхолия, беспричинная грусть. Кроха, панически боящийся темноты, имеет крайне низкую самооценку, она чувствует себя отличной от сверстников.

У ребенка ухудшаются когнитивные способности, из-за чего страдает его развитие и образование.

Дошкольник или школьник, охваченный страхом перед затемненными местами, не может полноценно взаимодействовать с ровесниками и взрослыми.

Он настроен враждебно к окружающим, ведет себя агрессивно и аморально. Боязнь темноты делает человека неполноценным и крайне ранимым, приводит к затяжным депрессиям.

Чтобы избежать неблагоприятных последствий фобии, родителям не следует закрывать глаза на переживания их отпрыска.

Своевременная консультация психолога и вовремя проведенная проработка детских страхов избавит юную личность от патологических реакций и освободит от мешающих предубеждений.

Читайте также:  Прорезывание зубов у детей: что делать, симптоматика

Своевременно начатое лечение не даст страху темноты у ребенка в 7 лет трансформироваться в опасную и трудно преодолимую фобию.

Что такое когнитивная терапия и как она работает?

Эксперименты по гипнозу: гипнотические феномены в глубоком гипнозе (сомнамбулизме). Обучение гипнозу

Из-за чего возникает боязнь темноты у детей: причины

Как избавить ребенка от страха темноты? Для преодоления патологических переживаний необходимо установить их причину и определить факторы, провоцирующие отягощение страха. Боязнь неосвещенных помещений у детей может основываться на негативном личном опыте либо быть вызвана какими-то неочевидными факторами.

Типичная причина боязни темноты у детей – конкретный случай в личной истории, произошедший в неосвещенном месте, при котором малыш пережил сильный испуг. Например, кроха без сопровождения взрослых вошел в темную комнату, а оттуда внезапно на него накинулся игривый щенок.

Ребенок сильно испугался от неожиданной встречи с питомцем. При этом рядом не было взрослых, которые могли бы его утешить.

Если малыш наделит это событие особой важностью, то в его подсознании сформируется защитная модель поведения, суть которой: избегание темных мест, поскольку темнота сопряжена с неприятными переживаниями.

Фобическая боязнь темноты может развиться у ребенка, после того, как он стал свидетелем трагического события, которое произошло с его близким человеком в темное время суток.

Например, малыш увидел вернувшегося в синяках брата, который был избит незнакомцами в неосвещаемом переулке. Он видел, как его родители беспокоятся и суетятся. Сильно переживал, посещая брата в больнице.

Из-за сильных переживаний, в его подсознании образовалось установка: в темноте никто не застрахован от неприятностей, поэтому темных мест нужно избегать.

  • Боязнь темноты у ребенка – часто искусственный внушенный страх, навязанный близким окружением. Нередко родители и прародители, воспитатели и педагоги, не желая того, внушают крохи «необходимость» опасаться неосвещенных помещений. Например, когда мама хочет поскорее «усыпить» карапуза, она его пугает: «Закрывай глаза и спи, не то тебя заберет нечистая сила». Либо родительница внушает ему «опасные» последствия несвоевременного отхода ко сну: «Если ты сейчас не заснешь, то завтра у тебя будет болеть голова». Такими указаниями взрослые лишают кроху чувства защищенности и создают предпосылки для развития психоэмоциональных расстройств.
  • Фундамент для формирования фобического страха темноты – развитое воображение, подкрепленное несоблюдением режима дня и негативной информацией, обрушившейся на незрелую психику посредством телевещания и интернета. Многие взрослые, уставшие после рабочего дня, стараются оградиться от общения со своим отпрыском. Они стараются занять свое чадо просмотром популярных мультипликационных фильмов, герои которых – монстры, зомби, чудовища. Либо предлагают ему скрасить досуг, сражаясь с адскими персонажами в компьютерных битвах. Такие развлечения в вечернее время сильно возбуждают нервную систему, из-за чего кроха долго не может заснуть, спит тревожным сном с кошмарными сновидениями. Неприятные ощущения малыш связывает с отрицательными, кровожадными и крайне опасными героями, которые, по его убеждению, обитают в темных местах. Чтобы предостеречь от столкновений с пугающими объектами, подсознание формирует защитную стратегию – избегание неосвещенных помещений.
  • Распространенная причина аномальной боязни темноты у ребенка – неблагоприятная атмосфера в доме и частые внутрисемейные конфликты. Ссоры и скандалы между родителями лишают малыша спокойствия и уверенности в себе. Он часто считает именно себя причиной разногласий между взрослыми. Карапуз чувствует себя виноватым, несчастным, беззащитным. Ребенок, растущий в среде конфликтов, постоянно пребывает в плохом настроении. Он не знает, что его ждет в будущем.Помимо патологического страха перед неизвестностью, который усиливается с наступлением ночи, у него возникает депрессия и в поведении появляются деструктивные элементы.
  • Фоном для зарождения боязни темноты является дефицит родительской ласки и отсутствие безусловной любви. Нехватка внимания со стороны взрослых провоцирует развитие чувства ненужности и незащищенности. Малыш ощущает себя одиноким и покинутым, поскольку он не встречает поддержки в трудные моменты. Такие переживания делают кроху доступной для утверждения негативных эмоций. Страх темноты – защитная реакция, призванная уберечь юную личность от разрушающих чувств.

Ложась спать, ребенок остается наедине со своими мучительными переживаниями. Невозможность рассмотреть все предметы в темноте, присутствие каких-то непривычных звуков провоцирует усиление тревоги.

Интенсивные эмоции проявляют себя различными вегетативными реакциями: усилением сердцебиения, трудностями с дыханием, обильным выделением пота. Маленькая личность не может правильно трактовать такие явление, поэтому ей становится страшно за свою жизнь.

«Заботливое» подсознание старается предупредить повторение болезненного эпизода, формируя предупредительную реакцию – страх темноты.

О гипнотерапии. Что такое регрессивный гипноз и гипнотерапия? Отзыв о лечении страха темноты

Гипноз: отзыв о лечении страха ездить в метро & псориаз & социофобия

Гипноз: отзыв о лечении гипнозом тахофобии (страх скорости).

Гипноз : отзыв о лечении социофобии и акрофобии (страха высоты).

Как помочь ребенку преодолеть страх темноты: рекомендации родителям

Боязнь темноты у ребенка – явление, которое нельзя игнорировать, рассчитывая, что все стабилизируется само по себе. Как помочь ребенку преодолеть страх темноты? Родительская поддержка, своевременная консультация психолога, проведение при необходимости коррекции и лечения избавят малыша от переживаний и станут основой для формирования здоровой полноценной личности.

Как побороть у ребенка анормальный страх темных помещений? Для успешного преодоления неприятных навязчивых переживаний родители должны соблюдать несколько простых правил воспитания и поведения при общении с малышом.

Взрослые должны прикладывать усилия, чтобы установить и поддерживать доверительные отношения со своим отпрыском. Необходимо, чтобы они понимали, что чувствует и желает их отпрыск. Они должны быть в курсе всех событий, которые происходят в его внутреннем мире. Ребенок не должен бояться поведать родителям о своих переживаниях и опасениях.

  • Взрослым следует показывать положительный пример относительно путей преодоления негативных переживаний. Мама может рассказать ребенку, что в его возрасте она тоже страшилась темноты и не хотела ложиться спать без включенного ночника. Родительница может поделиться с крохой секретами, каким образом ей удалось избавиться от навязчивого страха.
  • Родители должны демонстрировать гибкость, последовательность и непосредственность в воспитании. Нельзя допустить, чтобы у мамы и папы различались требования к маленькому человеку. Следует избавиться от тотального контроля и излишней опеки. Нельзя обижать и оскорблять юную личность, унижая человеческое достоинство. Родители должны обеспечить ребенку возможность принимать самостоятельные решения и высказывать личную точку зрения. Не нужно ставить перед школьником невыполнимых задач и требовать от него наличия талантов вундеркинда. Родителям надо принимать своего наследника таким, какой он есть – со своими достоинствами и недостатками.
  • Взрослым нельзя высмеивать и критиковать ребенка за его переживания. Логичные доводы «нужно взять себя в руки и перестать бояться» для дошкольников и младших школьников бесполезны. Родители не должны требовать от малыша проявления мужества и отваги. В ситуации с фобическим страхом малышу нужно сопереживание и сочувствие, признание того, что проблема существует.Однако не нужно чересчур усердно опекать ребенка и ограждать его от контактов с окружающим миром. Замкнутая среда и дефицит полноценного общения с ровесниками только усиливает тревожность человека.
  • Основная задача родителей – создать дома благоприятную обстановку. Домашняя обитель должна ассоциироваться у малыша с хорошо охраняемой крепостью, где уютно и безопасно. В вечернее время желательно, чтобы мама и папа находились рядом с ребенком. При этом они должны проводить время увлекательно и с пользой. Вечером можно поиграть в настольные игры или посмотреть качественный фильм для семейного просмотра. Идеальный вариант – семьей погулять на улице перед сном. Если ребенок боится темноты, не нужно насильно выключать свет – пусть кроха укладывается спать с включенным ночником. Малышу можно положить в постель «защитника» – его любимую мягкую игрушку.

Если изменения, внесенные родителями в стиль жизни, не помогают ликвидировать у крохи навязчивый страх темноты, необходимо обратиться к детскому психологу. Сегодня разработано и с успехом применяется много методов по преодолению страхов у детей.

На эмоциональное состояние ребенка можно воздействовать с помощью игротерапии и сказкотерапии. Психолог обучит маленького клиента техникам релаксации. Он подскажет, как можно не допустить или ослабить неприятные вегетативные реакции.

Во время занятий психолог мотивирует дошкольника или школьника на развитие своих талантов и подсказывает, как можно обрести популярность среди сверстников. Специалист помогает крохе избавиться от существующих комплексов и обрести адекватную самооценку.

После занятий с психологом ребенок становится спокойным, уверенным в себе и обретает чувство защищенности.

Однако не всегда работа психолога помогает избавиться от фобической боязни темноты, поскольку часто не удается установить причину, давшую старт расстройству. Это объяснимо тем, что все неприятные переживания, травмирующие психику, вытесняются в подсознательную сферу – глубинный пласт, доступ к которому закрыт в состоянии бодрствования.

Для проникновения в область подсознания необходимо временно изменить качество восприятия информации, погрузив человека в гипнотический транс – состояние, схожее с дремотой.

Пребывание между сном и бодрствованием устраняет преграды, выстроенные сознанием, и направляет внимание на внутренние процессы.

Такой локус внимания позволяет беспристрастно изучить свою личную историю и установить момент, когда какой-то вредоносный фактор положил начало анормальной тревоге.

Обнаружение истинных причин фобии дает возможность преобразовать интерпретацию драматического момента. Гипнолог направляет маленького клиента на проведение переоценки психотравмирующего события.

Ребенок заново возвращается к месту трагедии и вновь проходит через экстремальные обстоятельства.

Однако он не испытывает каких-то зашкаливающих разрушающих эмоций и по-иному трактует ранее болезненные факторы.

Такой проделанный шаг избавляет подсознание от необходимости формирования предупредительных и защитных реакций. Посредством гипноза внутренний мир ребенка полностью освобождается от страхов и тревог. После сеансов гипноза малыш становится свободным от боязни темноты и перестает опасаться неприятностей, которые его ранее страшили.

После курса лечения ребенок без опасений находится в неосвещенных комнатах, не боится ложиться спать без включенного ночника, не требует присутствия взрослых в его кровати. Результатом сеансов гипноза является крепкий сон малыша без пугающих сновидений и ночных пробуждений. Достоинства гипноза – стойкое пожизненное освобождение ребенка от страхов и тревог.

Формирование дисфункциональных мыслей и убеждений. Когнитивная гипнотерапия.

Сеанс гипноза и гипнотерапии: лечение фобий и психосоматики через поиск психотравм в гипнозе

❂ Группа ВК «Лечение страхов и фобий. Обучение гипнозу»
❂ Группа FB «Психосоматика. Лечение страхов и фобий гипнозом»

Оценка статьи:

Загрузка…

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *