03.02.2020
О том, кому и зачем нужны индивидуальные стельки, как их изготавливают и носят, мы поговорили с врачом-подиатром, остеопатом, Любовью Владимировной Тишиной.
— Он приближается к 100%, на самом деле. Просто мои пациенты, в основном, — городские жители. Мы ходим по твердой неуступчивой поверхности. Абсолютно ровный пол, твердый асфальт. Мы ходим в обуви на плоском ходу.
Все это приводит к тому, что наши стопы формируются неправильно с самого детства. Природой же задумано иначе. Раньше мы должны были ходить босиком по разным поверхностям — по земле, песку, камням.
Так тренировались наши мышцы, и это позволяло стопе хорошо развиваться и поддерживать здоровую высоту арки. Поэтому стельки я сейчас рекомендую всем, начиная с того момента, когда ребенок научился ходить. Важно просто понимать, что это за стельки.
У детей — свои виды и особенности стелек, у взрослых — свои. Но могу сказать точно — у людей, которые начинают ходить со стельками, улучшается осанка.
— Нет, не надо тратить на эти стельки деньги и здоровье. Это просто маркетинг. Редкому человеку они принесут пользу, да и то — по счастливой случайности. Стопы каждого из нас уникальны. Нельзя раздать всем одинаковые стельки и сказать — будьте здоровы. Даже у одного человека нередко правая стопа отличается от левой.
Одна может быть распластана больше другой, потому что становится опорной. Поэтому и правая стелька будет отличаться от левой. Бывает даже хуже — готовые стельки могут принести вред, к примеру, если метатарзальная подушечка окажется не там, где нужно именно вам. Человек долго привыкает к таким стелькам, чувствует спазмы в ногах.
Поэтому стельки нужно делать специально под каждого человека.
— Кто-то из-за цены, кто-то просто не разбирается и не понимает, в чем разница между ними и индивидуальными стельками. Но если вам не по карману индивидуальные стельки, лучше не спешите с покупкой и подкопите. И пока не сделали, занимайтесь гимнастикой для стоп, ходите босиком по разным поверхностям из камешков, песка, в теплое время года — по земле.
— К сожалению, да. У меня часто пациенты на приеме сообщают, что носят индивидуальные стельки. Я говорю — хорошо, давайте их протестируем. Сначала ставлю человека на пол без стелек, провожу мышечные тесты.
Я проверяю, держит ли человек равновесие, может ли устоять в различных положениях. Потом ставлю их на стельки, в которых они пришли. И очень часто тесты на стельках еще хуже, чем без стелек.
Я говорю — ну и где ваша сила? Ваше тело без этих стелек работает лучше, чем с ними.
Мы смотрим, куда установлена метатарзальная подушечка, а она очень часто стоит не там, где нужно. Человек, конечно, очень расстраивается, ведь он не виноват, что ему подсунули или изготовили неподходящую стельку.
У меня приходили люди и со стельками за 15 тысяч рублей, которые вообще не выполняли свою функцию. Разве что небольшой массажный эффект. Или бывают еще такие гелевые стельки. Но индивидуальные стельки нужны не для удовольствия и комфорта.
Они должны помочь нашему скелету справляться с ежедневной нагрузкой.
Пациент уже носил индивидуальные стельки до приема у Тишиной Л.В. Они были изготовлены без учета особенностей ног и не выполняли свою функцию. Простой тест показывает, что, стоя на своих стельках, пациент не может противостоять даже небольшому нажиму на вытянутые руки. Без стелек он стоит намного лучше, хотя тоже проявляются небольшие проблемы с осанкой.
Чаще всего я вижу стельки с жесткой поверхностью. Такие стельки не дают человеку возможности осуществлять перекат стопы при ходьбе. Простой пример. Вот у человека перелом ноги. Его надо зафиксировать. А если неправильно зафиксировать, то перелом и срастается неправильно. Сколько таких историй на слуху.
И то же самое со стелькой. Мышцы и кости стопы из-за неправильной стельки привыкают к неправильному положению. Оно надежно фиксируется. И в итоге нарушается работа мышечно-фасциальных цепей от пяток до макушки. Это приводит к разным болевым синдромам, проблемам с осанкой.
Поэтому я всегда повторяю — стелька не должна быть жесткой. В то же время стелька должна держать форму и поддерживать своды стопы. Мы изготавливаем стельки из очень легких материалов, напоминающих пенку высокой плотности. Он достаточно износостойкий, достаточно упругий, но при этом не мешает перекату стопы.
У нас заготовки Formthotics, можно у них на официальном сайте в интернете почитать про эту компанию.
Правильная стелька имеет ребра жесткости в определенных местах. Она становится заботливой мамочкой — постоянно побуждает спящие, неработающие мышцы: давайте, включайтесь. И мышцы постепенно начинают реагировать, включаться в работу.
В итоге сначала мышца побуждается искусственно за счет раздражения и начинает включаться. Потом центральная нервная система уже сама начинает включать работу мышц на опережение. Вырабатывается новый стереотип. Постепенно мышцы начинают приходить в тонус, улучшается поддержка костей.
А если мышцы будут оставаться слабыми, своды стопы будут продолжать опускаться, а сама стопа — распластываться.
Кроме того, есть стельки для разной нагрузки — например, для разных видов спорта. Для обуви с каблуком выше 6 см можно изготовить стельки, длиной в ¾ от длины стопы. Так стелька войдет в туфли.
боли есть не у всех. Некоторые могут прийти и за один сеанс сделать стельки. Но, конечно, поскольку я врач-невролог и остеопат, ко мне чаще всего приходят люди с неприятной симптоматикой, проблемами осанки, у них может быть выраженная боль, жалобы на ограничение движения. На первичной консультации я провожу тестирование, чтобы понять, как построить лечение.
Я им объясняю, как мы можем снять боль, сколько нужно будет провести сеансов. Рассказываю, как и в какой последовательности я буду работать с проблемами здоровья. И сразу говорю, что, например, на 3 или 4 сеансе мы с вами сделаем стельки.
Я проговариваю это сразу, чтобы для человека не было потом неприятных сюрпризов, чтобы он не думал, что мы его хотим обмануть или нажиться на нем.
Бывает, что у человека настолько уже серьезные изменения стоп, что перед изготовлением стелек нужно провести несколько сеансов, работая почти только с ногами.
Я руками включаю мелкую и крупную мускулатуру, которая поддерживает свод стопы. Снимаю спазмы. И только после этого делаю стельки.
Потому что важно, чтобы лечение не было профанацией, я хочу, чтобы человек действительно почувствовал себя лучше, а стельки по-настоящему работали.
А иногда я понимаю, что стельки помогут мне снять спазм в спине. Видите, в каждом случае стратегия строится индивидуально.
— Я провожу диагностику, оцениваю площадь опоры стопы, насколько уравновешена работа мышц. Смотрю состояние стопы, ее “распластанность”. Обязательно нужно отслеживать соосность линии голени и пяточной кости. Стелька должна будет скорректировать вальгусное или варусное положение стопы. То есть завал стопы наружу или вовнутрь.
Вы его и сами можете попробовать определить. Возьмите любимую пару обуви и посмотрите на подошву. Если она изнашивается быстрее с внутренней стороны стопы, то это вальгусное изменение, если с внешней — варусное. В норме подошва должна изнашиваться равномерно. Также я диагностирую напряжение плантарной фасции.
Если есть изменения, человеку может быть даже больно в этом месте. В общем, провожу множество профессиональных тестов. После этого ставлю человека на заготовки, отмечаю важные точки, потому что от этого зависит, куда я буду крепить корректирующие вставки. У каждого человека это индивидуально.
Затем заготовки нагреваются, мы вставляем их в обувь, и нужно проделать множество важных движений и манипуляций, которые я на словах вряд ли смогу описать.
Важно, чтобы пациент пришел в удобной обуви, я обычно прошу обуть или принести кроссовки, потому что они мягкие, и в них очень легко вставляются и формируются стельки.
После того, как мы сделали стельки, человек ходит в них примерно месяц. Потом нужна коррекция. Меня часто спрашивают, почему нельзя сразу все сделать. Тут влияет несколько факторов.
Во-первых, этот месяц нужен для того, чтобы дать возможность человеку просто по ощущениям привыкнуть к стелькам, а стелькам немного “обтоптаться” под ногу. Во-вторых, важно дать время и возможность включиться в работу мышцам стопы, которая за это время немного изменится.
Ну и, в-третьих, стельки сильно влияют на то, как работает вся костно-мышечная система нашего организма. Когда вы встаете на стельки, организм начинает постепенно перестраиваться, привычные мышечные стереотипы заменяются новыми, меняется положение костей и суставов. Это может даже вызвать небольшие болевые ощущения.
Нужно время, чтобы организм перестроился и привык. Поэтому нельзя сразу подвергать его максимальному стрессу. На сеансе коррекции я добавляю новые вставки, и они уже не воспринимаются так тяжело, потому что стопы в целом привыкли.
Потом, после коррекции, я жду пациентов раз в полгода-год для контроля состояния стоп и стелек.
— У всех по-разному. Кто-то долго носит, моим стелькам, кажется, года два уже. А спортсмены, например, чаще других делают новые стельки.
— Обязательно. Люди часто совершают эту ошибку — кладут индивидуальные стельки поверх заводских. В итоге общая толщина стелек становится слишком большой, обувь сидит туго, ходить неудобно. Люди разочаровываются в индивидуальных стельках и вообще перестают их носить.
Или думают, что для этого нужно специально покупать обувь, которая объемом больше, чем та, которую они носили до сих пор. Даже если стельки в вашей обуви приклеены крепко, не бойтесь, отрывайте их и кладите индивидуальные. Тогда вам будет комфортно.
Собственно, тогда они и будут работать.
— Стельки — это правда очень важно. Но нужно еще каждый день минут по 10-15 делать упражнения для стоп, да и в целом вести активный образ жизни. Важно отслеживать работу всех систем организма. И только тогда можно будет говорить о здоровье, ведь наш организм не может быть местами здоровым, а местами — нет. Его нужно рассматривать как целостную систему.
Почему всем нужны индивидуальные ортопедические стельки от ОРТЕКИ?
Большинство людей либо вообще никогда не занимались диагностикой стоп, либо проходили обследование только в юности. Сегодня забота о здоровье – ключевой запрос общества.
Люди стали больше времени уделять своему образу жизни, проходить плановые обследования.
И это очень правильный тренд! При этом, к сожалению, о состоянии своих ног мало кто заботится, пока не почувствует усталость, боль и дискомфорт.
Не забываем о профилактике
Важно помнить, что здоровые стопы – это залог здоровья всей опорно-двигательной системы. Стопа человека выдерживает большие нагрузки благодаря уникальному строению. Она поддерживает равновесие всего тела и защищает организм от перегрузок и травм. Поэтому не мониторить состояние своих стоп – это не только плохой тон, но и невосполнимый вред своему здоровью в целом.
Оцениваем риски
Постоянные нагрузки, неправильно подобранная обувь, туфли на каблуках или, наоборот, на плоской подошве – все эти внешние факторы могут вызвать серьёзные деформации стопы. Среди самых распространенных патологий – плоскостопие, hallux valgus («косточка») и пяточная шпора.
Например, при хождении на высоких каблуках смещается центр тяжести, что повышает нагрузку на стопы в 5–6 раз, увеличивается давление на пальцы ног, появляются боль и натоптыши (сухие мозоли), растет риск развития плоскостопия. Из-за высоких каблуков страдают колени — увеличивается вероятность артроза.
При использовании такой обуви существенно нагружается позвоночник, что потом нередко становится причиной хронических болей в нижней части спины.
Вовремя принять меры
Именно дискомфорт в ногах, тяжесть, боль и натоптыши являются тревожными сигналами, которые говорят о неправильной повышенной нагрузке на отдельные участки стопы.
Это означает, что пора бить тревогу! Нужно отказаться от неудобной обуви и использовать ортопедические стельки, которые разгружают стопу, поддерживают и восстанавливают все ее функции, а также помогают избавиться от усталости и боли.
Причем наиболее действенным вариантом являются индивидуальные ортопедические стельки, которые разрабатываются с учётом уникальных особенностей строения стоп каждого человека.
Индивидуальный подход
У всех людей форма стопы разная, даже у одного человека левая стопа может отличаться от правой.
Чтобы определить эти уникальные признаки, в салонах ОРТЕКА профессиональный врач – травматолог-ортопед на специальном компьютерном оборудовании (плантографе) делает сканирование стоп и с точностью до миллиметра определяет особенности каждой стопы, выявляет имеющиеся патологии.
На основе результатов сканирования специалист определяет чёткие параметры и уникальные особенности для производства стелек индивидуально для левой и правой стопы. Используя эти данные,техник-ортопед по специальной технологии устанавливает на немецкие стельки ORTMANN-PRO индивидуальные ортопедические элементы, каждый из которых выполняет определённую функцию:
- правильный метатарзальный пелот разгружает передний отдел стопы;
- уникальный каркас ORTMANN-PRO устанавливает стопу в анатомически правильном положении;
- специальный подпяточник снижает ударные нагрузки на позвоночник и суставы.
Таким образом, у клиента появляются разработанные исключительно для него настоящие индивидуальные ортопедические стельки ORTMANN-PRO, обладающие максимальным лечебным эффектом.
В случае необходимости врач ОРТЕКИ может приехать к пациенту домой с мобильным плантографом и провести полноценный осмотр. После осмотра на основе составленного специального рецепта техник-ортопед изготавливает индивидуальные ортопедические стельки.
Готовые изделия доставляют в течение трёх дней после сканирования стоп.
Динамический контроль
Наличие сохраненного в информационной базе ОРТЕКИ результата компьютерного сканирования позволяет наблюдать состояние стоп клиента в динамике. Врач приглашает на осмотр через 14 дней, 3 месяца и 6 месяцев. Клиент может увидеть прогресс от использования индивидуальных стелек и по результатам осмотра получить новые рекомендации.
Польза для всего организма
Патологические проблемы со стопой ведут к потере ее амортизирующих функций. При каждом шаге ударная волна идет от пяток к шейному отделу позвоночника. Ее силу легко посчитать: это 2/3 веса тела, умноженные на количество шагов в течение дня.
Неправильно распределенная нагрузка при ходьбе способствует искривлению позвоночника, деформации суставов ног, развитию боли в спине, варикозной болезни и даже появлению головной боли.
К сожалению, большинство людей не знают, что многие проблемы со здоровьем можно решить, если своевременно позаботиться о здоровье своих ног.
Поэтому при появлении таких симптомов, как боль, повышенная утомляемость, усталость, отеки к вечеру, обязательно обратитесь за консультацией к врачу – травматологу-ортопеду ОРТЕКИ, который проведет полную диагностику организма и, особенно стоп, подберет индивидуальные ортопедические стельки для обеспечения максимального лечебного эффекта и заботы о ваших ногах.
Вопросы пациентов об изготовлении ортопедических стелек
Комаренко Олег Вячеславович
Травматолог-ортопед, Подиатр
27 января 2017
Ношение индивидуальных ортопедических стелек обычно рекомендует врач. Иногда люди сами задумываются о том, что стоит сделать индивидуальные стельки для улучшения опоры стопы и правильного распределении веса. Чаще такая потребность возникает у тех, кто активно занимается спортом, или уже столкнулся с такими проблемами, как плоскостопие, косточки на ногах, вросшие ногти.
При изготовлении ортопедических стелек у пациентов возникает много вопросов. Мы собрали самые распространенные из них:
— Правда ли, что под стельки нужно покупать обувь на размер больше?
Ортопедические стельки, конечно, занимают определенное пространство в обуви, однако это не требует покупки обуви на размер больше, стельки подбираются с учетом размера обуви, так, чтобы было удобно.
Подойдет или не подойдет стелька для конкретной пары обуви зависит от того, насколько плотно обувь прилегает к ноге. Нельзя сказать, что индивидуальные ортопедические стельки подойдут абсолютно ко всей вашей обуви.
Если изначально туфли сидят на ноге плотно, то со стелькой уже носить будет некомфортно, она занимает дополнительное место, в слишком открытой обуви стелька может выглядывать. Но если есть небольшой запас, не важно зимняя обувь или летняя, стельки можно переставлять и носить.
Эти нюансы с врачом можно обсудить, заготовки есть немного отличающиеся по толщине, можно взять с собой ту пару обуви в которой сомневаетесь, подойдет или нет.
— В стоимость изготовления стелек входит одна пара? Сколько стоит дополнительная пара?
Стоимость изготовления стелек — 4800 руб. для взрослых, 4300 руб. для детей, в эту стоимость входит консультация врача, диагностика и изготовление одной пары стелек. За один прием возможно изготовить только одну пару стелек (узнать подробнее, как происходит процесс изготовления стельки, можно в статье «Тонкости изготовления ортопедических стелек»).
Изготовление еще одной пары выполняется по тому же алгоритму, стоимость такая же — 4800 руб. для взрослых, 4300 руб. для детей. Но, как правило, делаю только одну пару, так как ортопедические стельки подбираются и изготавливаются под стопу, а не под обувь, поэтому их можно переставлять из одной обуви в другую. (Информация о стоимости на момент написания заметки блога.
Актуальную стоимость можно уточнить по телефону колл-центра 380-02-38)
— Сколько будет стоить коррекция стелек?
Коррекция уже изготовленных стелек выполняется бесплатно, первая коррекция обычно требуется через 2 недели. Если потребуется еще одна коррекция, она тоже будет бесплатной.
— Сколько прослужат ортопедические стельки?
Это зависит от материала и от интенсивности использования и нагрузок. У нас в центре используются заготовки из материала ФормТотикс, это высокотехнологичный материал, гигиеничный, стелька не впитывает пот, ее можно мыть. При профессиональных занятиях спортом производитель заявляет средний срок службы этих стелек 1,5-2 года, при обычном использовании – до 5 лет.
— Какую обувь нужно приносить с собой, ту, которую носишь давно, и видно, как стирается подошва, или новую, которую собираешься носить?
Придти нужно в той обуви, которую вы носите, изношенность подошвы большого значения не имеет, и взять с собой еще одну пару. Обувь должна быть закрытая, желательно, без каблука или на широком каблуке не более 4-5 см. Две пары обуви необходимо для того, чтобы была возможность сделать универсальную стельку, тогда не будет возникать трудностей при переставлении стелек из одной обуви в другую.
- — Можно ли сделать стельки для спортивной обуви с эффектом неустойчивости, например (Reebok EasyTone).
- В такую обувь поставить стельки можно, это обеспечит лучшую поддержку стопы и распределение веса.
- — Стоит ли переставлять стельки в обувь для офиса при сидячей работе?
- Если работа в основном сидячая, и передвигаетесь вы в течение дня мало, то в обувь для работы стельки переставлять не обязательно.
— У меня на разных ногах разный подъем. Это принимается во внимание при изготовлении индивидуальных стелек?
Разный подъем разумеется учитывается, для того чтобы учесть все особенности стоп, и делают индивидуальные ортопедические стельки.
Изготовление ортопедических стелек выполняется в отделении на Старо-Петергофском пр. 39 и на Б. Сампсониевском пр. 45. Записаться можно по телефону (812) .
Изготовление индивидуальных ортопедических стелек
Ортопедические стельки делят на 2 типа – готовые и индивидуальные. Готовые стельки универсальны: они обладают усредненными характеристиками и решают задачу по борьбе с плоскостопием в общем виде, без детального внимания к проблемам определенной стопы. Индивидуальные стельки «учитывают» особенности стопы конкретного человека, именно поэтому многие ортопеды рекомендуют заказывать именно их.
В чем преимущества индивидуальных стелек, кому и когда они нужны, секреты производства и правила носки – все эти темы обсудим в нашей новой статье.
Преимущества индивидуальных ортопедических стелек
Индивидуальные ортопедические стельки обладают уникальными «плюсами» перед изделиями, массово произведенными на заводе:
- они полностью соответствуют рельефу конкретной стопы — изделия с максимальной точностью отвечают особенностям стоп конкретного человека. Такие стельки позволяют воспроизвести форму сводов до мельчайших деталей. Они плотно соприкасаются со стопами по всей поверхности, поэтому правильно распределяют ударную нагрузку при ходьбе. Помимо этого, при производстве изделия учитываются особенности физической активности клиента и его образ жизни, состояние позвоночника и анатомические особенности, что позволяет усилить лечебный эффект стелек;
- их можно корректировать — если только что изготовленная индивидуальная стелька вызывает боль, можно поправить ее форму. Благодаря этой возможности достигается максимальная эффективность лечения, потому что изделие точно соответствует рельефу стопы;
- они изготавливаются под предпочитаемую обувь — стельку можно изготовить так, чтобы она подходила для узких футбольных бутс и для классической обуви.
Кому необходимы индивидуальные стельки и почему
Есть категории людей, которым необходимо детальное внимание к состоянию здоровья стоп. Индивидуальные стельки нужны:
- для профессионального спорта — спортсмены имеют дело с повышенными физическими нагрузками, и готовая стелька может не справляться с поставленной задачей в полной мере. Здесь необходимо высокопрочное и одновременно гибкое изделие, которое предотвратит появление плоскостопия или его развитие;
- при регулярном и длительном ношении обуви на высоком каблуке — индивидуальные стельки повторяют изгиб стопы в модельной обуви и производятся согласно предпочитаемой клиентом высоте каблука. Помимо этого, их можно переставлять из одной пары обуви в другую. Это очень удобно. Ортопедические стельки для модельной обуви заводского производства делаются на усредненную высоту каблука. Также они являются неполноразмерными и называются полустельками;
- при разной степени деформации стоп — диагноз «плоскостопие» не означает, что стопы деформированы с зеркальной точностью. В силу особенностей тела и физических нагрузок, давление на каждую стопу может быть разным. Готовые ортопедические стельки одинаковы и поэтому не могут оказывать эффективную терапию в полной мере. Индивидуальные ортопедические стельки сделаны под деформационные изменения каждой стопы. Это повышает эффективность терапии;
- при тяжести и боли в стопах в конце дня, а также при наличии тянущей боли в мышцах голеней или в области лодыжек — индивидуальная стелька правильно распределяет нагрузку, исходя из особенностей конкретных стоп. Можно пройти расстояния намного больше привычных и в конце дня не чувствовать дискомфорта в ногах;
- при возрастных изменениях стопы — в пожилом возрасте у человека происходит атрофия жировой подушки на подошвенной поверхности стопы. Жировая подушка служит защитой костей от динамической нагрузки. Без защитной жировой подушки идет давление на головки плюсневых костей, и стопы испытывают боль во время ходьбы.Индивидуальная стелька в этом случае не только поддерживает своды стопы, но и играет роль жировой подушки. Тем самым защищает от боли;
- при сильной деформации стоп — для снижения болевого синдрома и дискомфорта в виде мозолей и потертостей;
- в детском возрасте — при наличии генетической склонности к плоскостопию. Индивидуальные стельки буду оказывать поддержку сводов стопы с детства. Благодаря этому будет обеспечено правильное развитие стопы и голеностопного сустава.
Процесс производства
Существует две технологии производства индивидуальных стелек: российская — «Сурсил-Орто» и немецкая — Igli. Главное отличие — в процессе изготовления стелек и применяемых материалах.
Процесс изготовления стельки любой технологии начинается с консультации у специалиста. Производится тщательный осмотр стоп на плантоскопе или с помощью компьютерной диагностики.
Полученное информативное изображение состояния стоп дополняется сведениями по предпочитаемой обуви, анатомическим особенностям тела, объему физических нагрузок человека и его образу жизни.
При технологии «Сурсил-Орто» стелька изготавливается из термопластика. В застывшем виде материал представляет собой жесткую основу. Такие стельки, в первую очередь, подходят для случаев серьезной деформации стоп или для восстановления после операции на стопах.
Изготовление стелек начинается с примерки к продольному и поперечному сводам необходимых пелотов — специальных вставок для поддержания сводов стопы. В течение данного процесса продолжается изучение изменения состояния стоп на плантоскопе. Эта процедура необходима для выбора объема и местоположения вставок на будущей стельке.
Далее берется основа стельки из термоплатика и нагревается. Материал быстро приходит в мягкое состояние. Основа в нагретом виде и пелоты подкладываются под стопу клиента, фиксируются в необходимом положении, чтобы пластик смог застыть.
После этого специалист ставит пациента на готовую основу. И смотрит положение голеностопных суставов. Исходя из этого, подбираются пелоты-вставки под пятки, чтобы выровнять положение суставов. Пелоты крепятся в область пятки на стельке. И пациент примеряет готовое изделие.
Теперь начинается период адаптации стоп к стелькам. Он длится примерно неделю. В это время нормально испытывать легкий дискомфорт — «чувствовать» стельку в обуви при ходьбе. Если возникает боль, тогда необходимо прийти на корректировку стельки.
В технологии Igli применяются гибкая карбоновая основа и упругие постинги-вставки. Стельки Igli называют тренажерами. Постинги и карбон не нарушают биомеханику стопы — мышцы активно работают во время движения.
Технология изготовления тоже предполагает подбор вставок под поперечный, продольный своды стопы. Отличие процесса производства состоит в длительном времени фиксации постингов к основе стельки.
Стельки Igli отлично подходят для людей, которые много двигаются и ведут активный образ жизни.
Сроки изготовления и эксплуатации
Сроки изготовления и эксплуатации изделия зависят от технологии.
Стелька по технологии «Сурсил-Орто» изготавливается в течение получаса. В это время включена и консультация специалиста. Использовать такую стельку можно в течение двух-трех лет.
Готовность стельки Igli составляет один-два дня. Срок эксплуатации стельки Igli — при отсутствии излишних нагрузок и при соблюдении правил ухода за изделием — пять лет.
Четыре правила использования индивидуальных стелек
Уход за стельками может значительно увеличить срок их службы.
Четыре правила по использованию индивидуальных стелек помогут им оставаться полезными в течение длительного времени.
1. Стельки нельзя стирать в стиральной машине или с использованием горячей воды, а также сушить в машине для сушки белья или вблизи нагревательных приборов — во избежание деформации изделия.
2. Проветривать и очищать полимерную часть стельки влажной тканью — ежедневно, в конце дня.
3. Не использовать растворители, содержащие ацетон, для очистки стелек от загрязнений.
4. Хранить изделие при комнатной температуре, вдали от нагревательных приборов и в защищенном от прямых солнечных лучей месте.
Задавайте возникающие вопросы по изготовлению индивидуальных стелек в сообществах «Ортикс» в социальных сетях. Получите консультацию по общему бесплатному номеру или закажите услугу «Обратный звонок».
Индивидуальные ортопедические стельки
Деформация стопы – один из основных факторов, приводящих к заболеваниям опорно-двигательного аппарата.
Уплощение и деформация стопы становится причиной целого ряда негативных последствий – от нарушения осанки и повышенной утомляемости мышц до более серьезных и порой необратимых изменений в позвоночнике.
Применение ортопедических стелек, изготовленных по индивидуальным лекалам, учитывающим физиологические особенности пациента, позволяет восстановить форму и амортизационные свойства стопы. Зачем нужны ортопедические ортезы?
Современный человек ходит по плоским и жестким покрытиям, носит неудобную обувь. Неудивительно, что стопа в таких условиях деформируется и уплощается.
Это приводит к целой цепочке негативных последствий: смещается коленный сустав, затем бедро (внутрь и вперед) и, наконец, позвоночник.
Кроме этого, нарушается осанка, ухудшается чувство равновесия, быстро утомляются мышцы, образуются мазоли-«натоптыши» и деформируется большой палец стопы.
Между тем, наша стопа — мощный амортизатор, который помогает подавить большинство вибраций, приносящих дополнительную боль тем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата.
И именно ортезы позволят исправить структурные и функциональные нарушения стопы, ног и позвоночника. Клиника доктора Григоренко рекомендует попробовать ортезы «Formthotics» из мягкого, пористого, гигиенического материала, очень удобные и практичные. А также тонкие универсальные ортопедические стельки «Bauerfeind», подходящие к любому виду обуви и к любой высоте каблука.
Что делают стельки и кому они нужны?
Основатель «Клиники доктора Григоренко» Андрей Григоренко — врач-ортопед с опытом реабилитации больных с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, доктор остеопатии. Он ответил нам на основные вопросы об ортопедических стельках.
Кому нужны стельки? Всем. Но особенно — тем, кто испытывает дискомфорт и боли в ногах и спине; путешественникам; любителям пеших прогулок; спортсменам. Первым — в лечебных целях, остальным — для профилактики.
Стопы гасят удар ноги о поверхность при ходьбе. Если они перестают выполнять свои амортизирующие функции, ударная нагрузка переходит на голеностоп, коленный и тазобедренный сустав. Появляются усталость и боли. Если пренебрегать лечением, можно дойти до очень серьезных проблем (разрушения суставов).
Какие виды стелек существуют? Логичнее всего будет разделить их на жесткие и мягкие.
Жесткие стельки, которые предпочитают выпускать немецкие производители, фиксируют ногу, мягкие — например, новозеландские Formthotics — позволяют стопе естественно двигаться (когда мы наступаем на ногу, стопа совершает движение, похожее на восьмерку).
Доктор Григоренко работает с Formthotics и предпочитает мягкие стельки жестким: по его мнению, вторые вредят ногам. Жестко зафиксированные мышцы перестают работать, и стопа опять же теряет свои амортизирующие функции. Отдельный вид вкладышей — спортивные стельки, они более прочные и выдерживают бОльшую нагрузку.
Для какой обуви стельки подходят? Стельки можно использовать в закрытой плоской обуви или на очень небольшом каблуке. Из босоножек они будут выскальзывать, а совмещать стельки со шпильками бесполезно — одним лечим, другим калечим. По идее, стельки подразумевают постоянное ношение, но пару вечеров в неделю можно проводить и без них — регресса не будет.
Как стельки делаются?
Первый этап: подгонка стелек под ваш размер.
Для начала нужно встать на вот такую стеклянную подставку с подсветкой. Это поможет определить точный размер стоп и степень плоскостопия.
Мое плоскостопие — имеется, но не самое сильное. От армии, пожалуй, не удалось бы откосить-)
Ложусь на кушетку, а врач гнет мои ступни туда-сюда, чтобы проверить гибкость связок, и прощупывает голеностоп на предмет вывихов. Выясняется, что правая ступня когда-то была вывихнута, поэтому гораздо менее гибкая, чем левая (а значит, хуже амортизирует). Стельки должны это исправить.
Следующий этап: врач обрезает заготовку под мою ногу. В «Клинике доктора Григоренко» используют мягкие стельки Formthotics, которые есть трех размеров — берут тот, что ближе к конкретной ноге, и укорачивают.
Казалось бы, нехитрый процесс изготовления стелек завершен. Но нет — остается одна, самая важная деталь — подушечка под свод стопы. Она корректирует поперечное плоскостопие, перераспределяя нагрузку на стопу.
У каждого человека передний свод стопы изогнут в виде арки. Это не видно со стороны, но если вы пощупаете свою ногу, то поймете: чуть выше подъема (как раз под мясистой частью) есть изгиб.
Но у людей с поперечным плоскостопием (например, у меня) эта часть ступни плоская и поэтому не амортизирует при движении.
Подушечка постепенно меняет стопу, заставляя ее принимать правильную форму арки и выполнять свои амортизирующие функции.
Подушечку доктор приклеивает в начало подъема. На стопе есть место под мясистой верхней частью (чую редакторское неудовольствие, но не знаю, как еще это назвать-)), где как раз начинается подъем. Вот там она и должна располагаться.
После того как врач приклеил к стелькам подушечки, он вставляет их в мои слипоны и сушит специальным феном. Это нужно, чтобы подушечки хорошо приклеились.
Важный момент: чтобы вкладыши приняли нужную форму, нужно весь оставшийся день ходить в той обуви, в которую их поставил доктор.
Еще с ними нужно аккуратно обращаться: бережно доставать из обуви (они мягкие и могут порваться) и мыть только теплой мыльной водой, от горячей они деформируются.
Как понять, что стельки вам не подходят? В первые несколько дней ношения стелек ноги будут болеть, и это нормально: стопа перестраивается, начинают работать другие мышцы, не те, что напрягались раньше.
Привыкание к стелькам может продолжаться до месяца. Но при этом боль будет не резкой, а ноющей, и потихоньку сойдет на нет.
Если же болевые ощущения резкие и нарастают, стоит обратиться к врачу, который делал вам стельки — что-то явно пошло не так.
Этап второй: коррекция стелек месяц спустя.
Что такое коррекция стелек и зачем она нужна? Вкладыши, которые вы получаете после первого приема — лайт-версия, с которой стопы должны привыкнуть к стелькам и потихоньку начать перестраиваться. И только через месяц можно переходить к хардкору — сделать заплатки в нужных местах, а в некоторых подрезать. После этого стелька будет заметно менять ногу.
Почему не сделать «рабочий» вкладыш сразу? Тут так же, как с растяжкой: если встать с дивана и сразу сесть на шпагат, можно получить травму. Важна постепенность изменений.
Первое, что проверяет на коррекции врач, — как работают мышцы стопы. Для этого нужно постоять на одной ноге, ни за что не держась. Спортсмены с тренированными стопами выдерживают 40-50 секунд. Мой результат — значительно хуже. Я левша, и левая нога у меня заметно сильнее правой: на левой я могу простоять в районе 25 секунд, а на правой — меньше 10.
Скорректировать эту разницу — задача стелек. Поэтому доктор подклеивает некоторые места. Поставив очередную заплатку, предлагает мне встать на стельку и попробовать снова. К моему удивлению, скорректированная стелька действительно увеличивает устойчивость, и к концу процедуры мы выходим на вполне приемлемые 20 секунд на правой ноге.
Наконец, все нужные места подклеены, и врач отпускает меня, наказав прийти еще на одну коррекцию через несколько месяцев. Вообще «техосмотр» нужен стелькам каждый год, а максимум их носят три — после этого материал, из которого они сделаны, потеряет свои амортизирующие свойства. (Но я много хожу и стельки износятся быстрее.)
Неочевидные вопросы
Как сочетать ношение стелек и занятия спортом? Стопы и суставы спортсменов испытывают повышенную нагрузку, особенно если есть прыжки или бег, поэтому стельки им необходимы. Но они должны быть предназначены для тренировок: спортивные стельки плотнее повседневных и выдерживают большую нагрузку.
Правда ли, что ношение стелек продлевает жизнь педикюру? Да, это факт. (Действительно, состояние кожи на ногах сильно улучшилось — прим. Лены Логиновой. Поддерживаю полностью — прим. Арины Есиповой)
Индивидуальные ортопедические стельки: польза или маркетинг
Кому нужны индивидуальные стельки?. Виды ортопедических стелек и их преимущества.
Стопа человека — это основание всей системы опорно-двигательного аппарата.
Как стены дома не выдерживают нагрузок без прочного фундамента, так и тело человека: без здоровых и крепких стоп организм будет испытывать колоссальные нагрузки.
Как следствие: боли в спине, искривления позвоночника, головные боли, проблемы с суставами, усталость и отечность ног. Деформация стопы тянет за собой массу нарушений опорно-двигательного аппарата.
Рассмотрим эту цепочку последствий на одном примере. Плоскостопие: более 60% населения Земли подвержены этому недугу. Дело в том, что своевременный человек больше ходит по искусственной, идеально ровной поверхности. Так стопы теряют свою эластичность и рессорную функцию.
Со временем плоская стопа вызывает ряд сопутствующих деформаций: переносит вес на суставы коленей, нагружает тазобедренный сустав, по цепочке затрагивает поясничный отдел и сказывается на работе позвоночника.
Кроме того, плоскостопие и другие деформации свода могут развиваться неравномерно, вызывая в дальнейшем перекос таза, нарушение осанки и опять же — искривление позвоночника и сопутствующие проблемы со спиной и суставами.
Все эти проблемы можно решить с помощью индивидуальных ортопедических стелек, которые корректируют нарушения в стопе. А в случае отсутствия деформации помогают в профилактике плоскостопия.
Таким образом, индивидуальные ортопедические стельки — это метод профилактики и восстановления нормальной биомеханики всей системы опорно-двигательного аппарата, а также:
- формирование правильной и красивой осанки;
- предотвращение преждевременного износа суставов;
- улучшение самочувствие и спортивных показателей.
Кому нужны ортопедические стельки
Ортопедические стельки показаны в первую очередь тем, кто уже страдает деформацией стопы и испытывает болезненные ощущения. Кроме того, стельки устраняют боль и улучшают кровообращение при таких патологиях, например, как пяточная шпора.
Вторая категория людей, которым необходимо индивидуальное ортезирование, — профессии из зоны риска развития деформаций. Это парикмахеры, продавцы, консультанты, учителя — все, кто подвержен долгим статическим нагрузкам и буквально не чувствует ног от усталости.
Отечность, быстрая утомляемость, варикозное расширение вен может наблюдаться у беременных, поэтому правильные стельки помогут и им справится с нагрузкой на стопы и позвоночник в период вынашивания ребенка.
Виды стелек по конструкции
По конструкции различают мягкие и жесткие ортостельки.
- Бескаркасные (мягкие) изделия направлены на профилактику ортопедических проблем или при их слабой выраженности. Такие стельки — отличный вариант для беременных, людей с сахарным диабетом, при наличии пяточных шпор, натоптышей. Бескаркасные стельки хороши для легкой обуви, занимают немного места.
- Жесткие стельки (с каркасом) имеют усиленную амортизацию в виде полужесткого каркаса. Подходят для тех, кто ведет активный образ жизни, занимается спортом. Такие стельки предупреждают развитие плоскостопия, мозолей и натоптышей.
Преимущества индивидуальных ортоизделий
Стопа каждого человека — уникальная конструкция, которая имеет индивидуальные параметры и рельеф. Человек обращается к ортопеду с разными деформациями, поэтому логично, что стельки должны быть изготовлены индивидуально.
Такие изделия создают на основе трехмерной (3D) модели подошвенной стопы. Это выгодно отличает их от готовых супинаторов, которые чаще всего создаются по принципу «одна форма подходит всем».
В числе недостатков индивидуального ортезирования — высокая стоимость, если сравнивать с фабричными стельками.
Также готовые стельки вы можете быстро купить в любом специализированном магазине, в то время как на обследование стоп и изготовление индивидуальных супинаторов потребуется время. Зато заказные стельки, изготовленные из качественных и высокопрочных материалов, прослужат вам гораздо дольше готовых — до 15 лет.
Как понять, что вам нужны ортопедические стельки?
Отметьте, какие из этих признаков вам знакомы:
- после тренировки в зале или другой физической активности у вас болят стопы;
- к вечеру ноги отекают и устают, вы ощущаете тяжесть и боль;
- случается, что боль в стопе поднимается вплоть до колена или отдает в поясницу;
- боли в ногах сочетаются с частыми головными болями;
- стопа стала широкой настолько, что вы уже не влезаете в любимые туфли, а ходьба в обуви стала мучением;
- нога словно выросла — приходится покупать обувь на размер больше;
- на старой обуви каблуки стоптаны с внутренней стороны.
Даже два-три положительных ответа на данные вопросы говорят о том, что вам необходима консультация ортопеда. Возможно, ваши стопы не справляются с нагрузками и просят о помощи.
Таким образом, индивидуальные ортопедические стельки сегодня — необходимый стандарт для любого активного человека. Позаботьтесь о здоровье ваших ног, суставов и спины вместе с индивидуальными супинаторами. Подберите их к любимой паре обуви, чтобы навсегда забыть об усталости ног, повысить эффективность спортивных тренировок и никогда не узнать о различного рода деформациях стопы.
Записаться на прием к врачу ортопеду нашего центра можно по телефону +7 (495) 477-55-40 или онлайн.
Спортивно-реабилитационный центр «Новый Шаг»: наша главная цель — вернуть вам радость активной жизни!